Зухвалий? Пасивний агресивний? Дізнайтеся, як це зменшити
Чому? Тому що пасивно-агресивні люди кажуть "так", але докладають мало або взагалі не докладають зусиль, щоб виконати домовленості. Вони трясуться, але не діють. Замість того, щоб погодитися на свою непокірність, особи P-A заявляють про себе як про невинних жертв, застряглих у вимогливих роботах або важких стосунках, залишаючись блаженно не підозрюючими про те, як їх відсутність дій викликає гнів у інших. Обидва типи викликів (активний та пасивний) насолоджуються своєю незалежністю. Отже, вони схильні вважати вимоги свого часу несправедливими чи несправедливими; "... Але чому я повинен це робити?"
Якщо ви визнаєте себе викликом, вітаємо за визнання цієї тенденції! Багато хто прагне покласти провину на інших або з гордістю дивитись на свою непокори. Коли ви усвідомлюєте, що ваша непокірність не допомагає вам просунутися в кар’єрі, поліпшити стосунки чи досягти поставлених цілей, ось ідеї, які допоможуть вам змінити модель:
- Зменште свою опозиційну реакцію. Хоча ви не завжди будете захисником, який закликає вистави, ви є членом команди (сім'ї, робочої групи, громади). І часто у ваших інтересах співпрацювати зі своєю командою для досягнення місії. Чи означає це, що ви не можете домовлятися, йти на компроміси чи пропонувати альтернативні способи виконання завдання? Звичайно, ні. Але ви не зможете цього зробити, якщо ви так окутані своїм непокірством. Тож думайте творчо, а не жорстко про альтернативні методи для виконання завдання, яке може бути прийнятним для вас та інших.
- Ретельно вибирайте свої битви, зважуючи, за що варто битися. Зарезервуйте свої акти повстання для важливих питань. Можливо, є ситуація, коли ви справді користуєтеся перевагами. Або правило, яке є явно дискримінаційним. Або екологічне питання, яке ображає вашу мораль. У таких ситуаціях будьте бунтарем. Але не будь повстанцем без причини. Незважаючи на те, що ви можете сприймати себе першопрохідцем, будьте обережні, щоб не обдурити себе, грунтуючись на своєму інакомислення не на чомусь глибшому, ніж: "Я не хочу робити те, що я не хочу робити".
- Майте на увазі те, що ви говорите, і кажіть, що ви маєте на увазі. Не кажіть того, що інші хочуть почути, лише щоб їх заспокоїти. Не зобов’язуйтесь виконувати завдання, яке ви не збираєтеся робити. Якщо ви все-таки скоїтеся, тоді передумайте, візьміть відповідальність за зміни і скажіть причетній людині.
- Перепроси, якщо ти не зробив того, що сказав, що будеш робити. Деякі люди ненавидять вибачення, прирівнюючи це до визнання невдачі чи некомпетентності. Не потрібно переходити від однієї крайності (без вибачень) до протилежної крайності (самобичування). Просто висловіть свої жаль. Вибачення - це ввічливість, спосіб показати, що те, що ви зробили (або не зробили), негативно вплинуло на іншу людину. Але переконайтеся, що після вашого вибачення прийнято відповідні дії; інакше це буде розглядатися як фальшиве вибачення, яке створить ще більше розбіжностей.
- Відшліфуйте свої напористість та навички вирішення конфліктів. Може здатися непродуктивним стати наполегливішим, якщо ти вже не відповідаєш. Хіба не напористий тренінг для пасивних людей, які не можуть висловитись за себе? Так і ні. Так, пасивні люди повинні засвоїти навички та стратегії напористості, але агресивні люди теж. Бути агресивним і напористим - це не одне і те ж. Навчання напористості та програми вирішення конфліктів вчать вас отримувати більше можливостей, ініціюючи ідеї, отримуючи інформацію, висловлюючи занепокоєння, пропонуючи зміни, роз'яснюючи непорозуміння, підробляючи компроміси, мотивуючи інших тощо.
Сподіваюсь, ви усвідомлюєте, що отримання знань вищевказаних навичок може мати величезну вигоду у ваших стосунках та самооцінці. Тут ми сподіваємось, що ви виконаєте свої зобов’язання, а потім порадієте новому, вдосконаленому почуттю себе!
©2018
