Змінити легко, але іноді ми цього не усвідомлюємо
- Сядьте або стойте на місці, розплющивши очі.
- Дихни глибше.
- Порахуйте до п’яти.
- Тепер плескайте в долоні.
Там я довів, що зміни легко. Ви про щось думали. Ви вирішили це зробити і зробили це. Ви перейшли від стояння на місці до плескання в долоні. Це зміна. Вітаю.
"Але це був фокус!" Ні, це все.
Ось у чому полягає зміна. Легко, так?
"Ви помиляєтесь, життя важке, і ви не можете просто змінити речі так просто!"
Ну, я з тобою згоден і з тобою не згоден. Життя може бути важким, і деякі речі у житті, які ми хочемо змінити, можуть здатися важкими або навіть нездоланними, але це одна з основних проблем, які люди мають зі змінами: як розглядаються проблеми.
Рідко проблема полягає в тому, що ми хочемо змінити. Це як мивид невідомий результат - це справжня проблема. Ця точка зору, швидше за все, буде визначати, чи ви, швидше за все, подолаєте та змінитесь.
Дозволь пояснити.
Для полегшення змін у нашому житті є три етапи, які ми маємо зрозуміти та прийняти.
Перший етап змін - споглядання. Думка про зміни - це початок кочення м’яча. Це дуже важливий етап: якщо ми не усвідомлюємо, що нам потрібно чи хочемо щось змінити, тоді ми не збираємося нічого змінювати.
Другий етап змін - рішення. Подумавши про внесення змін, ви вирішите внести зміни чи ні. Але пам’ятайте, якщо ви вирішили змінити чи ні, ви все одно приймаєте рішення і несете відповідальність за це рішення. Ніколи не звинувачуйте когось іншого за те, що ви внесли або не змінили свого життя.
Третя і найскладніша частина - це дія. Коли ви задумалися про зміни і вирішили щось зробити, то вам потрібно насправді щось зробити. Зміни не відбуваються лише тому, що ви цього хочете. Зміни не відбуваються, бо ви сподіваєтесь, що так і станеться. Зміни не відбуваються, тому що ви думали про це і вважаєте, що заслуговуєте на зміни.
Зміни відбуваються завдяки дії. Дія, дія, дія.
Я кажу, що дії часто є найскладнішою частиною, оскільки частіше за все люди не досягають цієї частини. Вони застряють у фазі прийняття рішення, оскільки вони так сильно зосереджуються на невідомому результаті. Люди можуть створювати всілякі катастрофічні сценарії, коли починається їхнє ірраціональне мислення, засноване на тривозі. Коли це трапляється, занадто легко саботувати потенційні дії, придумуючи всі причини, чому ця зміна є занадто складною або перешкоди теж великий.
"Це має йти правильно, інакше я не зможу впоратися з невдачею". «Що, якщо все піде не так, це було б так жахливо. Це має йти правильно ”. "Я повинен знати, що ця зміна вдасться, або це може бути кінець світу".
Це загальні ірраціональні думки людей, які стримують їх від змін. Зміни - це все, що стосується невідомого та навчання протистоянню невизначеності, і для цього воно допомагає зрозуміти та змінити будь-які ірраціональні думки щодо ситуації та результату. Раціональне мислення може бути складним, якщо ви до цього не звикли, але, щоб досягти успіху у змінах, це допомагає мати реалістичний, а не вигаданий світогляд.
Крім того, те, що ви хочете і вимагаєте, щоб відбулися зміни (і це відбудеться легко без будь-яких невдач), це не означає, що це відбудеться. Ви можете впасти на обличчя. Ви можете насправді помилитися, внісши зміни, але саме в цьому полягає зміна. Це не називається «залишатися незмінним», воно називається «змінити», що означає дієслово, що означає «замінювати одне іншим».
У житті немає жодних гарантій, саме тому гарне планування на етапі прийняття рішення корисно при прийнятті рішення про зміну.
Отже, якщо ви вирішили змінитись, може бути корисно практикувати раціональну думку: «Мені б дуже, дуже, дуже подобалося, щоб ці зміни йшли добре, і я зроблю все можливе, щоб зробити це так, і я також розумійте, що це може йти не так, як планувалося, оскільки в житті немає гарантій; однак я розберуся з цим, якщо це виникне ".
Навчіться звільнятися від ірраціональних сумнівів. Запитайте себе, як ви бачите свої перешкоди. Ви очікуєте, що інші зміниться? Чи несете ви відповідальність за речі, які хочете змінити у своєму житті? Чи витрачаєте ви більше часу на фокус на негативному результаті змін, а не на планування самих змін?
Завжди в житті будуть перешкоди, навіть із найкращими планами. Але завдяки гнучкому, раціональному мисленню ви можете навчитися краще орієнтуватися на перешкодах. Іноді ми можемо знайти способи усунути перешкоди перед собою. В інших випадках нам потрібно змінити тактику і знайти спосіб обійти сторони. І іноді нам просто потрібно відступити і піти іншим шляхом.
Зміни не завжди бувають швидкими чи лінійними, або як ми планували, але зміни можуть бути простими. Якщо ви зможете навчитися ставати гнучкими в думках, змінити погляд на проблему і взяти на себе відповідальність за зміни, хто знає, чого ви можете досягти.
