Поради щодо підтримки хворого друга
Ми мовчимо. Ми говоримо дурні речі. Ми переходимо від чутливих, розсудливих, добрих дорослих людей до незрозумілих приємностей чи відвертих грубих зауважень.
Хвороба, зрозуміло, змушує нас нервувати.
На щастя, книга Погребіна допомагає нам орієнтуватися в каламутних водах хвороб та смертності. Він наповнений практичними порадами та цінними знаннями.
Написати книгу Погребін надихнула, спостерігаючи різноманітні реакції її власних друзів на діагноз раку молочної залози. Деякі друзі неправильно зрозуміли її потреби і поступили незручно. Інші підтримували і співчували.
У книзі вона ділиться цим особистим досвідом разом із потужними розповідями людей, які пропонують підтримку іншим. Вона також ділиться словами майже 80 своїх побратимів у онкологічному центрі Меморіал Слоун Кеттерінг. Вона взяла інтерв’ю у цих людей, щоб з’ясувати, як вони справді хочуть, щоб з ними поводились.
Ось фрагмент книги Погребіна про спілкування з хворим другом.
Що Ні Сказати хворому другу
Погребін не радить говорити фрази на кшталт "Все трапляється з певною причиною" та "Вам потрібно бути сильними для своїх дітей".
Навіть, здавалося б, позитивні висловлювання стають чим завгодно, крім. Наприклад, скажімо, ви намагаєтеся розвеселити друга, який щойно отримав діагноз раку. Ви можете сказати щось на зразок: "Я знаю десять жінок, які перенесли рак молочної залози, і у них все добре" або "У моєї сестри була подвійна мастектомія, і вона піднімається на гори!"
Один хворий на рак сказав Погребіну, що ці коментарі є образливими та зневажливими. Вони також нічого для неї не означали: "Кожна жінка і кожен рак різні", - сказала вона.
Ще одна, здавалося б, позитивна, але проблематична фраза - "Ви чудово виглядаєте". На думку Погребіна, коли ви зосереджуєтесь на зовнішності свого друга, це може перешкоджати їм розповідати вам, як вони справді почуваються; якщо вони не добре виглядатимуть, вони не повірять у все, що ви кажете; а якщо ви не зробите комплімент за їх зовнішній вигляд у майбутньому, вони можуть припустити, що вони виглядають гірше.
Що сказати хворому другу
Погребін наголосив на важливості бути чесним зі своїми хворими друзями. Вона також зазначає, що кожен повинен мати можливість сказати ці три твердження: "Скажи мені, що корисно, а що ні;" "Скажи мені, чи хочеш ти бути наодинці, і коли хочеш компанії;" і "Скажи мені, що взяти з собою і коли залишити".
Окрім чесності, важливо також висловити співпереживання та доступність. Погребін включає список із семи фраз, які хворі люди хочуть почути. Все це включає співпереживання чи доступність або обидва елементи.
- "Мені дуже шкода, що це з вами сталося".
- "Скажи мені, чим я можу допомогти".
- "Я тут, якщо ти хочеш поговорити".
- "Просто дайте мені мої похідні накази".
- «Це звучить жахливо; Я навіть не уявляю собі біль ".
- "Я приношу вечерю".
- “Ви мусите бути у відчаї протягом тихого часу. Я заберу ваших дітей у суботу ".
Заповіді бесіди
У своїй книзі Погребін містить список із 10 заповідей для спілкування з хворими друзями. Наприклад, вона пропонує святкувати добрі новини вашого друга і не применшувати їх погані новини. Це не означає цукрового покриття або "ляпання [наклейки] щасливим обличчям на похмурий діагноз", пише вона. Натомість ви можете сказати: "Скажи мені, що я можу зробити, щоб полегшити тобі справи - я дійсно хочу допомогти".
Також поводьтесь із друзями так само, як завжди, але не забувайте про їхні нові обставини. Наприклад, дражнити та жартувати з ними, але “потурати їхнім випадковим присмакам”.
Поговоріть про інші речі. За словами Погребіна, це допомагає "пришвидшити шлях від моросу хвороби до дива звичайного".
Так само підкресліть їхні вміння та таланти, що допоможе їм почуватися цінованими. Це може бути що завгодно, починаючи від прохання шанувальника покеру щодо покажчиків під час гри, до прохання вчителя-пенсіонера про рекомендації щодо заявок на навчання в коледжі для вашого підлітка.
Якщо ви не були там, уникайте розмов про себе чи не говоріть другові, що розумієте, що вони переживають. Уникайте скарги на порівняно дрібні речі. ("Не кажіть комусь із застійною серцевою недостатністю, що у вас болить мігрень, якою б болючою вона не була", - пише Погребін.)
Перш ніж щось говорити, переконайтеся, що ви знаєте факти хвороби та ситуації вашого друга. Погребін ділиться історією про те, що одна жінка, у якої було троє друзів, сказала їй, що вони раді, що рак заразився рано. Це не було.
Не ставтесь до свого друга, як до дитини, і не вимагайте від нього позитиву. Позитивне мислення може допомогти людям витримати тести та лікування, але це не лікування. Не майте на увазі, що негативне мислення спричинило або загострило їхню хворобу. Як каже Погребін, останнє, що повинен зробити ваш друг, - це звинувачення у собі.
Думаючи про те, як найкраще підійти до хворого друга, Погребін цитує відомі слова Гіллеля: «Не кажи іншим того, чого не хотів би, щоб вони сказали тобі. Все інше - коментарі ".
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
