11 Попереджувальні ознаки емоційного насильства у стосунках

Ви ніколи насправді не знаєте когось, поки не спробували залишити його.

Багато жінок, які були свідками різних форм фізичного насильства та домашнього насильства у шлюбі батьків, присягаються, що ніколи не погоджуватимуться на такий самий спосіб лікування у своїх стосунках.

Однак багато людей настільки зосереджені на фізичних формах жорстокого поводження, що занадто часто пропускають попереджувальні ознаки емоційного насильства, принаймні, поки самі не опиняються в пастці емоційно жорстоких стосунків або шлюбу.

Поставивши мету фізичного насильства, саме там наше суспільство значною мірою і досі зберігає цю планку, жінки в таких ситуаціях часто відчувають, що якщо їх не б'ють, то над ними не знущаються, і тому вони не має права скаржитися, нехай ініціює розлучення або розрив шлюбу.

Якщо ви виховувались у середовищі жорстокого поводження, ви можете почувати себе комфортніше жити в циклі насильства, який включає емоційні форми насильства, такі як загрози вашому приватному життю та контроль над ресурсами, ніж ви уявляєте.

І навіть якщо ви усвідомлюєте це і впевнені, що хочете розлучитися чи залишити токсичні стосунки, зловмисники мають у своєму розпорядженні безліч хитрощів, які змушують вас повірити, що зробити це неможливо.

Ознаки того, що над вами тихо знущаються (і навіть не знаєте цього)

Ти можеш піти, і повинен, і будеш, але перед тим, як це зробити, ти повинен знати, на що слід звернути увагу, щоб ти міг бути готовим боротися з цим якнайкраще.

Ось 11 ознак емоційного насильства у стосунках та шлюбах, а також те, як кожен із них може вплинути на вас при розлученні або розриві стосунків.

1. Утримання прихильності.

Утримання прихильності від партнера - це спосіб покарати партнера та здійснити владу та контроль. Це робиться навмисно, і іноді заявляється партнеру, кажучи щось на кшталт: "Ніяких поцілунків, поки ти знову не станеш приємним".

Деякі партнери утримують прихильність після розбіжностей, оскільки не відчувають зв’язку або не хочуть пропонувати любовні жести в даний момент, але в таких випадках поведінка трапляється лише зрідка, а не часто.

2. Загрози.

Зловмисник може погрожувати викрити вас у такий спосіб, який вам здається незручним, або вони можуть погрожувати забрати у вас щось важливе, наприклад, гроші, ваш будинок або навіть ваших власних дітей.

Хтось може погрожувати залишити вас, якщо їм не вдається, або вони можуть сказати, що скажуть вашим друзям та / або родині щось особисте про вас, що завдає подвійної шкоди, оскільки вони не тільки погрожують вам, але і неявно заявивши, що з вами щось настільки не так, що вам повинно бути соромно.

3. Ультиматуми.

Ультиматуми насправді є прихованою загрозою, коли кривдник покладає провину за те, що він повинен вирішити щось про себе.

Те, як вони бачать це, той факт, що вони дають вам вибір, за допомогою якого ви можете виправити ситуацію (роблячи те, що вони хочуть від вас), - це спосіб, яким вони насправді ставляться до вас "щедрими", і це, отже, вся вина в ситуації та будь-які можливі наслідки - це повністю ваша вина.

4. Відсутність поваги до вашої конфіденційності.

Це часто є тонкою ознакою емоційного насильства. Ваш партнер може перевіряти ваші приватні повідомлення або голосові повідомлення, або шляхом їх злому, або прямо наполягаючи на тому, що ви надаєте їм паролі для всіх електронних адрес та облікових записів соціальних мереж.

Вони можуть навіть заходити так далеко, що наполягатимуть на вашій електронній пошті та облікових записах у соціальних мережах, щоб вони могли проаналізувати все, що ви робите та говорите.

5. Майнова шкода.

