Розмовляючи з, ударяючи себе

У мене в голові голос, подібний до мого друга, але іноді і ворога. Він трапляється, коли я сам гуляю кудись або просто сиджу вдома. Я не впізнаю голос, думаю, він внутрішній, але іноді це впливає на мене погано. Наприклад, коли пізно, і я хочу щось з’їсти, і кажу собі, що цього не робити, бо вже пізно, і ніж голос чомусь каже мені їсти, голос завжди знаходить поважну причину. І чим я злюсь, тому що не хочу їсти, але він не хоче перестати говорити, і я кричу на нього, щоб він зупинився, і іноді я починаю бити себе, бо я злий на себе. І коли я заспокоююсь, я зазвичай роблю те, що йому сумно (я їм). Я думаю, що це не шизофренія, бо це внутрішній, не зовнішній голос, і у мене немає галюцинацій, але це іноді зводить мене з розуму.

Я не можу говорити про це зі своїми близькими друзями та родиною, тому що я не хочу, щоб вони думали, що я божевільний, або щось інше, або, можливо, вони подумають, що я просто говорю якусь дурницю, і мені буде соромно. Крім того, я живу в маленькому містечку, і якщо я піду до терапевта, люди будуть думати, що я божевільний, і я боюся думати, що я божевільний чи щось інше.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви робите припущення щодо того, що, на вашу думку, про вас подумають інші люди. Ви можете дуже помилитися. Ми часто дуже погано оцінюємо те, що, як ми вважаємо, люди подумають про нас. Реальність така: ви не знаєте, що думають про вас інші люди, і, чесно кажучи, це не має значення. Чи подумаєте ви негативно про когось, хто звертався за лікуванням психічного здоров'я? Я дуже сумніваюсь у вас.

Ви припускаєте, що інші могли б знати про те, що ви зверталися за лікуванням психічного здоров'я, але не будьте настільки впевнені. Єдиний спосіб, як вони могли б це знати, це якби ви їм сказали. Лікування психічного здоров'я є дуже конфіденційним. Сьогодні більшість людей вважають цілком здоровим і нормальним спілкування з консультантом. Публічно ви знайдете багатьох відомих знаменитостей, які є голосними прихильниками консультування та їх досвідом у консультуванні

Якби у вас були симптоми грипу, чи не було б вам ніяково з приводу звернення до лікаря? Швидше за все, ви б цього не зробили. Чому? Оскільки ви визнаєте, що не є лікарем, який має спеціалізовані знання у лікуванні грипу. Та сама логіка повинна застосовуватися до симптомів психічного здоров'я. Ви не викликали своїх психічних симптомів. Вони не винні, але вони трапляються і викликають у вас страждання. Тому вам слід звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров'я, який навчений вирішувати ці проблеми. Це найвідповідальніший спосіб дій.

Люди, які звертаються за допомогою до психічних проблем, не “божевільні”. Вони є високовідповідальними, розумними людьми, які усвідомлюють, що лікування психічного здоров’я може значно покращити якість їхнього життя.

Не соромно потребувати лікування психічного здоров’я при розладах психічного здоров’я, як не соромно потребувати медичного лікування від фізичних розладів. Сподіваюся, ви приймете найкраще можливе рішення, яке, на мою думку, було б звернутися за професійною допомогою. Я думаю, що ви будете раді, що зробили. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл