Що може бути не так зі мною?

З США: я думаю, що мені потрібна розумова оцінка, оскільки у мене багато соціальних проблем. Я часто здаюся іншим незграбним або дурним, бо не знаю, як на них реагувати на місці. це майже так, як я думаю занадто повільно або не можу повністю звернути увагу або зрозуміти, що вони говорять. я часто зону або мрію, і я маю звичку говорити "що?" кожного разу, коли хтось щось запитує чи говорить мені, оскільки це дає мені додаткові кілька секунд, щоб зрозуміти, що вони говорять.

У мене також дуже низька самооцінка, і я просто ненавиджу себе, тому що ніколи не роблю і не кажу правильних речей. у мене часто виникають думки про самогубство і я займаюся саморуйнівними діями, такими як крадіжка / крадіжка крадіжок, наркотики / алкоголь тощо. Я теж мрію робити погані речі. я часто брешу - іноді, щоб щось приховати, або коли мені нема чого сказати більше, або навіть без причини взагалі більшу частину часу. я страждаю від депресії або тривоги, і я схильний говорити, навіть коли люди мене не слухають, навіть коли я це знаю.

я досить замкнутий у собі та спостережливий, і у мене є лише пара друзів, тому що я просто не знаю, як розмовляти з людьми, навіть з родиною. я боюся, що люди, які в моєму житті залишають мене, і дуже стараюся бути хорошим другом, бо не хочу бути більше на самоті. Я завжди в кінцевому підсумку дбаю про людей більше, ніж про них, і я витрачаю більше часу, щоб зрозуміти їх, особливо тих, хто мені подобається. У мене також бувають випадки, коли я відчуваю, що мене насправді немає чи порожній, і я справді сентиментальний, як у мене є всі ці спогади та спогади про випадкові речі. мені 15, то це нормально? тому що я завжди відчував себе відмінним від усіх інших, і я був таким, наскільки я пам'ятаю. що я повинен зробити?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Значна частина того, що ви говорите, звучить як звичайна проблема для підлітків. Ви намагаєтесь з’ясувати, ким ви є і як ставитись до інших. Іноді спогади та мрії щасливіші за теперішні, тож ти туди в думках. Це теж нормально. Крім того, ви за своєю натурою замкнуті в собі і начебто сором’язливі, тому, можливо, ви боретеся більше, ніж деякі ваші однокласники, які більш природно соціальні. Найпозитивніше, що ви сказали, - це те, що у вас є пара хороших друзів, і ви цінуєте їхню дружбу. Це означає, що ви знаєте, як зв’язатися з іншими. На цьому можна будувати.

Мене турбує, що ти вимірюєш себе проти якогось ідеалу, якого важко, а то й неможливо досягти. Запевняю, у багатьох, багатьох підлітків (і досить багато дорослих) виникає більше проблем, ніж ви можете собі уявити, щоб зрозуміти, як бути соціальним, як говорити «правильні» речі та як мати ідеальну відповідь. Хоча вони, ймовірно, служать відволікаючим фактором, заподіяння собі шкоди та руйнівні дії не покращать ситуацію, а лише погіршать вашу самооцінку. Натомість вам потрібно будувати дружні стосунки, які у вас є.

Часто саме друзі допомагають друзям розібратися. Якщо у вас із друзями є довірчі стосунки, можливо, ви зможете разом поговорити про те, як бути більш спокійним з іншими людьми. Якщо ваші друзі не з тих людей, які роблять це, можливо, на деякий час звернення до терапевта було б корисно. Терапевт може допомогти вам розглянути речі на перспективу, навчити деяких нових навичок і підтримати, поки ви випробовуєте нові способи бути з іншими людьми.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі