Останнім часом я злий і сумний без причини

Я помічав, що мої почуття змінюються. Минулого тижня я тусувався зі своєю подругою, і вона сказала, що у мене немає творчості, і ці слова прилипли до мене. Я відчув прилив смутку, але незабаром він перетворився на гнів, туди, де я просто хотів вдарити її. Але це ще не все. Сьогодні в магазині я був з мамою і сестрою, і чомусь після того, як наш друг пішов, я просто випустив цей гнів. Навіть не знаю, що насправді сталося. Я думаю, що моя сестра мене дратувала, але це було більше, ніж це. Кожного разу, коли я так злюся, я забуваю, про що я злився. Це ніби гнів щойно мене охопив. І мені було дуже сумно або до, або після свого гніву. Я хочу отримати допомогу, але я надто боюся поговорити з ким-небудь про це, бо я відчуваю, що мої проблеми не важливі, і їм потрібно робити щось краще, ніж слухати, як я продовжую. Я справді нервуюсь з приводу того, як ці перепади настрою будуть відбуватися з початком навчального року. Я просто хочу відпочити, але навіть коли я відпочиваю у своїй кімнаті, хочу щось вдарити. Але мій вітчим робить це гірше. Він змушує мене почуватись лайно, коли я щось кажу. Він говорить про мене так, ніби мене немає в кімнаті, і це мене пригнічує, і я не думаю, що він це розуміє, але це справді мені боляче. Будь ласка, просто допоможіть мені зрозуміти, що зі мною відбувається.


Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Мені шкода, що у вас виникають такі труднощі, але я дуже рада, що ви написали нам тут, у Psych Central. Мабуть, найкраще почати з фізичного іспиту. Коли ви перелічуєте свій вік 14 років, я рекомендую вам попросити батьків організувати зустріч з вашим педіатром. Тут вона зможе допомогти визначити, яким тестам і яким професіоналам може бути найкраще допомогти. Причин того, що ви переживаєте, може бути багато. Фізичний іспит - це гарне місце для початку.

Той факт, що ви відчуваєте цей дискомфорт і хочете його виправити, є важливою демонстрацією вашого характеру. Я ціную сміливість, яку ви маєте, пишучи нам - тепер настав час отримати фізичну допомогу, щоб зрозуміти це.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @


!-- GDPR -->