Чому я так себе почуваю?

Гей, я іноді відчуваю, що на грудях важкий камінь, наче хтось, натискаючи мені на груди, я відчуваю занепокоєння і занепокоєння, іноді я навіть не можу назвати свої почуття, і я сиджу там, дивуючись, що у мене є , У мене є деякі симптоми ОКР, наприклад, у магазині, я так торкаюся суконь, і якщо я торкаюся до нього лівою рукою, то доторкається і до правої руки, так само є багато інших прикладів таких речей, але У мене ніколи не було нападу тривоги. Що це?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-8

А.

Можливо, ви описуєте тривогу або напад паніки. По суті, це одне й те саме. Люди дуже часто описують відчуття великої ваги на грудях, як і у вас. Той факт, що у вас є деякі симптоми ОКР, є ще одним свідченням того, що тривога є проблемою у вашому житті.

Проблемою може бути тривога, але спочатку слід виключити медичні проблеми. Було б доцільно проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати, чи можуть спричинити проблему медичні проблеми.

Тим часом проконсультуйтеся з терапевтом, який міг би з’ясувати, чи винна тривога в симптомах. Після встановлення діагнозу лікування може розпочатися. Тривожність зазвичай лікується за допомогою психотерапії та ліків. Не обов’язково робити і те, і інше. Те, що ви оберете, залежить від того, що вам комфортно, і від характеру вашого стану.

Хороша новина полягає в тому, що тривожність - це стан, який дуже піддається лікуванню. Наступним кроком має бути оцінка, а потім лікування. Не рекомендується уникати цієї проблеми і сподіватися, що вона просто зникне сама собою. Тривога, як правило, посилюється без лікування. Крім того, лікування є високоефективним при тривозі. Не слід терпіти проблеми, які легко усунути. Сподіваємось, це переконує вас шукати лікування. Удачі вам у ваших зусиллях. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл