5 незаперечних способів зупинити почуття надзвичайно самотнього
Ви отримали це!
Напевно, немає нічого гіршого, ніж почуття самотності, коли ти пробираєшся по життю. Можливо, ви переживаєте це прямо зараз, або, можливо, випробували це раніше - це почуття ізоляції та неприйняття може сильно вплинути на ваше серце та розум. Незалежно від того, одинокі ви чи взяті, самотність не дискримінує.
Як мозок одиноких людей працює дуже, ДУЖЕ по-різному
Ми часто думаємо, що той факт, що хтось нас любить, повинен вирішити проблему - ЛЮБУ проблему.
Ми дивимось на інших людей, які, здається, мають багато друзів та партнера, що обожнює, і припускаємо, що вони повинні почуватись бажаними, прийнятими і, отже, задоволеними своїм місцем у світі. Але ніколи не можна сказати, що насправді відбувається за чужим фасадом. Порівнюючи себе, ви лише продовжуєте красти власну радість - і щоб зберегти себе самотніми, ніж будь-коли.
Непросто відчувати себе прийнятим постійно ... і це тому, що ми не завжди призначені для цього.
Суспільство хотіло б, щоб ми вірили, що якщо ми маємо певну суму грошей, певний статус або дивимось певним чином, ми матимемо світ біля своїх ніг. Але неможливо мати схвалення всіх, а спроби його отримати лише залишають вас знесиленими та розчарованими.
Будучи вуглецевими копіями одне одного не дає суспільству необхідного балансу. Кожен з нас має різну особистість та унікальну історію. Тож це нормально, коли хтось не гелюється з вами.
У вашому житті бувають випадки, коли люди не розуміють вашої подорожі, і це залишатиме у вас менше друзів.
Що ми повинні пам’ятати, це те, що задовольнятись власною компанією є величезна сила. Це заспокоєння дає нам перспективу, силу та глибоке почуття миру.
Однак ми також повинні подбати про те, щоб не дозволити собі ізолюватись і задовольнитись відчаєм, який може принести занадто глибоке відчуття самотності.
Ось п’ять швидких і практичних способів боротьби із власним почуттям самотності:
1. Навчіться пестити свій час
Існує величезна різниця в тому, щоб бути самотнім і почуватися самотнім. Суть в тому, що ми не створені для того, щоб жити своїм життям на самоті, але це не означає, що наш час сам по собі не є життєво важливим.
Якщо ви виявляєте, що починаєте обурюватися своїм часом наодинці, а не насолоджуватися ним, вам потрібно розглянути, чому. Можливо, ви втратили рівновагу між соціальним життям і знанням часу, коли трохи впасти в сплячку. А може, ви переплутали самотність із ознакою депресії, невдачі чи негідності.
Проводячи якісний час із собою, ми маємо можливість зосередитись на наповненні власної чашки необхідною любов’ю до себе. Це чудовий час для роздумів, відпочинку та відновлення.
2. Збільште свою участь у соціальних групах
Існує буквально сотні способів запросити у свій світ нові соціальні зв’язки. Соціальні мережі дають нам миттєвий доступ до створення нових друзів лише одним натисканням кнопки. Головне - зв’язатися з однодумцями, які збираються додати вашому світові цінності.
Пам’ятайте, що кількість не є рівною якості і що неправильна компанія може змусити вас почуватись самотніми, ніж насправді самотність. Подумайте, що вам більше подобається чи хочеться у вашому житті, і активно шукайте діяльність та людей, пов’язаних з цим.
Приєднання до інтернет-спільноти або місцевої групи - ідеальний спосіб завести нові дружні стосунки. Не забувайте, що може знадобитися кілька спроб, перш ніж натиснути потрібних людей. Важливою частиною починається створення цих можливостей насамперед.
3. Вийдіть із зони комфорту
Тільки тому, що ви звикли до певного почуття, вам не потрібно продовжувати задовольнятись ні до чого менше, ніж ви заслуговуєте. Якщо ви боретеся з самотністю, швидше за все, у вас склалися основні закономірності у вашому способі життя та у вашому мисленні, які тримають вас в ізоляції.
Не забуваємо, що самотність не означає відсутність компанії. Ви можете перебувати в кімнаті, наповненій людьми, і все одно почуватись самотніми. По-перше, ти повинен розірвати ментальний цикл, через який ти вважаєш, що ти не є гідним більшого. Ви маєте щось прекрасне подарувати цьому світу, що можете дати тільки ви, але вам доведеться кинути виклик своїм звичкам, розуму та страху перед неприйняттям, щоб інші люди могли це побачити.
4. Перестань порівнювати себе з іншими
Порівняння - це найшвидший спосіб вкрасти власне щастя. Це не допомагає тому, що соціальні медіа змусять нас повірити, що якщо ми не маємо схвалення мас, то ми не варті знання. Ну, я називаю лайно на цьому.
Коли ми почуваємось самотніми в житті, це впливає на нашу самооцінку та впевненість. Ми дивуємось, що ми можемо запропонувати, що змусить людей захотіти дорожити нашою компанією. Якщо ви ловите себе на порівнянні того, ким ви є, і ким здаються інші, вам потрібно зупинитися ЗАРАЗ.
Це може означати на деякий час вийти з мережі або написати список усіх своїх чудових якостей і читати його щодня. Хто ти і чого ти гідний, не ґрунтується на думках інших. Оточіть себе людьми, які подобаються вам для вас, які є справжніми і які будують вас.
Те, що обідали поодинці після мого розриву, навчило мене справжньої любові
5. Відновіть своє почуття мети
Дивно, як почуття цілі не лише дає нам вказівки, але й глибоке почуття спокою, яке нам не може дати ніхто інший. Коли ми маємо мету, над якою працюємо, чи пристрасть, якій ми хочемо переслідувати, це тримає наш розум позитивним та зайнятим у часи самотності.
Фактом залишається факт, що в нашому житті будуть періоди, коли ситуації, пори року чи люди змушують нас почуватися самотніми та відкинутими.
Коли нам є на чому зосередитись, що ми контролюємо, це дає нам відчуття досягнення, вартості та щастя. Ми не можемо розраховувати на те, що хтось інший є єдиною причиною нашого щастя, так само як ми не можемо очікувати, що люди вилікують нашу самотність.
Ми кожен несемо відповідальність за те, як ми будуємо своє життя, тому переконайтеся, що ви створюєте життя, ЯКЕ Ви хочете жити.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на сайті YourTango.com: 5 цілком реалістичних способів перестати почувати себе НАТО неймовірно самотньою.
