Всесвітньо Через Психології-Блог

Спільна природа психотерапії

"Я не вірю в психотерапію".

“Терапія призначена для божевільних людей; ти не божевільний ".

"Терапія призначена для нарцисів, яким просто подобається чути, як вони говорять".

"Терапія призначена для слабких слабків, які не можуть вирішити власні проблеми".

"Терапія призначена для нитиків, які скаржаться на все".

«Терапія - це як розмова з другом; навіщо платити комусь, коли ти можеш поговорити зі мною? "

Ці переконання заважають багатьом людям шукати психотерапії. Шкода. Адже коли терапія гуде, можливості для зростання безмежні. Замість того, щоб відточувати лише свої недоліки, ви дізнаєтесь, як розвинути своє найкраще Я. Замість того, щоб жити з пораненим серцем, ви дізнаєтесь, як його зцілити. Замість того, щоб миритися з болючими стосунками, ви дізнаєтесь, як їх збагатити.

Але як все це відбувається? Так багато професіоналів практикують стільки різних видів терапії. Все це здається таким розпливчастим. Що саме являє собою процес психотерапії? Якщо ви розгублені, це тому, що поле заплутане. Пояснення в порядку.

Що робить психотерапевт? Ви не ставите питання про алерголога, стоматолога, кардіолога. Їх робота легко зрозуміла. У розпорядженні цих людей є конкретні інструменти. Ми звертаємось до них, щоб вирішити проблему, що виникає у нас, або підтримати здоров’я. Ми усвідомлюємо, що вони роблять тести, процедури та пишуть рецепти.

Праця психотерапевта, навпаки, - це конгломерат. Це робота детектива (який шукає підказки, щоб зрозуміти, що сталося), біолога (який розуміє, як функціонують розум і тіло), вченого-соціального (який цінує, як соціальна ситуація впливає на людину), вихователя (який навчає людей тому, що вони повинні знати), і художником (який створює красу, що зворушує душу).

Психотерапія також повинна пояснити себе, оскільки наша система охорони здоров'я різко підірвала цей процес. Суть сучасності полягає в тому, що терапевти імітують медичну модель. Вони діагностують проблему, потім формулюють точні медичні цілі, щоб зменшити специфічні симптоми за короткий проміжок часу.

З таким підходом до вирізання печива мистецтво психотерапії відпало. Як і конфіденційність. Вся людина зникла нічим іншим, як її симптоми. І ці симптоми зобов’язані якомога швидше лікувати та усувати.

Це не психотерапія, наскільки я знаю. Це не те, що змушує нейрони вистрілювати. Це не те, що лікує серце. Це не те, що збагачує мозок. Це не те, що породжує надію. Це не те, що створює збагачене життя. Не це змінює парадигму.

Я знаю, що психотерапія - це творчий, спільний, священний союз. Його мета - зростання. Його основою є довіра. Його режим - активне прослуховування. Його манера - вдумлива турбота. Його взаємодія є конструктивною та шанобливою.

При психотерапії зміни є круговими. Це вимагає часу. Часто буває безладним. Дійсно, у нього немає жодної справи, щоб бути акуратною та охайною. Коли люди почуваються в безпеці, ідеї приживаються. Можливо, дихальна вправа може допомогти турбованій жінці зменшити тривогу. Можливо, непомітне зауваження може нагадати переможеному чоловікові про його сильні сторони. Можливо, керовані зображення можуть допомогти зловживаному підлітку побачити квіти, що цвітуть у пустелі. Можливо, креативна дорожня карта може запропонувати спантеличеному подружжю нову перспективу для вирішення їхніх розбіжностей. Можливо, те, що здається нешкідливим коментарем, може назавжди змінити перспективу людини.

Отже, наступного разу, коли ви почуєте, як хтось вискакує про те, що не вірить у психотерапію, знайте, що або він цього не переживав, або пережив поганий досвід. Сподіваюсь, ви тепер знаєте, що коли терапія першокласна, це аспірантура в житті, яка може переломити ваше життя, від того, яке страждає від труднощів, до того, яке наповнене обіцянками.

Хтось проти цього?