Чому мої емоційні реакції завжди затримуються
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уолкер 23.08.2018Від підлітка в США: Коли я дізнався, що кузен помер, я повернувся спати і заснув. Коли я дізнався, що у бабусі напав приступ, я просто продовжував їсти обід. Коли я дізнався, що у мого друга є пухлина мозку, я просто продовжував їсти і продовжував їсти цукерки, які стояв перед собою, поки я глибоко замислювався.
Усі мої початкові відповіді німіють і не такі інтенсивні, як ті, що оточують мене, я ніколи не плакав, голосно не задихався і не панікував. Мій розум схильний навіть блукати до інших думок, не пов’язаних із новинами, які я щойно отримав. Але через кілька годин я завжди почну відчувати сильний смуток. Моя сестра завжди критикувала мене за нечутливість і не піклування про почуття оточуючих і людей, про яких розповідають новини, коли це неправда. Коли я отримую шокуючі новини, чому моя реакція завжди запізнюється і не така інтенсивна, і чому моє тіло просто продовжує ту діяльність, яку робило?
А.
Дякую за написання. Усі не відповідають на погані новини точно однаково. Ви насправді реагуєте. Ваша реакція - оніміти, поки ваш мозок обробляє важку інформацію. Це не рідкість, хоча може заплутати оточуючих.
Будь ласка, дайте собі відпочити. Ви не безчутливі або небайдужі. Насправді ви настільки чутливі, що важкі емоції вас охоплюють. Спочатку віддаляючись від почуттів, ви даєте собі час, щоб зрозуміти, як ними керувати. Все це, мабуть, відбувається на несвідомому рівні.
Було б корисно у ваших стосунках з іншими, якщо ви знайдете спосіб сказати: “Дайте мені хвилинку, щоб все це зробити”. Потім трохи відійдіть, щоб дати собі час розібратися зі своїми почуттями. Обов’язково поверніться до людей, які поділяють збитки, щоб повідомити їм, що вас теж постраждали і що ви там для них.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
