Коли міфи про відновлення затьмарюють ваше краще судження
Я міг би сказати, як добре в мене все вийшло, тоді як психічний мегафон над моєю головою кричав: "Хіба ти не бачиш, наскільки мені самотньо?" Не дивно, що я не втягував здорових людей у свій світ.
Коли слова «почуття - це не факти» вперше пронизали мій мозок, я був зачеплений. Моєю базовою лінією було нещастя, тому було величезним полегшенням вважати, що я брешу собі. З роками я повторював і цю євангелію. Поки я не побачив, що це - форма емоційного зловживання.
Зрозуміла. Багато з нас схильні драматизувати те, про що ми не підозрюємо, здебільшого тому, що наша залежність зробила життя ефірним шоу. Але наше життя триває навіть після того, як ми вживаємо речовини, і шоу продовжується. Коли мій тверезий хлопець років п’ять помер, мені було 24. І п’ять років чисто. Трагедія була справжньою.
По правді кажучи, я ледве навчився визначати свої почуття. Мій терапевт нарешті вдався до того, щоб витягнути таблицю з фігурами з фігурними фігурами, кожну з яких позначено емоціями. "Виберіть одного", - підбадьорила вона. Мені давно потрібна була ця діаграма. Однак, коли я намагався висловити себе в реальному світі, я мав зовсім інший досвід.
"Не вір своїм почуттям", - весело мені сказали, коли я мотирувався по кімнатах. Але мої емоції були єдиним, що здавалося твердим. Навіть якби я не вмів їх описувати, я відчував світ своїми почуттями. Мій розум був постійним потоком любові та ненависті, бажання та стриманості, голоду та огиди.
Я намагався виконати роль, підробляти її, поки не зміг пережити цей смуток, але мої справжні настрої виявилися, незважаючи на ці зусилля. Я відчував, що роблю людей навколо себе незручними. Залишившись на самоті, мій розум здичавів. Це горе триває надто довго. Він був лише твоїм хлопцем. Ніхто більше ніколи не буде так вас любити.
Намагатися змінити свою думку про те, що я відчував, було не таким, як змінити свої почуття.І все ж ігнорування моїх почуттів і прослуховування мого нібито раціонального розуму відчувалося однаково жахливо. Єдине, що це допомогло мені досягти успіху, це сумнів у кожному моєму русі. Напевно, я роблю це неправильно, я б подумав, обіцяючи приховувати краще.
Психічний Мегафон
Була лише одна проблема з придушенням правди - вона не спрацювала. Я не просто відчував, що відбиваю людей, я був. Я міг би сказати, як добре в мене все вийшло, тоді як психічний мегафон над моєю головою кричав: "Хіба ти не бачиш, наскільки мені самотньо?" Не дивно, що я не втягував здорових людей у свій світ. Це мало додатковий бонус - дати мені щось нове та блискуче, щоб подумати. Ці люди заплутані!
Тепер я знаю, що мої почуття ніколи не були предметом. Історії, які я розповідав про них, спричинили проблему, звичка, яка, як і будь-яка залежність, посилювалась щоразу, коли я це робив. Я перетворив свою негідність на легенду.
Я теж боявся, що мене переповнять емоції. У якомусь сенсі я мав рацію, боячись. Пригнічує безсилля, і коли я безсилий, у мене виникає спокуса розіграти - курити, витрачати, їсти, пиляти, пити.
Мені довелося навчитися дарувати здоровому поважати свої почуття, звертати на них увагу, не реагуючи. Це також відомо як самозаспокійливе, чого багато людей навчають або навчаються. Але я не знаю жодного наркомана, який би протверезив цю здатність цілим. Я десять років тверезості не наближався до нього. Я повільний.
Світло в кінці тунелю таке: коли ми перестаємо вірити своїм почуттям, вони втрачають свою силу зупинити нас на нашому шляху.
Але як це емоційне насильство ...?
Дізнайтеся, чому Ліза розглядає це як форму емоційного зловживання, в оригінальній статті «Міфи про відновлення, які можуть зашкодити вам» у «The Fix».