Це обмежує межу між фізичним та емоційним насильством. Насильницький партнер може зламати або «втратити» те, що, на їх думку, є для вас значущим, як спосіб покарати вас і нагадати вам про владу, якою вони володіють над вами.

8 критичних речей, котрі люблять емоційного насильника, вас вчить

6. “Чарівні фокуси”.

Багато емоційно жорстоких форм поведінки є "магічними трюками", покликаними відволікти вас від реальності способів жорстокого поводження з вами, тобто "Подивіться на це тут (щоб ви не помітили, що там робить моя друга рука)!"

Це може мати форму перенаправлення вини за їхні погані вчинки назад до вас, починаючи бійки та висуваючи звинувачення вам безпосередньо перед або після того, як ви будете особливо приємними та люблячими, але єдина мета всіх цих речей - відвернути увагу від зловживань, які вони піддають вам неодноразові дії.

7. Гра у гру «Винуваті».

Партнери, які використовують владу та контроль у стосунках, часто недостатньо проникливі, щоб помітити глибокі наслідки власної поведінки, і, ймовірно, ніколи не будуть готові взяти на себе відповідальність за щось із цього.

Натомість вони воліють звинувачувати вас, кажучи такі речі, як: "Якби ви просто цього не зробили, мені не довелось би діяти так у відповідь".

8. Відчуження.

Насильницькі партнери часто хочуть контролювати, з ким вам дозволено мати значущі зв’язки, і наскільки глибокими повинні бути ці зв’язки. Це означає, що з часом ви можете почуватись так, ніби втратили деякі з найбільш підтримуючих стосунків з друзями та родиною, оскільки ваш партнер не схвалював.

9. Надмірне дарування подарунків.

Деякі зловмисники дарують подарунки після бійки, вказуючи на те, наскільки вони піклуються про вас - або як загрозу, що нагадує вам про всю їхню щедрість, яку ви можете втратити як наслідок, якщо ви вирішите піти.

У таких випадках ви можете почути, як вони говорять такі речі:

• “Звичайно, я люблю тебе. Я купив тобі це ______ ".
• "Я купую тобі стільки приємних речей, хоча ти не цінуєш нічого, що я роблю".
• "Усі інші бачать, що у вас є, і бажає, щоб їхній чоловік / дружина дарували так само, як і я".
• "Якщо ви залишите мене, у вас ніколи не буде цього ______".

10. Контроль ресурсів.

Партнери можуть контролювати фінансові або інші ресурси як форму покарання або як спосіб збереження контролю у відносинах, що змушує вас думати, що ви не зможете піклуватися про себе (і своїх дітей, якщо вони є), якщо ви спробуєте покидати.

Розглянуті ресурси не обов'язково обмежуються грошима. Зловмисник може обмежити ваш доступ до вашого автомобіля, мобільного телефону, медичної страховки тощо.

11. “Мікро-обман”.

Деякі вважають мікро-шахрайство способами зв’язку вашого партнера з іншими та приховування цього від вас.

Це може мати форму секретних повідомлень, кодових назв у списку контактів їх телефону, виходу та відмови повідомити, куди він прямує, або звернення уваги на когось іншого, утримуючи від вас увагу.

Ви ніколи не знаєте когось, поки не розлучилися з ними.

Часто ми бачимо ще гіршу сторону свого партнера, коли намагаємось залишити стосунки. Іноді розлучення та розриви стосунків є дружніми, однак, якщо ви переживали емоційне насильство під час шлюбу чи стосунків, ви можете очікувати, що ця тактика триватиме ще довго після вашого від’їзду.

Залишення партнерів, які емоційно жорстокі, вимагає більше планування та більшої підтримки, ніж зазвичай, і часто потрібна також порада професіоналів.

Якщо ви виявляєте ці ознаки у своїх стосунках, зверніться за допомогою до друзів, сім’ї, терапевта чи консультаційної мережі.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: 11 ознак емоційного зловживання у стосунках - і те, як зловмисники намагаються використовувати їх проти вас, якщо ви підете.