Збентежений, чи справді я щасливий

Я не знаю, хто я і чи все ще в депресії. У мене раніше була депресія. Насправді, у мене був найгірший його епізод близько року тому. Я не міг встати, я хотів перестати існувати, я навіть НЕ ХОЧЕЛ піднятися з ліжка. Звичайні симптоми.

Я завжди був таким, хмарним і блакитним. Потім я вийшов із жорстокої дружби і був справді розірваний через це протягом 5 місяців, плакав, відволікаючись, писав вірші, що загрожували собі.

Тепер це закінчилося, і я пробився. З тих пір я насправді не відчуваю чогось? Мені точно не сумно. Я вирішив бути щасливим, але не знаю, що є. Я вже ні про що не дбаю. Я багато сплю, я сильно недоїдаю, і колись я був студентом почесного списку, я зараз академічно невмотивований.

У мене є заклинання екзистенціальних криз, і це може бути все. Я багато думаю: "Чому щось має значення?" Іноді я відчуваю себе майже в пастці, як я мав би стати лікарем, коли я виросту, але, можливо, я хочу бути поетесою чи тим більше у психології. Але я думаю, що буду просто тим, чим батьки скажуть мені бути. Я дозволяю їм говорити мені, як почуватись у будь-якому випадку. Чому ні?

Я сплю по 12 годин за один раз, часто тягнучи за собою всі ночі. Коли я цього не роблю, я прокидаюся о 15:00 і, можливо, з’їдаю одне, навіть не повноцінне харчування. Я не сумний, просто дуже невмотивований. Я цинічна і негативна людина.

Здається, єдиною емоцією, яку я відчуваю, є гнів. Я дратівлива і легко роздратована. Я таю в собі образу і виявляю, що я кидаюся на людей.

Нещодавно мій друг сказав мені, що я його не виконав, бо я не захоплений. Я не живу, я просто існую. А коли школа повернеться, я просто продовжуватиму існувати, виконую шкільні роботи, якими зневажаю, іду в коледж занадто розумний для мене, щоб я міг стати лікарем.

Я боягузливий і пасивний, жалюгідний і ледачий. Чи моя апатія - найновіша з емоційних фаз депресії?

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Я вдячний Вам за Ваше запитання. Здається, що це був певний час гостра боротьба. Думаю, дві речі можуть допомогти. По-перше, я б пройшов повний медичний огляд. Будь ласка, не занижуйте це. Багато симптомів депресії є результатом медичних, а не психологічних станів. Я думаю, це перший крок у спробі розібратися в цьому.

Оскільки ви навчаєтесь у коледжі, я настійно рекомендую вам поговорити з людьми в консультативному центрі. Вони бачили, як багато інших молодих людей потрапляють до коледжу, і, ймовірно, вони отримають конкретні пропозиції, які допоможуть вам почуватись краще. Коли ви все-таки зустрінетесь з ними, я попросив би їх приєднатись до терапевтичної групи. Потужна річ групової терапії полягає в тому, що ви не можете приховати. Ваша зустріч з кожною людиною в групі допоможе вам швидше зрозуміти, ким ви є і ким хочете стати.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @