Біполярний, депресія TRD, важка тривога, панічний розлад, соціальна тривога

ГАРАЗД. Я почав з депресії в пізньому підлітковому віці. З роками він лише погіршувався, незважаючи на постійне лікування антидепресантами. Ніщо не вирішило мою депресію. Мені поставили діагноз: біполярний. У мене дуже погана тривога і часті напади паніки. Стало настільки погано, що я не виходжу з дому. Я не хочу бути поруч з людьми, і якщо мені це потрібно, це зазвичай викликає атаку паніки. Я на лексапро, літій, ксанакс, сероквель, і тому я не можу спати навколишнім середовищем. Незважаючи на те, що ці ліки допомагають мені прожити дні, вони не вирішують мою тривогу, соціальну фобію, і моя депресія гірша. Я відчуваю, що ні до чого не потрібна своїм дітям чи чоловікові, через психологічні проблеми, я не можу бути нормальною. Я не можу затримати роботу. Я лікувався з 2001 року і нічого не дало результату. У мене є найгірший страх перед публічним виходом. Напади паніки і тривожність так важкі для мого тіла. Я вже думав про самогубство, але ніколи не міг цього зробити через своїх дітей, які мене потребують тут. У мене часто виникають тривожні думки, які беруться з нізвідки, і я більшу частину дня один. У цей час я, як правило, глибше занурююсь у свою депресію. Я постійно втомлений і не маю мотивації робити навіть прості речі по дому. Моя пам’ять за короткий час погіршилася. Я не можу згадати речі, які мені говорили або що я кажу навіть протягом години тому. Я багато разів повторююсь, бо нічого не пам’ятаю і нікому не розповідав.Чи є надія на когось у моїй ситуації? Я відчуваю, що страждаю від стільки, що дійшов до точки виходу. Жодне лікування не дало результатів, і медикаменти мене щодня переносять, але я все одно не можу виходити на публіку навіть з ліками. Мені потрібна допомога. Будь ласка.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Так, на вас є велика надія. Я знаю, що ви були у багатьох професіоналів, але справа в тому, щоб знайти відповідну допомогу. Професіонали різняться у своїх можливостях допомагати людям. Одні кращі за інших.

Я часто рекомендую викликати п’ять-десять терапевтів. Будьте конкретні щодо проблем, з якими ви хотіли б отримати допомогу, і запитайте їх, як вони допоможуть вам. Які методи лікування вони застосовували б? Чи лікували вони інших людей із подібними проблемами та якими були наслідки цих випадків? Такі типи запитань допоможуть вам визначити, хто буде найкращим для вас. Виберіть терапевта, з яким у вас є найсильніший зв’язок, а потім зустрічі з ними особисто. Ймовірно, це людина, яка може вам найбільше допомогти.

Покинути свій будинок буде потрібно для того, щоб покращитися. Це може бути щось, що вам доведеться змусити зробити. Як правило, фахівці з психічного здоров’я не проводять лікування вдома. Вони вимагають, щоб ви прийшли до них в офіс. Можливо, ваші ліки можна скорегувати, щоб ви могли покинути свій дім.

Можна знайти краще лікування. Я вважаю, що це питання пошуку відповідних професіоналів. Дотримуючись вищезазначених порад, варто почати. Тим часом почніть вести журнал. Наявність цієї документації стане чудовим джерелом знань як для вас, так і для ваших лікуючих фахівців. Було проведено ряд наукових досліджень, що підтверджують силу письма та його здатність позитивно впливати на психічне здоров’я та стабільність. Це не ліки, але психологічно уточнюючі, катарсичні та чудові засоби для зняття стресу. Не кидайте спроби знайти допомогу. Нові фахівці з лікування можуть зробити все можливе. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл