Я не можу зупинити себе від уяви

З Англії: мені 16, і я не можу зупинити себе, щоб уявити, що я в іншому сценарії, і поговорити з людьми, яких там немає. Щодня, а іноді і перед сном, я завжди вигадую в голові сценарії та персонажів і живу в них. У мене є ці персонажі, які я вигадав з їх власним образом та попередньою історією, і у мене є персонаж, який я створив для себе, і тепер я просто автоматично підключаюся до цього персонажа і розмовляю з людьми, яких склав, навіть не підозрюючи, що я це роблю . Це почалося, коли мені було близько 5 років, і зараз я просто не можу зупинитися.

Я справді намагаюся просто пройти повсякденне життя, не прикидаючись кимось іншим або не розмовляючи з кимось, кого я знаю, що насправді там немає. Я намагався зупинити себе робити це раніше, але навіть дня не міг це зробити, бо я просто роблю це автоматично. Іноді я базую цих персонажів на людях, яких я знаю чи бачив.

Я досить сором'язливий і не маю багато друзів, тому багато людей, яких я складаю, є друзями, яких я хотів би мати, або людей, яких я хотів би знати. Навіть коли я дивлюся телевізор, я уявляю, що герої шоу насправді є персонажами, яких я вигадав, або іноді я уявляю, що я в шоу. Але дивним є те, що іноді, коли я це роблю, я уявляю, що хтось, наприклад, відома людина, дивиться на сценарій як у відео або щось інше і реагує на нього. Навіть коли я слухаю свій ipod, я складаю в своїй голові уявне музичне відео, яке зазвичай містить персонажа, якого я собі вигадав.

Раніше мене це не турбувало, але зараз це така велика частина мого життя, і я не можу зупинити це, боюся, якщо це коли-небудь стане. Я хочу мати можливість прожити своє життя, просто будучи собою, і не вдаючи, що я хтось інший, або розмовляючи з людьми, яких там немає. Але частина мене не хоче, щоб це зупинилося, бо я майже покладаюсь на цих персонажів як на когось, з ким можна поговорити, і мені подобається людина, яку я собі зробив, бо вона краща за мене. У мене в голові так багато подробиць про цих персонажів, що вони здаються справжніми людьми. Мені цікаво, що саме змушує мене це робити.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Зовсім незвично для маленьких дітей, які сором’язливі чи самі, складають уявних друзів. Насправді більшість дітей проходять стадію, коли вони становлять постійного супутника. Діти, у яких у житті немає інших дітей, продовжують це тривати довше - як правило, поки вони не підуть у школу і не почнуть дружити з однокласниками. Ці друзі з реального життя замінюють уявних.

Ви сказали, що сором'язливі. Я припускаю, що з якихось причин ти не був у змозі зв’язатися з іншими дітьми свого віку, коли ти був молодим, і тому ти підтримував уявні сцени. Тепер це стало звичкою. Струсити це важко, бо ти все ще сором’язливий і не розвивав навичок, необхідних для спілкування з однолітками. Потім ви відступаєте до «друзів» у вашій голові, які приймають вас і які нітрохи не загрожують вашому самопочуттю.

Ви правильно назвали це “циклом”. Це є. Ви намагаєтеся зв’язатися з людьми. Це не добре. Ви відступаєте до уявного - що робить більш імовірним, що ви не навчитеся того, що вам потрібно навчитися зв’язуватися з людьми. І так далі, і так далі.

Щоб розірвати цикл, потрібні нові соціальні навички. Я пропоную вам розглянути питання про групову терапію. У групі ви матимете можливість засвоїти ці соціальні навички. Правила групи забезпечуватимуть безпеку, необхідну вам, щоб вийти з голови та випробувати нові способи спілкування. Відгуки та підтримка від інших членів групи та терапевта допоможуть вам отримати впевненість у собі, необхідну для розвитку реальних життєвих стосунків.

І - до речі, - вам не потрібно кидати своїх уявних друзів. Можливо, у вас є задатки приголомшливого письменника. Дайте собі заданий час доби та тривалість часу, щоб писати про свої сценарії. Обмежте діяльність тим часом, щоб переконатися, що не повертаєтесь до циклу.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі