Як я можу допомогти своєму хлопцеві пережити депресію?

Привіт, дякую за допомогу. Я і мій хлопець вже деякий час зустрічаємось. З тих пір, як ми зустрічаємось, я знаю, що він у депресії. У нього не було гарного дитинства. Він наголошує на всьому. Зазвичай він здивується, і важко привернути його увагу. Він каже мені, що почувається порожнім і зовсім самим. Він каже мені, що я єдиний, з ким він про це говорить. Його батьки не знають, як він почувається, як і його друзі. Я не знаю, як йому допомогти. Мені потрібен спосіб змусити його перестати наголошувати на всьому, знову почуватись щасливим. ДОПОМОЖІТЬ, БУДЬ ЛАСКА!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Багато підлітків злякано розмовляють зі своїми батьками про свої психічні проблеми. Крім усього іншого, вони переживають, що батьки відкинуть їх, не зможуть впоратися з новинами, погано подумають про них або не будуть співчувати їх почуттям. Коли підлітки зрештою розповідають батькам, вони усвідомлюють, що їх страхи були необгрунтованими. Батьки хочуть допомогти, але занадто часто підлітки не розкривають правду. Секретність - це паливо, яке підтримує психічні проблеми.

Ваш хлопець, очевидно, бореться. Є кілька способів, якими ви можете йому допомогти. Заохочуйте його поговорити з батьками. Можливо, ви можете зібрати навчальну інформацію про депресію з Інтернету і дати їй прочитати. Psych Central має велику інформацію про депресію та важливість звернення до лікаря. Національний інститут психічного здоров’я також є надійним ресурсом.

Якщо ваш хлопець не почувається комфортно йти до батьків, можливо, є хтось із дорослих, з ким йому комфортніше. Запропонуйте йому поговорити з цією людиною.

Інша ідея, до якої він міг би бути відкритим, - це написання листа батькам. Деякі люди почуваються зручніше висловлюватись у письмовій формі, ніж у віч-на-віч.

Нарешті, вам слід також обговорити це питання зі своїми батьками. Вони можуть мати кілька ідей щодо того, як ви можете переконати його звернутися за допомогою.

Було б помилкою думати, що ви можете лікувати його депресію. Залиште це професіоналам. Зробіть все можливе, щоб підтримати його і продовжувати заохочувати шукати допомоги. Це найкраще, що можете зробити ви або хтось інший. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл