Я перебільшую, як я почуваюся?

Я відчуваю це з 16 років. Усередині мене порожньо, і це майже постійне явище. Я намагався ігнорувати почуття, але це не спрацьовувало. Я не пам’ятаю, коли востаннє щось відчував. Зараз мені просто сумно. Я відчуваю вину за те, чого не повинен, і я почуваюся такою самотньою та ізольованою, незважаючи на те, що поруч є інші. Я відчуваю, що ніхто насправді не піклується про мене і що я їм заважаю. У мене немає енергії, я відчуваю втому, і все, що я хочу, - це залишатися в ліжку. У мене немає мотивації до школи, і я не можу зосередитися, як би я не намагався. Я почуваюся незручно і повільно, фізично та психічно, що призводить до того, що я думаю, що я ідіот, якщо роблю щось „неправильно“. Коли я стаю таким, я не харчуюсь, як зазвичай. Іноді я засинаю і все ще відчуваю втому, або дуже мало сплю, коли кидаюся. Мені не цікаво, що мені подобається. Іноді я просто так злюсь, і єдиний спосіб, яким я можу заспокоїтись, - це пробиття стіни. Хоча я найбільше ненавиджу те, що коли я стаю таким, я відчуваю, що я не справжній; Мені здається, що я спостерігаю, як хтось інший живе своїм життям. Я відчуваю, що не знаю, хто я. Найдовше, наскільки мені відомо, мені було сумно близько 3 тижнів.

Я знаю, що після того, як цей настрій пройде, я або почуватимуся нормально, або зійду з розуму. Це як перемикач; раптом я найщасливіша людина в живих. Це так звикає - я отримую енергію нізвідки, і я неспокійний; все, що я хочу - це переїхати. Я починаю проекти, але ніколи їх не закінчую, бо швидко втрачаю інтерес. Я отримую всі ці ідеї, і здається, що моя голова вибухне, якщо я не поговорю. Я рідко сплю більше 5 годин. Я купував речі, не замислюючись, я передумав так багато речей, від своєї зовнішності до університету. Я робив у мережі те, чого не мав (за допомогою веб-камери). Я злився і бився з родиною та друзями. Я маю марення, як люди спостерігають за мною або чують мої думки. Зазвичай це триває тиждень-два.

Мені здається, що я задихаюся. Я надмірно реагую? Що мені робити? Дякуємо за читання.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Здається, ви не надто реагуєте. Ви здаєтесь людиною, яка страждає і яка б скористалася допомогою. Коли стає очевидним, що щось не так, вам слід звернутися за допомогою до фахівця. Я б порекомендував провести оцінку з когнітивно-поведінковим терапевтом.

Оцінка включає детальний опис ваших симптомів, включаючи вашу психосоціальну історію, вашу сімейну історію тощо. Після збору цих фактів ваш терапевт визначає, що може бути неправильним, і розробляє план лікування для вирішення ваших симптомів.

Ваш терапевт може порекомендувати обстеження у психіатра на предмет прийому ліків. Психіатри - це лікарі, які призначатимуть і прийматимуть ліки. Ваш психіатр проведе власну оцінку та визначить, які ліки, на його думку, найкраще допоможуть вирішити ваші симптоми. Поєднання психотерапії та ліків може значно зменшити або навіть підвищити ваші симптоми.

Не слід уникати звернення за професійною допомогою. Це найефективніший спосіб вирішити свої симптоми. Зверніться до лікаря первинної ланки за направленням або натисніть на вкладку «знайти допомогу» вгорі цієї сторінки, щоб знайти терапевта у вашій громаді. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл