Перетворюючись на жорстокого тата

Коли я був дитиною, батько завжди ображав мене. Пам’ятаю, він майже щодня змушував мене плакати, коли ми виконували моє домашнє завдання, бо я не могла робити щось правильно. Він висміював мене, коли я щось неправильно розумів або просто продовжував на мене кричати. Він поводився зі мною так, ніби я не мав жодної думки чи волі, пам’ятаю, він мені казав: “Не питай, ти тут лише слухаєшся!”. Я мало що пам’ятаю про те, щоб моя мати була там, вона все ще живе з нами, я просто не пам’ятаю, що вона мені тоді сказала чи робила, вона просто каже мені, що боялася його.

Зараз, коли мені 22, я усвідомлюю, що це сильно вплинуло на мене. Я майже такий, як він; Я завжди сперечаюся з людьми, у мене не так багато друзів, завжди вказую на негативні речі, які є у людей, і те, що змусило мене приїхати сюди, це те, що я не можу мати дівчину. Кожного разу, коли мені подобається дівчина (3 до цих пір), замість того, щоб почуватись добре, я починаю відчувати себе погано, боляче, не тому, що вона мені не подобається, це болить навіть на початку, коли у мене є пара днів зустріч з нею. Друг сказав мені, що це був страх бути відхиленим або не прийнятим, як я, як і батько, коли я був дитиною.

Що я можу зробити, щоб це виправити? Я не ненавиджу свого батька, я просто знаю, що до нього поводились так само, як і до мене. Іноді він говорить мені речі, щоб мене турбувати або ображати, і хоча мені зараз погано, я кажу собі: "Мені все одно".
Дякую.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Діти, як правило, дізнаються, чим живуть. Подібно до того, як ваш батько навчився бути негативним, осудливим чоловіком від свого батька, ви навчилися того самого від нього. Але ось хороша річ: все, чому ми навчимось, ми можемо навчитися. Бути осудливим і критичним не є генетичним. Це лише результат відбору шкідливої ​​звички.

Визначте проблему великою вагою. І послухай свого друга. Я думаю, що він щось задумав. Ви можете це змінити. Дійсно. Ти можеш. Вам лише 22. Вам ще потрібно багато зростати і розвиватися.

Почніть дисциплінувати себе і говорити 3 позитивні речі за кожне негативне, що ви говорите. Практикуйте випадкові вчинки доброти. Пообіцяйте собі щодня робити кілька маленьких прихильностей для інших - і робіть це. Попросіть свого друга зловити вас, коли ви робите щось щедре, доброзичливе чи позитивне. Вам потрібні позитивні відгуки. І - зробіть те саме для свого тата. Йому також потрібно почати чути про те, що він робить правильно. Щоразу, коли він робить або говорить найменшу дрібницю, яка є позитивною, дайте йому знати, наскільки ви це цінуєте. Найголовніше - бути щирим у цьому. Якщо це звучить саркастично, це дасть зворотний ефект. Якщо ви можете бути щедрішими на компліменти, це буде заразно.

Поворот не станеться миттєво, але все-таки відбудеться. Ведіть приватний журнал або те, що ви робите і як це відбувається. Я підозрюю, що приблизно через 3 місяці, якщо ви зробите це, ви почнете бачити зміни у своїй родині та у власному ставленні.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі