Етапи розпаду

Мені цікаво, на якій стадії розпаду я переживаю. Розпад відбувся три тижні тому, був із ним п’ять років. Я починаю сприймати реальність, але мені цікаво, чи все ще я заперечую і чи маю пережити інші чотири стадії горя? Він (колишній хлопець) засліпив мені розрив, це було раптово. Я провів багато днів, дуже розбудований і бажаючи, щоб він зв’язався зі мною та сказав, що він шкодує про це рішення. Хоча я все ще сподіваюся, що він врешті пошкодує, я відчуваю, що починаю приймати, що його немає і відпускають. Це означало б, що я пропустив етапи гніву, торгу та депресії горя, і я не можу собі уявити, що прийму його так рано. Однак я не відчуваю себе в шоці так сильно, і свідомо кажу собі, що стосунки закінчилися, і мені потрібно рухатися далі. Це означає, що я все ще заперечую? Або здається, що я переходжу на інший етап?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 28.11.2018

А.

Не всі переживають горе однаково. Я впевнений, що ви чули це багато разів. Таким чином, я не можу запропонувати жодної думки щодо того, на якій "стадії" ви можете опинитися.

Ви заявили, що розлучення вас "засліпило". Те, що ти забував про його нещастя, незвично. Можливо, ви ігнорували ознаки того, що це закінчується. Цікаво, чи він пояснив, чому вирішив піти? Незалежно від причини, все одно болить.

Розриви є важкими. Це тому, що зазвичай вони не взаємні. Зазвичай одна людина не хоче, щоб стосунки закінчилися, і саме вони страждають найбільше. Більшість людей можуть спілкуватися, оскільки вони теж зазнали подібних втрат. Психологічно важко переносити біль при розриві відносин, але з часом це покращиться. Здається, ви ніби з цим справляєтеся досить добре. Здається, ти рухаєшся далі, як і всі ми після розриву стосунків.

Консультація може допомогти вивчити вашу ситуацію. Варто вивчити ситуацію загалом і конкретно, чому розслідування вас засліпило. Це також може допомогти вам рухатися далі. Найкращим протиотрутою для розриву є нові стосунки. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл