Що зі мною не так?

Це були роки з тих пір, як я справді насолоджувався .. ну що-небудь. Я можу сісти і люблю робити щось, телевізор, книги, домашні справи, вигулювати собаку або просто побігати. Я здатний встати і зробити все це. Я роблю те, що потрібно зробити. Я ніколи не мав улюбленого кольору, улюбленого телешоу чи навіть улюбленої справи. Мені все подобається, але мені нічого не подобається. Я відчуваю байдужість до всього, що роблю. Включити роботу та повсякденні справи. Я роблю це тому, що знаю, що повинен, і тому, що у мене є діти, які залежать від мене, або це моя відповідальність. Я плачу над усім. Я плакала, коли читала деякі інші публікації, бо вони пояснюють деякі почуття, які я відчуваю, і я не можу пояснити. Я плакала над своїми дітьми, які снідали, і я починаю плакати з цього приводу, бо відчуваю себе дурною, бо не знаю, чому постійно почуваюся «не нормально». Останнім часом я відчуваю, що я все це вигадую в голові. Це, як я так відчайдушно хочу, щоб хтось дав мені відповідь на все, що я все це вигадую. Що зі мною насправді немає нічого поганого, і всі почуваються так.

Тепер повне коло. При всій цій неадекватності, яку я відчуваю на роботі, мені цікаво, чи це робота. Я розглядав інші роботи. Але оскільки насправді ніщо не робить мене щасливим, відхід справді принесе мені користь. Я ніколи не знав, чим хотів би займатися, і знаю, що міг би заробити багато грошей, залишаючись там, де я нещасний, або кинув і зіткнувся з тими ж проблемами в іншій галузі кар’єри. Я так боюся розчарувати людей на роботі, кинувши курити, що я б скоріше потрапив у повну аварію туди, куди більше не міг піти. Останнім часом пам’ять мене підводить, до того моменту, коли чоловік хоче, щоб мене перевірили; Я вважаю за краще мати пухлину мозку, ніж зіткнутися зі своїм начальником і попросити його образити мене, бо я не в змозі впоратись із усім цим (більше сліз).

Я відчуваю майже так, як те, що трапилося з моїм колишнім, змусило мене запустити цю спадну спіраль. Я хочу відповісти на те, що неправильно, але боюся відповіді. ДОПОМОГА!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я не включив увесь ваш довгий лист, оскільки найважливіша його частина стосується ваших почуттів. Мені здається, що ти певний час страждаєш від дистимії. Дистимія - це розлад настрою, коли людина перебуває в хронічній депресії, але з меншою інтенсивністю, ніж при повноцінній депресії. Як ви повідомляєте, це може тривати роками, і це може зробити життя нескінченно сірим. Я не знаю, чи ваш корінний негативний досвід із колишнім хлопцем? Можливо, ви почувались би так, навіть якби ніколи не зустрічали його. Він дав вам привід злитися і сумувати, але можливо, він лише погіршив поточний стан. Що стосується роботи: Це правда, що куди б ти не пішов, ти там будеш. Зміна роботи не змінить вашого настрою. Зміна місця також не відбудеться. Якщо чоловік, з яким ви перебуваєте, хороший хлопець, залишити стосунки також навряд чи допоможе.

Натомість вам потрібно звернутися до консультанта з питань психічного здоров’я. Візьміть із собою свій лист. Ви написали красномовний опис того, що ви пережили та відчули. Ваш консультант зможе почути більше деталей і зможе зробити більш складну оцінку. Потім ви обоє обговорите варіанти лікування. Деякі ліки можуть бути корисними, щоб трохи підняти настрій, щоб у вас вистачило енергії та інтересу для кращого догляду за собою та для догляду за сім’єю. Деяка терапія надасть вам як необхідну підтримку, так і деякі практичні способи управління своїми сірими настроями.

Ви зробили важливий перший крок у письмі. Будь ласка, виконайте та отримайте потрібну допомогу.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі