Як мені перестати бути таким дратівливим?
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-12З США: 52 з дорослою дитиною та одна домашня молодша дитина пізнього віку, яка перебуває в аутистичному спектрі і зухвало. Інвалід через численні медичні проблеми (біполярна депресія, фіброміалгія, важкий артрит, хронічна втома, біль у шиї та спині тощо).
Неодноразово домагався родич до 9 років, намагався зґвалтувати того самого родича в 18 років. Дорослий самець передає до 13 від іншого члена сім'ї та один раз від незнайомця. Батьки розлучилися у 8 років, мати постійно критикувала мене. Пробачив обох і в кращих стосунках з матір'ю, яка визнала причину дистанціювати мене і ставитись до мене нижчим за брата та сестру, - це те, що я вчинив серйозну пристойність у 8 років, коли вона залишала батька. Ніколи не виховував сексуального насильства до моїх 20-х років через напружені стосунки. Знайдена сім'я знала про його історію з іншими членами сім'ї, але не помічала її.
Народжений з проблемами серця; переніс операцію на серці в 11. Гормональне лікування з 13 до 45 при надмірній кровотечі. Менопауза в 49-51. Спадкова сімейна мігрень. Заблоковані спогади про розбещення, крім останнього. Втрачені спогади дитинства до 9 років, включаючи батька. Не можу згадати друзів чи шкіл з дитинства та поділився досвідом з іншими членами мого віку.
Наскільки я пам’ятаю, мене легко дратували та розчарували. Стоматологічні проблеми через надмірно стискання / шліфування зубів. Легко підкреслюється, надмірно емоційний, вимикається при зіткненні, проблеми з вагою від низької самооцінки. Постійно відчуваю, як люди говорять про мене за спиною. Боїться уваги громадськості (зустрічі з незнайомцями, розмови, розмови перед групою). Завжди жартував, щоб зняти напругу.
Пройшов надзвичайно стресову ситуацію протягом декількох років і розпочав спадну спіраль хвороб.
Пробували численні терапевти, але лікарі в моєму штаті жахливі і марні, але я не можу дозволити собі піти кудись інше. Під психіатричним лікуванням ліками від втоми, біполярної депресії та настрою близько 5 років.
Спробували самостійні методики КПТ та релаксації. Часті головні болі від напруги та стресу. Думки про дурні речі нізвідки важко зупинити. (Тобто: якщо скорочення дорожнього руху, це заважатиме мені годину і, можливо, з’явиться пізніше або наступного дня. Думки про речі, які не траплялися, розігруються так, ніби вони були.) Був дорожній гнів, оскільки я пам’ятаю, як далеко назад як мої 20-ті. Легко втратити хід думок, наскільки я пам’ятаю.
Все це погіршується, і я втомився намагатися виправити ситуацію, коли лікарі не допомагають. Не знаю, що робити, щоб полегшити це.
А.
Коли я прочитав ваш лист, моєю першою відповіддю було "звичайно, вона дратівлива". У вас складна і тривала історія травматичних подій. Без специфічного лікування у більшості людей у вашій ситуації з’являються симптоми, часто кілька симптомів, дратівливість є одним з них. Для мене не дивно, що ти втомився і втомився від цього.
Мені шкода, що ви не знайшли корисних помічників. Оскільки ви не можете дозволити собі приватне лікування, я закликаю вас з’ясувати, чи є поблизу громадський центр психічного здоров’я. Часто такі центри мають розсувну шкалу плати. Ви також можете дізнатись, чи є біля вас жіночий центр чи центр домашнього насильства. Часто вони також пропонують низькі послуги або взагалі не пропонують послуги. Ваш лікар може дати вам деякі рекомендації.
Крім того, я закликаю вас взяти участь в одному з форумів тут, на . Учасники надають підтримку та поради один одному. Я думаю, вам було б полегше поспілкуватися з людьми, які розуміють і у кого можуть бути практичні ідеї щодо управління вашими почуттями.
Ви заслуговуєте і потребуєте хорошого лікування травм. Вам лише 52. У вас цілком може бути попереду кілька десятиліть життя. За належного лікування вони можуть бути набагато щасливішими, ніж те, що ви переживаєте зараз.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
