Самогубство може спричинити ускладнений тип горя

Шлях горя ніколи не є прямою лінією.

Мені зателефонував у середу ввечері чоловік. Раніше цього дня він їхав скелею, де рух було зупинено, на місці були вертольоти та пожежні машини. Він чув, що вантажівка переїхала обрив, але це все, що він знав. Пізніше того ж дня він дізнався, що вантажівкою керував наш друг. Місце, де його зігнали зі скелі, дало зрозуміти, що воно було цілеспрямованим.

Напередодні я чув новини про самогубство Кейт Спейд і того ж ранку почув статистичні дані про напр. Про зростання кількості самогубств в Америці, назвавши це "епідемією". Наступного дня я почув про Ентоні Бурдена. Колективне розгубленість і горе було підкреслено самогубством нашого друга, якому було лише 46 років, і залишив за собою двох дочок-підлітків, які ніколи не зможуть пізнати великого серця, веселого, екстремального спортсмена, який був їхнім батьком.

У мене для цих дівчат відкрилися глибокі криниці горя - я знаю біль і сум'яття від втрати батька до самогубства. Мій тато забрав своє життя майже п’ять років тому, і все ж таке відчуття, що минулого тижня, коли я натрапив на старого друга і розплакався при його пам’яті. Не знаю, чи зупиняться коли-небудь ці моменти сирої ніжності. Нещодавно друг сказав мені, що це ознака любові, яку я виявив до нього, що є правдою, але я вважаю, що це складніше. Шлях горя ніколи не є прямою лінією. Мій батько хворів роками - складна хвороба, що підживлювалася залежністю та депресією. Рабин Бен Камін пише у своїй книзі Благословення скорботи, “Що таке горе, якщо не найболючіше інформативний досвід, який ми, люди, знаємо? Це також шанс відвідати когось, хто пішов із цього світу. Ми найкраще вшановуємо своїх померлих, коли застосовуємо правду до своїх візитів - так само, як ми намагалися зробити це, коли вони були на цьому боці ».

Служба для нашого друга була проведена минулих вихідних. Друзі попливли на пляж, несучи квіти та дошки для серфінгу для веслування. Ми всі хотіли, щоб він міг побачити, скільки життів він торкнувся, скільки любові було і є до нього. Сім'я прийняла важке рішення відкрито говорити про його боротьбу та його смерть - я думаю, це було нелегке рішення, але було потужним. Складність емоцій, що відчуваються, вшановувалася - сум про втрату, провина, що ми не змогли йому допомогти, і гнів, що він зробив вибір, який він зробив, говорили в рівній мірі. Я відчув відчутне полегшення в групі навколо себе, коли правда про наші складні почуття звучала вголос.

Винос для кожного з нас полягав у тому, щоб полюбити одне одного, оглянутись і побачити свою громаду. Якщо ми почуваємося безнадійно, простягайте руку. Якщо ми бачимо, що хтось бореться, знайдіть час, щоб допомогти цій людині або допомогти їй знайти когось, хто може їм допомогти. Я з досвіду знаю, що це не так просто. Наркоманія та психічні захворювання не представляють себе нескладним чином. Є люди, які відчують, що з їхнього болю немає виходу. Останні слова мого батька, залишені в голосовому повідомленні, були: "Я просто не можу більше цього терпіти". Як би я не хотів, щоб я міг допомогти йому нести його тягар, придумав спосіб зробити те, чого я не робив.

Доктор Надін Каслоу, колишній президент Американської психологічної асоціації, нещодавно виступила на тему NPR і запропонувала ці поради щодо того, як ми можемо почати змінювати цю епідемію:

• Досягти. Найголовніше, - каже Каслоу, - "Я думаю, що нам усім потрібно краще працювати, з'єднуючись один з одним - звертаючись до своїх друзів, колег, сусідів - і не просто простягати руку один раз, а продовжуючи тягнутися один до одного. Я думаю, що всі ми повинні бути частиною вирішення цієї проблеми "
• Зробіть послуги з охорони психічного здоров’я більш доступними та доступними. Часто проблеми з психічним здоров'ям залишаються недіагностованими або не залишаються без лікування через фінансові бар'єри.
• Навчіть дітей навичкам подолання. Життєві стресові фактори лише збільшуватимуться. Коли ми навчаємо дітей методам боротьби зі стресом, ми даємо їм шанс пережити ті складні часи.
• Просити про допомогу. Каслоу пропонує звернутися за допомогою, якщо ви почуваєтесь загубленими та самогубними. Вона пропонує гарячі лінії, священнослужителів, лікарів та друзів - і навіть програми, до яких ви можете звернутися, можуть бути корисними. І нарешті, вона благає: "Будь ласка, зверніться до спеціалістів з психічного здоров'я, коли ви справді боретесь - є допомога, є доказові психотерапії, які дійсно можуть змінити ситуацію та допоможуть вам почувати себе краще у своєму житті".

Після самогубства я почув коментарі гніву та звинувачення: "Подивіться, що він зробив із своєю сім'єю, як міг?" Єдина моя відповідь - він явно не бачив іншого шляху. І наш друг, і мій батько любили своїх дітей більше за все. У той момент, як я собі уявляю, їм просто потрібна була туга і біль, щоб вони закінчились - і відчували, що їм нікуди звернутися.

Роуз Макгоуан виступила після смерті Ентоні Бурдейна і запропонувала ці слова всім, хто бореться - хотілося б, щоб я говорив їх своєму батькові п’ять років тому та нашому другу два тижні тому:

Якщо ви роздумуєте про самогубство, протягніть руку. Ви нам потрібні тут. Ви маєте значення. Ви існуєте. Ви рахуєте. Є допомога за телефонним дзвінком, зв’яжіться.

США: (800) 273-8255

Великобританія: 08457909090

Для текстового рядка з кризових ситуацій у США, будь-ласка, надішліть ЗВ’ЯЗОК на номер 741741 з будь-якої точки США про будь-який тип кризи.

Цей допис надано духовністю та здоров’ям.