Чи існує така річ, як занадто багато мрій?

"Я намагався мріяти, але мій розум продовжував блукати". - Стівен Райт

Як письменник, я проводжу багато часу, окутаний уявою. Майже все є письмовим запитом, і моя творча Муза розмовляє зі мною у будь-який час. Мріяння - це одна дія, яка дозволяє потоку продовжуватися. Часто я сиджу у задумі, вигадуючи ідеї для своєї наступної статті чи допису в блозі. Я можу бути спокійним протягом коротких періодів часу, переходячи від однієї думки до іншої. Іноді час пробудження мрії - це посадка насіння для наступних кроків у моєму житті.

Я навчаю своїх клієнтів та студентів, як використовувати свою уяву, щоб виявляти всілякі переживання. Я кажу їм, що якщо вони можуть це мріяти, вони, швидше за все, будуть цим. Я ділюсь інструментами та техніками, які допомагають перетворити енергію у форму. Все добре.

І все ж для деяких мріяння стає кошмаром, коли воно перетворюється на одержимість, яка відриває їх від відповідальності, зосередженості та функціонування.

За словами професора Еліезера Сомера з Хайфського університету в Ізраїлі, дезадаптивне сновидіння пов’язане з проведенням стільки часу у фантастичній землі, що виключає продуктивне функціонування у повсякденному житті. Він не має офіційного діагнозу DSM-V, але клініцисти визнають його проблемою психічного здоров’я. Його дослідження як ставило, так і відповідало на запитання щодо цього захоплюючого стану.

“Мріння зазвичай починається з маленької фантазії, яка змушує людей почуватись добре, але з часом процес викликає звикання, поки не захопить їхнє життя. На цій стадії розлад супроводжується почуттям сорому та почуттям відсутності задоволення, але оскільки до цього часу розлад був невідомий, коли вони приїжджають на лікування, терапевти зазвичай відхиляють їхні скарги ».

Нещодавно я зіткнувся з кимось, хто впізнав цю закономірність у своєму власному житті. Як вони пояснили, неважко було втягнутися в діяльність, яка стала виснажливою. Також письменнику, цій людині потрібно було лікувати цей стан, як і будь-яку залежність, яка полягала в тому, щоб повністю уникнути практики мрій. На жаль, вживаючи профілактичні заходи, це призвело до того, що їм бракувало відділу уяви та мотивації ".

Характеризується тим, що (буквально) вигадує персонажів, які взаємодіють між собою, і іноді самі мрійники є частиною сценаріїв. Сюжетні лінії, як правило, повторювані та прогресивні, ніби пишуть сценарій. Уявіть собі Голодеку на Зоряний шлях: Наступне покоління телесеріал. Ви проходите крізь двері, і немов ви знаходитесь в альтернативній реальності. Різниця полягає в шоу, учасники змогли сказати: "Вийди з голодеки", і двері відчинилися. У стані дезадаптивного мріяння втеча від переживання не так легко самогенерується.

Спеціального психотропного лікування дезадаптивних мрій не існує. В одному з досліджень дослідники виявили, що флувоксамін (Luvox) ефективно допомагає клієнтові контролювати свої мрії. Цей препарат часто використовується для ОКР, оскільки стан має нав'язливу якість.

Досліджуючи цей стан, стало ясно, що це резонувало з терапевтичною приказкою, що "все - це навичка подолання", або, принаймні, все починається саме так. Для багатьох з неадаптивними сновидіннями сновидінь це може нагадувати дисоціацію, що настає після травми чи зловживання. Для інших це може початися як позбавлення від стресу чи нудьги, але потім стає настільки привабливим, що воно, як речовина, перетворюється на щось таке привабливе, що переважає будь-яку потенційну небезпеку в їх свідомості.

Ті, хто бере участь у цій практиці, можуть помітити, що вони, швидше за все, "впадуть із кролячої нори", якщо певні тригери присутні або вони перебувають в умовах особливих обставин або в компанії певних людей, таких як страшна зустріч або дрон на керівника. Якщо це так, пошук шляхів самозаспокоєння може бути корисним. Витрата часу на природу, прослуховування музики, фізичні вправи, написання про почуття, заняття медитацією або йогою, танці, перебування поруч із людьми та тваринами, яких ви любите, можуть стати протиотрутою в даний момент. Притягнення себе до справжньої миті може допомогти з нагадуванням: «Я тут і зараз, а не там і тоді».

Деякі розповідають, що повторювані рухи, темп руху та метушні є характерними рисами. Діагностична різниця між нею та шизофренією. Ті, хто бере участь у практиці, здатні розпізнати різницю між фантазією та реальністю; вони просто віддають перевагу першому перед другим.

Жінка пояснює своє сходження до неадаптивних мрій та способи, якими це заважає її життю. Вона виявила, що це вплинуло на її стосунки, її працездатність та самопочуття. Вона визнає, що походження, частково, є реакцією на сімейну дисфункцію та травми в її дитинстві.

Онлайн-форум під назвою Wild Minds Network - це місце для тих, хто занурився в цей стан, щоб знайти підтримку серед однолітків.