Я боюся людей

Мені просто нудно біля людей, коли я був дитиною, я бовтався, і все, до одного дня народження мого друга, мене запросили на це, і всі сміялися з мене і кидали в мене камінням, коли я йшов додому, це було коли мені було близько 11 років, з тих пір (зараз їм 17) я не виходив з дому, звичайно, ходжу до школи, але це все, звичайно, я тусуюся з людьми в школі, ми жартуємо, ніхто не жартує з кого завгодно, ми всі ладнаємо. Але мені нудно весь час, як хворобливе відчуття в шлунку, я не знаю, як пояснити це відчуття, воно справді незручне. Мені подобається бути наодинці та розмовляти по скайпу зі своїми друзями, але виходити з кимось, щоб поспілкуватися віч-на-віч, швидше за все, ні. Я не знаю, чому мені це подобається, і це робить мою матір ДЕЙСТВОРНО сумною (якось основною причиною того, що я прийшов сюди)

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ваш страх перед людьми, нездужання та незручний біль у шлунку може свідчити про соціальну фобію. Соціальна фобія також відома як соціальний тривожний розлад. Для нього характерні почуття самосвідомості чи нервозності у повсякденних соціальних ситуаціях.

Можливо, у вас виникли ваші соціальні страхи після травматичного випадку на дні народження друга.

Хоча у вас є соціальні страхи, ви продовжуєте спілкуватися з іншими. Ви відвідуєте школу і маєте друзів, з якими спілкуєтесь по Skype. Це обнадіює. Ви, мабуть, менш нервуєте у Skype через соціальну відстань, яку він вам надає. Вам слід продовжувати проводити час зі своїми друзями по Skype.

Найкращий спосіб подолати тривогу - це пережити її. Згодом неприємність відступить. Якщо ви зіткнетеся зі своїми страхами, ваша тривога, швидше за все, розвіється, і ви більше не будете відчувати неприємних емоцій у соціальних ситуаціях.

Я також закликаю вас поговорити про свої проблеми з батьками. Можливо, вони зможуть допомогти.

Можливо, ваші батьки захочуть проконсультуватися з вашим лікарем первинної ланки. Ви згадали, що болить живіт, і я трактував це як неприємність, пов’язану з тривогою, але завжди розумно виключати будь-які фізичні причини.

Якщо ця проблема не зникне, можливо, вигідніше буде звернутися за консультацією. Ви також можете прочитати про соціальну фобію або навіть спробувати методи самодопомоги, щоб зменшити свою тривожність у соціальних ситуаціях. Можливо, вам сподобається книга "Що ти повинен думати про мене: власний опис досвіду одного підлітка із соціальним тривожним розладом" Емілі Форд, Майкла Лібовіца та Лінди Васмер Адамс. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл