Переписування сценарію: Що робити, якщо ви кинули свої звичні ролі?
"Моя дружина каже, що ми щось робимо тієї ночі".
Це я - місіс Джойкілл.
Я встановлюю межі. Я повинен бути злегка недоброзичливим сусідом, знаєш, бо я не хочу, щоб ти склав хибну ідею. Нічого подібного на вигляд, що нас немає вдома, коли ви постукаєте у наші двері о 22:00. тому що у вас є барбекю і ви п’яні. "Не вмикайте світло в коридорі, вони це побачать".
Я планую поїздки (відтепер). Інакше ми будемо рибалити по Скелястих горах в середині лютневої хуртовини.
Я той, хто каже "Обережно!" і нагадує вам про гострі предмети, на які ви збираєтесь набити себе. Мій чоловік каже: "Повна швидкість!" Якщо я пасажир у вашому автомобілі, ви ніколи не пропустите свою чергу.
Я повинен бути присутнім для великих справ, таких як перегляд нової квартири. Що є абсолютно розумною річчю, але з перевернутими столами я впевнений, що я вибрав би квартиру, яка сподобалась би моєму чоловікові, аби він не був там, щоб подивитися.
Мій чоловік надзвичайно доброзичливий. Навіть якщо ти дратуєш його, обличчя, яке він тобі показує, солодко-солодке. Я захоплююся тим, як він може отримувати від когось відверто грубе співчуття і не показувати їм нічого, крім витонченості та чарівності. Навіть якщо мені вдасться уникнути вживання слів із чотирьох літер, на моєму обличчі все одно буде висловлюватися зневага, відраза чи звільнення.
Його також легко задовольнити, оскільки, на відміну від мене, у мого чоловіка немає внутрішнього контрольного списку плюсів і мінусів. Він не витрачає своє життя на перевірку речей. Він просто - живе.
Коли відбувається розподіл ролей, я відчуваю, що завжди опиняюся на високому рівні:
- Хороший хлопець / Поганий хлопець
- Організовано / Спонтанно
- Натуральний / Формальний
- Прагматичний / Безтурботний
- Позитивні / негативні
Я часто дивувався, чому я відчуваю необхідність утримувати рівновагу. Що, якби ніхто не грав поганого хлопця? Що, якби ніхто не був організованим чи прагматичним?
Що, якби ми викинули наші сценарії? Ваша робота раптом буде на зв'язку? Чи міг би ваш чоловік коли-небудь зрозуміти, як користуватися пральною машиною? Чи зрозуміла б ваша дочка, що немає чарівної феї, яка б забрала всі її іграшки, коли лягала спати вночі? Ваші батьки, які давно розлучились, нарешті зателефонували б один одному для координації відвідування онука?
Спочатку ми повинні визначити, де проблема - внутрішня чи зовнішня?
Якщо проблема зовнішня, пора її поговорити. Часто, замість того, щоб озвучувати, наскільки ми втомилися від виконання своєї звичної ролі, ми просто це робимо. Ми граємо поганого хлопця, беремо на себе всю зайву роботу, виконуємо роботу чотирьох людей і ніколи не погоджуємось. Якщо ми не говоримо про це, як ми коли-небудь будемо делегувати завдання або навчитися довіряти іншим людям?
Переписати сценарій означає відкрити рот:
- Я втомився від ________.
- Я відчуваю, що завжди відповідаю за ________.
- Мені потрібна ваша допомога з _________.
Якщо проблема полягає в загальному невдоволенні нами самими, нам доведеться навчитися відмовлятися від цього залізного почуття відповідальності, через яке ми відчуваємо, що все це на нас. Не обов’язково бути королем чи королевою. Я знаю - це легше сказати, ніж зробити, - але мені подобається це розглядати, коли я відчуваю себе місіс Джойкілл:
- Кожен має право на задоволення.
- Нам усім потрібно випробувати нові способи спілкування зі світом.
- Кожен дорослий має право відвоювати безтурботну молодь. Якщо ви хочете говорити про відповідальність, ми всі несемо відповідальність перед собою - ставитись до своєї внутрішньої дитини із співчуттям.
- Спочатку потрібно думати про себе. Коли ми нещасні та незадоволені, ми не корисні нікому з нас.
Викидання сценарію не змусить світ спалахнути. Ви навіть можете чогось навчитися.
