Дзен Гармоніка: Навчання уважності в ключі життя
Сторінки: 1 2
“Живи так, ніби ти повинен померти завтра. Навчіться так, ніби житимете вічно ».
Девід Гарп - розеттський камінь гармоніки. Він навчив більше мільйона людей грати, і є світовим рекордом за те, що він навчав більшості людей грати одночасно (2 569). Як він це робить?
Уважність. Тому що він такий справді зацікавлений в…
Якщо ви схожі на мене, ви, мабуть, маєте хоча б одну, якщо не дві дешеві гармоніки, що лежать внизу вашої шафи або десь у задній частині шухляди. Побачивши їх, ви дістаєте їх з коробки, облизуєте губи, невміло ридаєте, поки не задихаєтесь, засовуєте його назад у коробку, а потім забуваєте про це ще на чотири роки.
Я досить довго облизував губи. Доволі довго кричав. Настав час щось з цим зробити.
Згідно з моєю астрологічною картою, я повернувся до Сатурна. Я не зовсім впевнений, що це означає, але це пов’язано з тим, щоб спочатку використати упущені можливості. Сатурну потрібно 29 ½ років, щоб обернутися навколо Сонця, і це найбільші часи потрясінь у нашому житті. Це моє друге повернення (дасть Бог, я матиму три), але цього разу я переконуюсь, що не роблю помилок з першого разу. Це час, коли ви в основному отримуєте “повторення” у своєму житті. Тоді я відклав багато речей, щоб піти в аспірантуру, а потім відклав їх далі, щоб просунути свою кар'єру та створити сім'ю. Зараз я повертаюся, щоб повернути собі цей досвід. Це не список сегментів; це більше список шампанського. Це той досвід, який я завжди підозрював, що мене здійснить. Навчання грі на гармоніці мене мучило майже 30 років.
Я не знаю, що є у вашому списку келихів для шампанського, але, можливо, пора почати думати про те, щоб робити те, що ви завжди хотіли, і навчитися це робити. Ганді мав правильну ідею. Ось що я отримав від натискання, щоб навчитися чомусь, що я завжди хотів робити.
По-перше, коли ви виходите вчитися - знаходьте вчителя із захопленням.
Девід Гарп (чудове ім'я для людини, яка навчила світ грати на гармоніці, так?) - справді унікальна людина. Його лекції не тільки наповнені останніми знахідками в галузі неврології, медитативних практик, теорії музики, історії гармоніки та уважності, вони також є причиною для чистого натхнення. Девід використовував гармоніку, щоб допомогти моделям дихання у дорослих з такими проблемами, як хронічний обструктивний легеневий розлад, хвороба Альцгеймера, невиліковно хворих дітей, людей у збройних силах та служб хоспісу. Для нього гармоніка не є периферійною музичною цікавістю, ані навіть способом створення чудового блюзу чи рок-музики. Це портал для самореалізації та, не задуманий каламбур, інструмент для життя в гармонії із собою та іншими.
Його радісна енергія та бадьорість наповнили клас ентузіазмом. Ми хотіли навчитися у нього всього, що могли, і ми були не самі. Він також викладав гармоніку добрим людям у таких різноманітних організаціях, як ФБР, Бен і Джеррі, Мерк і Крафт. Він є корпоративним спікером і, звичайно, неперевершеним артистом. Він також практикує те, що проповідує. Я відвідав відкрите засідання, яке він проводив для всіх, хто зацікавився в тому, щоб грати. Я очікував, що він просто проведе їм демонстрацію і, можливо, покаже фільм. Ні. Натомість він привіз ящик гармонік і дав кожному, хто прийшов, безкоштовний. Він розповсюдив понад 50. Девід - людина, яка справді вірить у те, що робить. Із сотень професорів, які я мав за ці роки, є лише близько десятка, я міг би сказати, що маю таку пристрасть.
Для демонстрації техніки він познайомив нас з класичними гармоністами, а також з такими, як Дж. Гейлс, Боб Ділан та Стіві Вандер. Слухати, як він губиться, було джерелом безпосереднього натхнення. Миттєво спостерігати за тим, як його розум і тіло перекладаються на недуальний спосіб існування, було так само добре, як сидіти біля ніг будь-якого гідного гуру, майстра йоги або Бодхісаттви. Різниця полягає в тому, що він передавав цей простір музиці, що стала можливою завдяки його зосередженому диханню. Це був не урочистий резонанс, який викликав Ом, а швидше транспортуючий захват, поділений через риф бугі-вугі в C.
Основою уважності цього тижневого курсу була суть досвіду. Для Гарфи гармоніка насправді стосується дихання та концентрації - основних елементів уважності. Девід зареєстрував товарний знак, який він називає HarMantra ™, прекрасний 4-нотний риф, який справді створює уважний, медитативний простір. Насправді ми зробили вправу глибокого дихання, яка за допомогою Harmantra ™ давала 4 вдихи в хвилину. Для тих, хто не знайомий з тим, що таке вдих 4 вдихи на хвилину, все, що я можу сказати, це те, що немає іншого, про що ви могли б подумати. Ти не в даний момент - ти є момент.
По-друге, оточіть себе іншими учнями, які хочуть того, що ви хочете, на тому рівні, на якому ви цього хочете. Коли ви вирішите, що саме ви збираєтесь навчитися, і ви знайшли потрібного вчителя, учні, з якими ви будете, є наступним найважливішим інгредієнтом. Вони стають вашими дзеркалами прогресу.
То хто були мої однокласники? Хто бере один із своїх дорогоцінних канікул і бере щось таке, що звучить настільки несерйозно, як занурення, навчившись грамотно грати на гармоніці? Клас складався з теплої, розумної, вдумливої групи людей, які інвестували у відкриття нового досвіду - людей з різних куточків країни та навіть представників інших культур. Гармоніка є ідеальним засобом для просування єдності, згуртованості та колективного духу. Що стало дуже очевидним, це те, що навчившись орієнтуватися в десяти отворах гармоніки, ви також повинні робити це в гармонії з іншими та з навмисним синхроном, оскільки кожен повинен вдихай і видихай одночасно, щоб звучати правильно. У справжньому стилі керівника групи, Девід дотримував би нас темпу, одночасно ілюструючи схеми дихання, що дозволяли нам імпровізувати блюз та рок-музику відразу. Його запатентована система викладання дала нам основи дуже швидко, і кожен день ми спиралися на вивчені вчорашні моделі. Наприкінці тижня ми всі отримали більше, ніж ми домовлялися - набагато більше. Але це не просто виконання моделей дихання та нотаток об’єднало нас як групу. Ми займалися йогою разом - з нашими гармоніками. Собака вниз у ключі G, використовуючи Harmantra, Дерево та голуба, у F #.
Сторінки: 1 2
