Почуваєтеся безнадійно? 7 способів стати власним героєм

"Ви дуже потужні, за умови, що знаєте, наскільки ви могутні". - Йогі Бхаджан

Чи можете ви згадати час, коли ви відчували себе повністю безпорадним?

Я згоден. Це був день, коли у моєї доньки діагностували серйозне захворювання органів травлення. Лікар сказав нам у лікарняній каплиці, і він поводився так, ніби це був смертний вирок. Його єдиним рішенням було дати нам суворі приписи.

Я був у шоці, і глибоко в душі знав, що щось просто не склалося. Її симптоми навіть не були такими важкими, хоча вона втратила значну кількість ваги. Що відбувалося з моєю маленькою дівчинкою?

Я звернувся до деяких найшанованіших спеціалістів, сподіваючись натрапити на того, хто хотів і вмів думати поза рецептурним майданчиком. Натомість найкраще, що хтось із них міг зробити, - це запропонувати таблетку іншого кольору.

На той момент лікарі здавались більше схожими на лиходіїв, ніж на героїв, на яких я сподівався. Отже, я взяв справу у свої руки.

Подорож була довгою, і у нас було багато злетів і падінь. З кожним кроком вперед нам доводилося робити крок назад. Я занепокоївся тим, що моя дочка ніколи не буде вести нормального життя, але ми продовжували йти і ніколи не здавалися.

Потім сталося щось дивовижне. Через довгі чотири роки ми нарешті знайшли зниклий фрагмент її складної загадки про здоров’я. Наша наполегливість і рішучість не тільки окупилися, але і моя дочка повернула своє життя! Її травна система зажила, і майбутнє знову стало світлим.

Це було справжнє диво.

Після цього досвіду я зрозумів, що можу подолати майже будь-яку перешкоду, якщо я до цього налаштувався. Тепер я знаю, що якою б не була спочатку нестерпною чи безнадійною ситуація, я маю силу щось з цим зробити.

Ти теж робиш.

Ось як розв’язати свого внутрішнього супергероя, якщо і коли ви стикаєтесь із власним серйозним випробуванням.

1. Дійте як морська зірка, а не поранений птах

У той час як поранена птах зазвичай не може зцілитися сама, морська зірка відроджує власні кінцівки. Не потрібно чекати, поки на допомогу прийде інша морська зірка або людина.

Лікарі підтримали мене в кутку, коли мали на увазі, що альтернативі їх короткозорому, універсальному рішенню для всіх немає. Один навіть звинуватив мене, що я погана мама. Тоді я зрозумів, що мушу надати повноваження допомагати дочці якнайкраще.

Суть:

Вам не завжди потрібен хтось чи щось інше, щоб допомогти вам подолати свою перешкоду. Так, зовнішня допомога може бути корисною. Але у вас є сила в собі шукати та потенційно знаходити рішення своєї проблеми. По-перше, ви повинні визнати, що у вас є величезна сила всередині. Тоді і лише тоді ви зможете вжити заходів для її розкриття.

2. Запам’ятайте: Світ - це ваша устриця

Чи знали ви, що устриці утворюють перлини як спосіб захисту від сторонніх речовин, таких як пісок? Ну, можна сказати, що у вас є “перлини мудрості”, які дають вам силу захищати себе та своїх близьких.

Все починається з довіри своїм інстинктам кишечника. Якби я рано проігнорував своє, то пропустив би важливу підказку про те, що поради лікарів можуть бути більше шкідливими, ніж корисними для моєї дочки. І я б не дав собі можливості з’єднати безліч точок, які зрештою звільняють її здоров’я.

Суть:

Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Він не тільки захищає вас, але й може спрямовувати вас до людей, місць, інформації та ідей, які можуть перетворити ваше життя.

3. Зануртесь глибоко в дослідження

Подумайте лише про те, скільки думок експертів та історій реальних та уявних людей, які ходили в подібному взутті, є в книгах та на Інтернет-ресурсах. Але найкращих не завжди легко знайти.

Я не можу сказати вам, скільки книг і статей я прочитав з моменту встановлення діагнозу моїй доньці. Деякі були корисні; інші не були. Але була одна книга, яка справді змінила і, можливо, навіть врятувала життя моєї дочки. І незліченна кількість інших.

Суть:

Щоб стати власним героєм, переходьте інформацію за рівнем поверхні. Читання правильної книги чи статті може не тільки зняти стрес, але й надати цінні вказівки, яких ви, мабуть, не знайдете більше ніде.

