Шкільні проблеми, спричинені надмірним мисленням

Я багато думаю про свою дівчину. Ми були у зв’язку два місяці. І я завжди думаю, коли вона мені зателефонує? якщо вона не телефонувала мені, то чому вона мені не дзвонила і тому подібне. Що мене насправді турбує, так це те, що я багато думаю про свою дівчину. І через це я маю проблеми у своєму навчанні. Я не можу зосередитися на своєму навчанні. Більше того, я боюся відмовити їй. Кожного разу, коли вона просить мене побачити її, я не можу відмовити їй, бо думаю, що вона постраждає, що зменшить її любов до мене.

Мені потрібно вчитися, і мій іспит триває протягом місяця, і в цей час я багато думаю про неї. Як уникнути думки про неї та уникнути думок про такі речі, як вона мене кличе?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Вам 19 і ви закохані. Звичайно, ти багато думаєш про свою дівчину. Це цілком нормально. Але вам все одно потрібно займатися своїми справами та вчитися.

У мене є кілька порад: вивчення та складання іспитів означатиме, що ви зможете запропонувати більше коханій жінці. Коли ви навчаєтесь, ви робите це як для вас, так і для вашого майбутнього. Спробуйте зосередитись на цьому.

Попросіть подругу допомогти вам у проекті. Запитайте її, чи не планує вона пару разів на день, коли ви зможете поговорити з нею. Якщо ви точно знаєте, що будете говорити з нею в ті часи, можливо, ви зможете відкласти своє занепокоєння в решту часу.

Дайте собі щось, чого чекати. Заплануйте велику винагороду для вас двох після закінчення іспитів. Можливо, ви можете спланувати спільний день, роблячи те, що вам обом дуже подобається. Коли ви відволікаєтесь, зосередьтеся на важливості вивчення, щоб ви могли насолоджуватися нагородою.

Нарешті, будь ласка, подумайте, чи просто ви використовуєте відволікання своєї дівчини як спосіб уникнути вивчення, щоб мати виправдання, якщо у вас не виходить добре. Якщо так, це несправедливо щодо вас обох. Її не слід звинувачувати у вашій недостатній самодисципліні. Ви не повинні дозволяти собі невдачу, коли ви досить розумні, щоб досягти успіху.

Сподіваюся, деякі з цих пропозицій є корисними.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі