Затихання голосу диявола на плечі
Він теж хитрий маленький придурок. Якщо він відчує вразливість або потенціал тривоги, він почне кричати.
За вісім років, що я прожив із хворобою, я впізнав ці причини і зробив досить гарну роботу, щоб їх уникнути. Однак це не можна робити назавжди, і врешті диявол знову почне кричати.
В основному він говорить такі речі, як: "Вони з вас глузують!" або "Вони з вас посміятимуться!" Однак я сприймаю це поступово. Мені дуже вдало не зовні демонструвати, що я панікую всередині.
Справа в тому, що коли ти вже 1000 разів чув усе, що може сказати про тебе диявол, це вже не має великого ефекту.
Одна з моїх улюблених пісень - Рей Ламонтань. Це пісня під назвою "Empty". У ній він співає текст пісні: «Ну, я подивився своїм демонам у вічі, оголив груди, сказав, що найкраще мене знищиш. Дивись, я вже бував у пеклі та назад стільки разів, я повинен визнати, що ти мені набрид ". Це точно влучна метафора.
Я майже знаю, що диявол скаже, і я майже знаю, в яких випадках він це скаже. Проживши з ним так довго, ви майже очікуєте цього. Тим не менше, це все ще боляче, тому, звичайно, я хочу заспокоїти це.
Ліки зробили значне покращення, але, крім них, потрібна значна робота.
Найбільше і найвпливовіше, що я зробив, щоб заспокоїти диявольський голос, було неприпустимо приймати все, що він говорить. Спочатку це звучить неінтуїтивно. Логічно, що ви билися з цим. Але я виявив, що просто не маю для цього енергії.
Коли диявол каже щось неприємне на кшталт «Вони з вас глузують», я просто кажу собі: «Я приймаю, що вони з мене глузують». Це може бути правдою, а може і не бути, але це значно полегшує почуття комфорту з голосом і перехід до чогось іншого, якщо ви не витрачаєте весь свій час на спроби боротися з ним.
У естрадній психології є рух, який називається "радикальне прийняття", і я думаю, що він спирається на ту ж ідею. Якщо з вами все в порядку з диявольською критикою - або з вашою власною критикою - це значно полегшує почуття комфорту та рух далі.
Важливо усвідомлювати той факт, що людський досвід складається з безлічі обставин, почуттів та переживань. Навчитися почувати себе комфортно з усіма ними є важливим кроком у розвитку як особистість.
Не тільки прийняття твердих речей, як це робить вас комфортними у вашій власній шкірі, але це також обумовить вас для потенційно більш складних речей у дорозі.
Справа в тому, що в цьому житті є речі, над якими ми не маємо контролю. Є момент, коли ми повинні бути готовими відпустити наше власне палке бажання контролювати себе і бути в порядку з хаосом.
Спочатку прийняти слова диявола зайняло певну роботу, але щоразу, коли я це робив, ставало легше. Зараз це ледве реєструється.
