Розкрита таємниця чоловіків у терапії
Соціальне задушення
Хоча з часом чоловіки стають більш відкритими зі своїми емоціями, реальність така, що багато чоловіків все ще твердо ототожнюються з традиційними цінностями. Вони хочуть бути голосом розуму в складних ситуаціях, виправляти речі, «впоратися з собою» і залишатися спокійними, холодними, зібраними - і, можливо, навіть начебто трохи безстрашними - перед лихом або потенційною небезпекою.
Наскільки б ми не хотіли вірити, що ці традиційні цінності змінилися в нашій сучасній культурі, реальність, щоправда, не сильно змінилася. Незважаючи на те, що набагато менше стигми, пов’язаної з чоловіками, які контактують зі своєю жіночою стороною, вони, як і раніше, одночасно залишаться такими ж чоловічими, як ніколи.
Я сумніваюся, що багатьом чоловікам, які досягли достатнього віку, щоб називати себе чоловіками, заохочували бути емоційними чи вразливими в дитинстві. Навіть якби це було так, можливо, його не сприйняли б настільки добре, як можна було б сподіватися - вдома чи на робочому місці. Попри всі ці суперечливі очікування, чоловіки часто почуваються загубленими, оманливими та розгубленими щодо того, ким вони є, ким вони повинні бути і як вони повинні представляти себе.
Важко уявити, як жінці, що було б, якби не почуватись у безпеці або навіть комфортно плакати, коли мені захочеться, ласкаво втішати друзів або відверто говорити про те, наскільки мої емоції поза контролем день. На жаль, чоловікам дають короткий кінець палиці, постійно обмежуючись висловлювати свої емоції, а також очікування того, що означає бути чоловіком.
Відновлення емоцій
Люди є емоційними тваринами. Наші емоції є центром нашої основної сили. Коли наші емоції не виражені та не названі, ми втрачаємо життєву силу цієї людської сили. Заперечення емоцій - особливо для чоловіків - це те, чого нас культурно навчило наше суспільство. Чоловікам рекомендується тримати свої емоції прихованими, приглушеними та пригніченими. Як суспільство, загалом, нас навчають ігнорувати свої почуття, просто керувати владою через усе. Чим більше надсилається це повідомлення, тим більше прояв емоцій сприймається як слабкість. Оскільки останнє, що люди, обмежені цими традиційними цінностями, хочуть сприймати як слабке, вони в кінцевому підсумку застрягли.
Тут загадка чоловіків у терапії стає трохи очевиднішою. Коли чоловіки вирішили стати більш охочими поділитися цими сприйманими слабкими частинами, вони також починають створювати шлях до самоприйняття. Самоприйняття часто передбачає інтеграцію жіночого та чоловічого. Усі самоархетипи є важливими частинами нас. Коли чоловіки відмовляються від спроб уникнути почуття смутку, залежності та безнадії - і починають розуміти роль, яку відіграють емоції - ці відречені частини звільняються. Замість того, щоб продовжувати почуватись роз’єднаними, ця свобода допомагає їм знову почуватися цілими.
Усвідомлюючи свою справжність
Коли, як чоловік, ви усвідомлюєте, це нормально бути стоїком, впевненим у собі, захисником і сильним, і, водночас, вразливим, чуйним і люблячим, може статися глибока трансформація. Ви нарешті можете прийняти все, що означає бути людиною, наділеною повнотою бути автентичною, не боячись того, як це буде сприйнято.
Вибір любові та прийняття себе почне збільшувати ваше задоволення не лише у ваших стосунках, а й у вашій кар’єрі, душевному здоров’ї та повсякденному житті. Там занадто багато чоловіків з неймовірними можливостями, щоб продовжувати ігнорувати те, що було пригнічене в суспільстві. Чим більше ви зможете почуватись комфортно зі своїми емоціями та приймати їх беззастережно, тим більше ви зможете дозволити своєму справжньому «я» процвітати.
Потрібна мужність, щоб дозволити біль від саморозкриття. Коли ви робите це в безпеці належного середовища та з відповідним терапевтом, варто дискомфорту. Це може підтримати ваше зцілення та показати вам, як це - бути комфортно у своїй шкірі.
