Неадекватність та відмова від роботи призвели до депресії

У мене великі цілі, великі мрії, великі надії на майбутнє. Я побудував своє життя на роботі над здійсненням цих мрій. Я взагалі справді оптимістична, амбіційна людина. Все, що я задумав, я певним чином досягаю успіху.

До цього року. Це був рік послідовних, виснажливих розчарувань. Я написав книгу і вклав у неї своє серце. Я відшліфував його і відправив у світ. Я отримав 30 відмов.

Я нещодавно кваліфікований викладач із двома ступенями магістра і боргом у студентській позиці на 100 000 доларів. Я претендував на десятки робочих місць і навіть не отримав співбесіду.

Я не можу зупинити почуття неадекватності та недостатньої якості, тому що я ЛІТЕРАЛЬНО недостатньо хороший. Це підтверджується 30 листами про відмову та десятками заявок на роботу без відповіді. Ніхто не хоче, щоб я пропонував те, що я пропоную, навіть після того, як я все своє життя пропрацював. У мене є лише одна людина, з якою можна поговорити - моя мама - і вона наполягає на тому, що я просто “негативний”. Від цього мені стає набагато гірше. Все, що мені потрібно, щоб почувати себе краще, - це кілька слів співчуття, але коли я пояснюю це, вона каже, що не може вирішити мої проблеми за мене (я не хочу, щоб вона це робила, я просто хочу відчувати, що я не один). Ми обидва хочемо, щоб я виїхав, але, оскільки у мене немає грошей і немає шансів на роботу, скільки б я не подав заявку, я застряг тут. Це так нездорово. Моє серце стискається, просто думаючи про те, щоб залишитися тут ще рік.

Це найгірше, що я коли-небудь відчував за все своє життя. Раніше я завжди міг бачити світло в кінці тунелю, але минулого року розчарування знищило оптимістичну дівчину, яка могла знайти срібну підкладку у всьому.

Відповідає Джулі Хенкс, LCSW, 2018-05-8

А.

Ви, очевидно, розумна і вмотивована жінка, яка зробила багато кроків для досягнення успіху на робочому місці, тому має сенс, що бути безробітним і мати кілька відмов у книгах цілком знеохочує! Мені здається, що життя вдома теж не допомагає. Ви просили маму спеціально про співпереживання та емоційну підтримку? Я пропоную вам повідомити їй, що саме ви шукаєте, навіть давши точні слова, коли ви ділитеся з нею своєю боротьбою. Ви згадали, що вона “єдина”, з якою вам доводиться розмовляти - чому це?

Я вважаю, що першим кроком, який ви робите, є соціальна галузь, щоб мати додаткову підтримку в цей важкий час. Спробуйте залучитись до деяких громадських груп, які вас цікавлять, наприклад, до книжкових груп чи пішохідних груп. Подумайте про те, щоб витратити трохи часу на волонтерство. Шукайте шляхи, щоб розширити коло своїх товаришів і друзів, крім вашої матері.

Оскільки ваші нинішні зусилля з працевлаштування йдуть не так, як планувалося, можливо, настав час отримати більше творчий у вирішенні ваших проблем беручи свої пристрасті, подарунки та навчання, і перефокусування їх тимчасово. Ось кілька прикладів того, про що я говорю.

Житло: А як щодо житлової ситуації, коли ви керуєте житловим комплексом в обмін на оренду або ви реєструєтесь у літньої людини в обмін на проживання в підвалі?

Працевлаштування: А як щодо подання заявок на непедагогічні роботи, поки ви чекаєте, коли з’явиться відповідна можливість викладання? Будь-яка робота дозволить вам заощадити гроші та переїхати самостійно, щоб ви не “застрягли” у житті з мамою. Подумайте над тим, щоб перефокусувати свій досвід викладання, наприклад, розробивши вечірній курс для уроків громадської освіти, наприклад.

Написання: А як щодо того, щоб захопитись писанням та зайнятися написанням рубрики для місцевої газети чи веб-сайту, поки ви чекаєте на можливості опублікувати свою книгу? Ви розглядали варіанти самостійної публікації?

Мій особистий та професійний досвід навчив мене, що навіть коли справи йдуть не так, як планувалося, жоден життєвий досвід ніколи не марнується. Багато професійних можливостей я отримав завдяки розвитку мережі особистих та професійних стосунків, які відкрили двері, про які я навіть не підозрював. Розширюючи соціальні кола, ви розвиватимете ключові стосунки, які, ймовірно, відкриють вам двері.

Дякуємо, що написали. Дбайте про себе!

Джулі Хенкс, LCSW

Відвідайте мій новий блог для терапевтів!
Набір інструментів для приватної практики