Поради щодо написання успішної новорічної постанови
Уважність - це про життя в даний момент. Минуле вже не існує, але в нашій свідомості. Роздуми про минуле, коли це робиться без засудження, дають нам можливість дізнатись більше про себе з нашого минулого досвіду та вибору. Ми можемо відзначати ті моменти, коли життя було чудовим. Ми можемо вивчити ті моменти, коли життя не склалося добре, щоб визначити, що ми можемо робити інакше зараз. Ми можемо планувати майбутнє. Таким чином, наше минуле не ігнорується, воно шанується за те, чого нас навчає.
Прийняття новорічних дозвілей - це чудовий спосіб поставити перед собою цілі, виходячи з того, що ми дізналися з минулого. Прийняття цих резолюцій дає нам час жити у момент, коли ми витрачаємо час, щоб зрозуміти, що саме ми вирішили зробити у новому році. Прийняття цих резолюцій на початку нового року, безумовно, є своєчасним; новий рік, нові резолюції. Але якщо ви ще не готові скласти свій список або взяти на себе зобов'язання щодо своїх рішень, поспіху немає. Постанови не потрібно приймати лише на початку нового року.
Одним із чудових елементів життя в даний момент є те, що ми можемо починати спочатку, коли нам потрібно. Якщо мій день проходить не так, як було заплановано, і я відчуваю розлад, я можу зупинитися, дихати і почати спочатку. Мені не потрібно чекати наступного ранку або наступного року, щоб почати спочатку. Я можу почати все спочатку, коли відчую потребу. Тому, якщо вам знадобиться більше часу, щоб попрацювати над своїми рішеннями, не поспішайте, а не поспішайте переглядати список, не виходячи з самообкладеного зобов’язання.
Ось мої поради щодо створення успішних резолюцій:
- Не поспішайте розмірковувати про минулий рік. На аркуші паперу (або електронного пристрою) зробіть дві колонки: одну - про те, які події пройшли добре і чому; ще одна рубрика про ті події, які не склалися добре і чому.
- Поміркуйте, що ви дізналися, переживаючи події обох колон. Те, що, на вашу думку, вам потрібно продовжувати вчитися чи працювати над цим, є початком вашого списку резолюцій.
- Переконайтеся, що будь-яка роздільна здатність, яку ви створюєте для себе, є здійсненною та реалістичною. Так, нам потрібно кинути виклик собі, але ми також не хочемо налаштовувати себе на невдачу.
- Для кожної резолюції складіть план дій та перелічіть ресурси, необхідні для досягнення вашої мети. Переконайтеся, що перед початком вирішення у вас є необхідні ресурси.
- Дайте кожній резолюції певний термін, щоб не відставати. Але якщо ви виявите, що працюєте з роздільною здатністю і вам потрібно більше часу, будьте гнучкими.
- Будьте співчутливі до себе. Якщо ви чесно робите все можливе, щоб досягти своєї мети, будьте співчутливі в ті часи, які є найскладнішими. І пам’ятайте, ви завжди можете почати заново, коли це необхідно.