4. Уникайте перевтоми

З іншого боку, на сьогоднішній день доступно стільки інформації, що піддаючи себе занадто великій кількості інформації, насправді може спрацювати проти вас. Плутанина може призвести до нерішучості, що може легко перешкодити вам рухатися вперед.

За ці чотири роки я неодноразово ловив себе на кролячій норі. Врешті-решт, я навчився затискати його, за допомогою простих методів зменшення стресу. Я б практикував глибоке дихання, гуляв, слухав музику, готував або писав. Віддалений час дозволив мені бачити речі з новою перспективою.

Суть:

Зняття стресу має вирішальне значення під час складних часів, особливо коли виникають негативні моделі мислення. Спробуйте різні техніки та виділяйте для них час щодня, навіть якщо це лише на кілька хвилин. Психічний розрив принесе вам користь, тому не відчувайте провини, приймаючи його.

5. Вчіться на своїх помилках (ми всі їх робимо!)

Хоча кожне рішення та дія може здатися монументальним завданням, насправді ви, швидше за все, пройдете безліч спроб і помилок, перш ніж знайти повне рішення. Будь терплячим до себе.

Під час нашої чотирирічної подорожі я приймав рішення, виходячи з обмеженої інформації, якою я мав на той час. Ніколи нічого не було чітко визначеним. Я рухався вперед, знаючи, що буду робити помилки. Зрештою, ці помилки дозволили мені з’єднати важливі крапки та внести необхідні корективи.

Суть:

Не прагніть до досконалості. Вчіться на помилках і рухайтеся далі. Повністю зануртесь у подорож, не дозволяючи страху паралізувати вас на цьому шляху.

6. Не бійтеся просити про допомогу

Іноді життя може стати настільки складним, що ми ізолюємось. І хоча певна кількість часу на самоті може перетворити, ви також повинні знайти джерело емоційної підтримки.

Це було важко для мене, оскільки більшість моїх друзів та членів родини просто не розуміли, через що я переживаю, і бачити, як моя дочка переживає те саме в такому незручному віці, було душею. Але я отримав велику підтримку з боку декількох людей, включаючи деяких прогресивних медичних працівників. Я не міг би пережити ці чотири роки без їхньої допомоги.

Суть:

Робіть те, що вам потрібно робити самостійно, але не бійтеся просити про особисту та / або професійну підтримку. Шукайте людей, які піднімають вас, а не тягнуть вниз.

7. Зробіть Подяку щоденною звичкою

Коли ти зупиняєшся і думаєш про все, за що ти повинен бути вдячний, ситуація здається набагато менш похмурою. Трохи подяки може пройти довгий шлях. І справжньої сили героя неможливо розв’язати без неї!

Це моя вдячність за те, що я отримала благословення від такої чудової родини, що сприяла кожному моєму вчинку під час нашої чотирирічної подорожі. Мені про це нагадували щодня, коли я дивився на своїх двох прекрасних дітей. Часом я відчував себе левом, який захищає свого дитинча. Любов мотивувала мене з глибини моєї душі, кожен день.

Суть:

Щодня рахуй з одного боку п’ять хороших речей, що відбуваються у твоєму житті. Нехай вони нагадують вам про п’ять рукавів морської зірки. Занотуйте їх до журналу, щоб ви могли переглянути їх будь-коли.

—

Чи вірите ви, що можете стати власним героєм?

Це не так важко, як ви можете подумати.

І для цього не потрібно ризикувати своїм життям.

Озираючись на свій досвід з дочкою, це не якийсь великий, героїчний жест перевернув її життя. Дрібні послідовні дії, вжиті обома нами, зрештою привели нас туди, куди нам потрібно було піти.

Це була наша віра в позитивний результат, навіть коли шлях був незрозумілим.

Отже, коли життя кидає вам безнадійний виклик, знайте, що ви можете зіткнутися з ним прямо і перейти на іншу сторону.

Все, що вам потрібно зробити, це повірити в себе і прийняти рішення спробувати.

Оскільки якою б складною не була ситуація та якою безпорадною ви не були спочатку, надія завжди є. Навіть якщо ви впали в дно і втратили віру у багатьох людей навколо вас, одна людина, на яку ви завжди можете розраховувати, це ви.

Як справжній американський герой, Теодор Рузвельт якось сказав: "Вірте, що зможете, і ви вже на півдорозі".

Якщо ви вірите в себе, ви нічого не можете зробити!

Ця стаття надана Крихітним Буддою.