Хто найкращий пес, ваш раціональний чи емоційний Я?
Що тут відбувається? Як так, що ми не робимо того, що знаємо, що повинні робити? Що відбувається з нашим раціональним розумом, коли він протиставляється нашому емоційному розуму?
Більшість людей пишаються своєю здатністю міркувати, вважаючи, що вона домінує у їх прийнятті рішень. Однак, за винятком кількох абсолютно раціональних істот (тих, кого ми вважаємо розумними та тверезими), більшість із нас замислюється над тим, що робитиме, а потім діє на наш безпосередній емоційний стан.
Як ви впевнені, що обмежите свої втрати в казино до 100 доларів, а тепер втратили 1000 доларів? “Я був у серії перемог. Я почувався настільки чудово, що не міг скласти. Тоді, перш ніж я зрозумів, все пішло на південь ".
Як це так, що ви пообіцяли собі, що наступна суперечка з коханою людиною не переросте у крик, але все ж таки? “Коли він натискає мої кнопки, я стаю тикаючою бомбою емоцій. Тоді я втрачаю контроль над усім і дію так, про що шкодую ».
Як це, ви зважили плюси і мінуси того, який автомобіль придбати, а потім, в останню хвилину, дозвольте продавцю переконати вас у дорожчій моделі? “Так, я все обдумав. Але тоді я подумав, до біса, ти живеш лише одне життя. Чому б не зробити його хорошим? "
Давайте дивитися правді в очі. Емоції домінують у процесі прийняття рішень. Чим інтенсивніше наш емоційний стан, тим менше контролю над нашим раціональним розумом. Отже, якщо ви втомлені, злі, розчаровані або голодні, ви йдете на швидке виправлення. Перекусіть, перегорніть телевізор, перевірте соціальні мережі. Робіть що-небудь, крім фізичних вправ або готуйте здорову їжу.
Все це робить нас легкими мішенями для друзів або членів родини, які мають свій власний порядок денний. ("Піди завтра в тренажерний зал. Я хочу зараз піти до торгового центру").
Підлабузники, які роблять спокусливі компліменти, також можуть збити нас з дороги. ("Ти добре виглядаєш. Навіщо працювати з поту, коли ми можемо поїхати смачно поїсти?") Так можуть рекламодавці зі своїми спокусливими пропозиціями ("Поспішайте; не пропустіть це раз у житті пропозиція ”).
Чи завжди ваш раціональний розум повинен зіграти другу скрипку вашому емоційному розуму? Зовсім не. Ось три способи допомогти вам змінити свої моделі.
- Поінформованість допомагає.
Коли ви усвідомлюєте, як ваш емоційний мозок саботує ваш раціональний мозок, ви можете перестати виправдовуватися. Тоді ви на півдорозі.
- Змініть свій але до ands.
Будьте напоготові за вживання слова "але". Але я занадто втомлений. Але я занадто зайнятий. Але я забув. Змінюйте кожне, крім і. Тоді спостерігайте, як відбувається магія:
Я втомився, і мені ще потрібно потренуватися.
Я занадто зайнятий, щоб готувати їжу, і все одно хочу їсти здорово.
Я заплутався, і я повернусь на правильний шлях.
- Зробіть раціональну частину свого головного мозку собакою.
Емоційна частина вашого мозку хоче бути відповідальною; воно хоче, щоб ти спокійно. Ваше розумне Я хоче шанувати ваші рішення. Ваша місія (якщо ви вирішите її прийняти) - знайти спосіб співіснування обох Я. Для цього вам потрібно зробити раціональну частину вашого мозку собакою зверху.
Це жодним чином не означає, що ви хочете позбутися свого емоційного Я. Як ще ви збираєтеся насолоджуватися? Не потрібно перетворюватися на Спока. Робота вашого раціонального Я полягає в тому, щоб пропорційно розподілити час для гри, час для роботи, час для лінощів, час для початку.
Коли ваше Я працює разом у команді, кінцевий результат може бути феноменальним: бадьорий Ви з вільним духом, який використовує позитивну енергію обох Ваших чудових Я.
