Ненавиджу моє життя і переживаю депресію

Щодня в якійсь частині я ненавиджу своє життя. Я ніколи не можу знайти щастя, якщо не п'ю пива. Я був військовим, але не міг пережити стрес. Я би вбив себе, але знаю, що піду в пекло. Оскільки iv прийшов додому, я не хочу розмовляти з кимось, я просто хочу бути наодинці, щоб бути п'яним. Мені соромно за те, що матері мають фінансовий стрес, мої плечі. Іноді мені просто хочеться померти. Я пробую стосунки, але завжди опиняюсь нещасним і бачу проблеми зі мною. Я ненавиджу свою роботу в walmart, і я не можу собі дозволити школу, я так стараюся знайти щастя, і я постійно звертаюся до пива. Я часом не хочу бути на цій землі, я просто готовий померти, бо не знаходжу тут мети.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Люди звертаються до наркотиків та алкоголю, тому що відчувати себе добре і їм не потрібно думати про свої проблеми. Вживання цих речовин тимчасово пригнічує психологічний біль, але це має велику ціну для вашого фізичного та емоційного здоров'я. Постійне вживання алкоголю може зруйнувати ваше життя та життя тих, хто піклується про вас.

Зараз життя може бути складним, але не завжди буде таким. Можна і потрібно звернутися за допомогою. Ви заявили, що вам соромно. Я припускаю, що вам соромно мати проблеми або потребувати прохання про допомогу. Помилково почуватися так. У всіх є проблеми, і ніхто не народжується, знаючи, як з ними боротися. Це питання вивчення ефективних стратегій вирішення проблем та формування життєвих навичок. Деяким людям пощастило, що вони отримали ті навички, яких їх навчили батьки або наставник, але не всі мають таку розкіш. Для тих, хто цього не робить, терапія необхідна. Це може навчити вас ефективним навичкам вирішення неминучих життєвих проблем.

Чи почуватиметесь ви соромно, якби у вас був серйозний медичний стан, але у вас не було спеціальних знань чи навичок для вирішення цієї проблеми? Що стосується медичних проблем, неспеціаліст не вірить, що вони можуть або повинні мати можливість лікувати себе. Як правило, більшість людей не соромляться звертатися за допомогою до медичних проблем, проте вони роблять це заради психологічних проблем. Шукати лікування будь-якого типу проблем не повинно бути соромно.

Я розумію, що може бути важко повірити, що ваше життя може покращитися, але за належної допомоги це, безсумнівно, можливо. Цей веб-сайт може допомогти вам отримати доступ до ресурсів для ветеранів. Якщо ви відчуваєте, що можете завдати собі шкоди, будь ласка, не соромтеся звертатися до відділення швидкої допомоги. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл