Як я створюю: запитання та відповіді з тренером та автором Дженніфер Лі
Цього місяця я раді поділитися нашим інтерв’ю з Дженніфер Лі, сертифікованим тренером, автором та художником, яка живе в районі затоки Сан-Франциско.
Провівши 10 років у корпоративному світі, працюючи в таких компаніях, як Gap і Accenture, Лі залишила свою посаду, заснувавши Artizen Coaching. Вона допомагає іншим продовжувати свої пристрасті та розвивати свій бізнес, достовірно та творчо.
Вона також є автором книги бестселерів Бізнес-план «Правий мозок»: креативна, візуальна карта успіху. У ньому вона ділиться грайливими, унікальними та практичними стратегіями та робочими листами для створення прибуткового бізнесу.
Нижче Лі розповідає про “прискорювачі правого мозку”, які вона включає у свій розпорядок дня; хитрий виклик, який вона робить з 2007 року для виховання творчості; її протиотрути до ревнощів та перфекціонізму, її вбивці творчості; її найкраща порада читачам; і багато, багато іншого.
1. Чи включаєте ви заняття, що стимулюють творчість, у свій розпорядок дня? Якщо так, то якими видами діяльності ви займаєтесь?
Я знаходжу прості та легкі способи включити те, що я називаю "прискорювачами правого мозку", у своє повсякденне життя. Вранці я трохи пишу в своєму журналі, щоб просто розмити голову і записати ідеї.
Я люблю ходити з собакою в похід у ліс - спалахи натхнення я отримую, коли я на природі та пересуваюся. Коли погода хороша, я обідаю надворі у себе на задньому дворі, і зазвичай отримую свіжий погляд на те, над чим я працював.
Я настільки візуальна людина, що також доречно мати навколо себе надихаючі образи та дошки для зору, особливо в моєму робочому просторі. Вони допомагають мені бути зв’язаними зі своїм великим баченням і тим, що я хочу створити у своїй роботі та житті.
І, звичайно, каракулі веселими кольоровими ручками допомагають моїм творчим сокам текти.
2. Що вас надихає на вашу роботу?
Одне з моїх найбільших джерел натхнення - бачити, як інші творчі душі виконують свою творчу роботу та йдуть за своїми великими мріями. Оточення себе спорідненими душами, які діляться своїми творчими дарами, допомагає мені зробити те саме і розтягнутись.
Мої основні цінності - ще одне джерело натхнення в моїй роботі. Вони допомагають засновувати мене на тому, що є для мене найбільш важливим і значущим. Зокрема, мої цінності творчості, унікальності, самовираження, автентичності, краси, грації, зв’язку, веселощів та грайливості проявляються у моєму творчому бізнесі та наповнюють мою роботу.
3. Є багато винних, які можуть розчавити творчі здібності, такі як відволікання уваги, невпевненість у собі та страх невдачі. Що, як правило, заважає вашій творчості?
Це природна частина творчого процесу - стикатися з викликами та критикою (які, як правило, нав'язують самі, ха!). Головне - це можливість рухатись через ці перешкоди, щоб ви могли продовжувати творити. Як би я не хотів це визнати, двоє моїх найкращих вбивць - це ревнощі та перфекціонізм.
Ревнощі не надто стають і можуть поставити мене у фанк, коли я дозволяю мені взяти верх над собою. Але зазвичай тригер просто натякає на бажання, якого я ще не усвідомлював, тому я звертаю увагу на те, на що це може вказувати мені.
Перфекціонізм може утримати мене від руху вперед, тому що я переживаю, що речі не в порядку або не виглядають добре. Я можу витратити занадто багато часу на виготовлення чогось, аби тоді я міг переходити до наступного. І звичайно, я відчуваю напади невпевненості в собі, особливо коли я намагаюся щось нове або роблю сміливі кроки до своїх великих мрій.
4. Як ви долаєте ці перешкоди?
Я потрапляю в ревнощі, коли зосереджуюсь на тому, чого не маю, тому протиотрутою є визнання того, що є, що працює і за що я вдячний. Це чудовий спосіб допомогти визначити мій власний прогрес.
Я нагадую собі, що я маю щось унікальне для себе запропонувати і що я йду в своєму темпі. Плюс, визнавши приховане бажання, я можу почати робити кроки до нової цілі, яку я визначив.
Найкращим протиотрутою, який я знайшов для перфекціонізму, є повернення до того, чого я навчився завдяки інтуїтивному живопису. Завдяки інтуїтивному фарбуванню ви просто дозволяєте пензлю рухатися, і ви відпускаєте речі, які мають сенс або виглядають добре.
Інтуїтивне малювання стало для мене чудовим учителем, щоб прийняти безлад, потворне та безглузде і дозволити собі просто бути в процесі. Коли я виявляю себе паралізованим перфекціонізмом у своїй творчості, я нагадую собі, що, так би мовити, “довіряю пензлю” і що все є частиною процесу.
5. Які ваші улюблені ресурси щодо творчості?
Ось кілька моїх улюблених книг про творчість:
- Цілком новий розум Даніель Пінк
- Красти як художник Остін Клеон
- Птах птахом Енн Ламотт
- Що це і Уявіть це Лінда Баррі
- Соковиті ручки, спраглий папір і Зробіть свої творчі мрії реальними від SARK
- Книга творчості Ерік Мейзел
Я також шанувальник виклику «Мистецтво кожен день», який кожного листопада проводить моя дорога подруга Лія Пікен Колідас. Я беру участь у цьому щорічно з 2007 року, і кожного разу відкриваю нові ідеї та дивую себе тим, що я можу створити. Крім того, просто чудово знати, що ти робиш свою творчу практику разом із цілою спільнотою інших споріднених духів.
6. Який ваш улюблений спосіб змусити творчі соки текти?
Мій улюблений спосіб змусити мої творчі соки - це просто почати рухатися - будь то покласти ручку на папір, пальці на клавіатуру, взяти пензлик, ножиці або клейову паличку або зробити фотографію на моєму iPhone. Просто роблячи одну незначну дію і не турбуючись про результат, я набираю обертів, які зазвичай переливаються на інші аспекти мого життя.
7. Яка порада читачам щодо виховання творчості?
Найкраща порада, яку я можу дати, - тримати все просто і легко, щоб ви обов’язково робили більше цього! Для початку дайте собі дозвіл мати пробіли у вашому календарі.
Ми настільки зайняті тим, що кидаємося на наступне, чи ховаємо голову в смартфонах чи ноутбуках, що не даємо собі часу бути просто і звертати увагу на свою інтуїцію. Вирізавши тихий час саме для вас, ви зможете загальмувати і слухати, що вам шепоче ваша внутрішня муза.
Далі зверніть увагу на те, що змушує вас оживати, і робіть більше цього - чи означає це більше танцювати, випробувати новий рецепт, піти в пригоду чи що завгодно, що змушує ваше серце співати.
І нарешті, знайдіть способи висловитись. Ви будете надихати себе та інших, коли будете ділитися своєю творчістю в будь-якій формі.
8. Ще щось, що ви хотіли б знати читачам про творчість?
Я вірю, що всі творчі і що ваш унікальний прояв творчості може бути джерелом надзвичайної радості. Шануйте свою інтуїцію, і нехай ваша творчість сяє!
