Коли депресія бреше, і ти почуваєшся як провал

Той, хто стикається з депресією, знає це: депресія бреше (або хештег #depressionlies, якщо хочете). Це розповідає нам солодку, спокусливу історію про те, що наше життя похмуре, без надії і, отже, без сенсу.

Але, мабуть, цього не знає ніхто більше, ніж люди, які очолюють компанію і несуть відповідальність за існування (а в деяких випадках і за життя) своїх співробітників та службовців. Вони відчувають тягар відповідальності ще більше, якщо мають інвесторів, радників та банкірів.

Ми знаємо це через широко розрекламовані самогубства, такі як Аарон Суорц та Джоді Шерман - люди, які мали яскраве майбутнє, але не могли бачити їх крізь похмурий серпанок брехні, про яку говорить депресія.

Від засновників стартапів та підприємців ви чуєте, що стартап-життя важке. Ви повинні відпрацювати неймовірні години, зіткнутися з неймовірними шансами, і неймовірно, що більшість стартапів все одно зазнають невдачі. Через один-два роки вам може виявитися дуже мало для прояву всіх ваших зусиль, енергії та напруженої праці.

Ваші інвестори переходять до наступної великої ідеї, ваші співробітники та персонал знаходять іншу роботу, а ви намагаєтеся підібрати шматочки вашої невдалої ідеї.

Однак не просто невдала ідея. "Ти невдача", - шепоче депресія. "Ви ніколи не досягнете успіху".

Деякі люди вважають, що з голосом важко сперечатися. Бо цей голос твій.

Поки ці почуття починають виховувати свою потворність, від вас очікується, що ви будете «поводитися нормально». Насправді ви повинні взагалі прикрити ці почуття, роблячи вигляд, що все в порядку. Зрештою, ти головний вболівальник у своєму власному житті. Як коли хтось сумує, ніхто не знає, як реагувати на новину про те, що ти страждаєш від депресії.

"Чи можу я щось зробити?"

"Я не знаю." Як це корисна відповідь? Депресія не хоче допомоги - вона хоче, щоб ви пролізли під ковдру і більше ніколи не виходили.

Депресія не націлена на стартапи та підприємців

Але я б вам брехав, якби сказав, що ця історія унікальна для засновників та підприємців. Це не. Депресія є звичним явищем у сучасному суспільстві - набагато частіше, ніж я думаю, більшість людей усвідомлює. Окрім фобій, це найпоширеніші психічні захворювання, з якими стикаються люди - 1 із 10 дорослих у США повідомляє про це.

Це не дискримінує за расою, статтю, професією, соціальним статусом чи освітою. Не важливо, якщо ви одружені з двома прекрасними дітьми. Байдуже, чи маєш ти роботу чи бездомний. Мами отримують. Тати розуміють. Гарячі, молоді самотні дорослі отримують. Успішні та невдалі підприємці отримують це. Це було у цієї знаменитості.

Я не впевнений, чому щось із цього є новиною для спільноти стартапів, технологій та підприємництва. Можливо, молоді люди - які надмірно представлені на таких робочих місцях - відчувають, що вони не застраховані від хвороб чи хвороб. Як і більшість молодих людей, які мають гарне здоров’я. Можливо, це демонструє, що ми все ще маємо шляхи боротьби з упередженнями та дискримінацією, які часто супроводжують психічні захворювання.

А може, ні. Дослідження (Haller et al., 2008) показали, що молоді люди набагато відкритіше ставляться до психічних захворювань та широкого спектру причин та способів лікування:

Біомедичні погляди на психічні захворювання були очевидні в дослідженні Wright et al (2005). Ці результати були на відміну від результатів подібних досліджень, проведених з дорослими.

Тридцять відсотків на 40% більше молодих людей вважали, що психотерапія може бути корисною для лікування депресії або психозу, ніж дорослі учасники дослідження
використовуючи подібну методологію. Це може свідчити про зміну поколінь у переконаннях щодо причин психічних захворювань і, отже, про найкращий спосіб їх лікування.

Тож, можливо, той факт, що психічні захворювання все ще стикаються з певною дискримінацією, є більше складовою стартового та підприємницького середовища в Силіконовій долині. Диснейфікований, блискучий штучний світ, де великі ідеї та чистий оптимізм важливіші за розуміння того, як реальному бізнесу потрібно заробляти реальні гроші. Там, де практично всі справді вважають, що статистика 9 із 10 стартапів не стосується їх.

Як писав Бред Фельд в Inc.,

Але депресія несе стигму. Більшість історій успіху, які ми чуємо, стосуються підприємця, який виходить за свої фізичні та емоційні межі. Він неврівноважений - але в хорошому сенсі.

Власний досвід змусив мене усвідомити, що цей дисбаланс не є способом прожити початкове життя, і насправді він шкодить такому виду роботи.

Справді. Коли ти молодий і відчуваєш, що маєш нескінченну енергію, працювати 80 годин на тиждень (і отримувати зарплату за 40) здається гарною ідеєю. Але це не так. Врешті-решт це наздоганяє вас, напружує і виводить з ладу все ваше життя.

Деякі статті, написані навколо цієї теми, звучать як завуальовані виправдання для дискримінації та упереджень, які багато хто зазнав у стартап-культурах. Це через те, що ці середовища є напруженими та вимогливими, це якимось чином виправдовує дискримінацію та стигматизацію психічних захворювань.

У багатьох людей стрес. Десятки кар’єр мають більший стрес, ніж хтось, хто керує стартапом. Я маю на увазі, починати новий бізнес з нуля в Америці - це така ж стара ідея, як і сама Америка. Але навіть люди в колоніальній Америці не працювали 80 годин на тиждень, щоб здійснити свою мрію.

Дискримінація припиняється з вами. Якщо ви знаходитесь на зустрічі з 10 колегами, найімовірніше, хтось із вас страждає депресією.

І якщо ви така людина, будь ласка, пам’ятайте: депресія брехня. Головне - прокинутися одного дня і пам’ятати про це. Зверніться до свого лікаря або спеціаліста з психічного здоров’я, пролікуйтесь і станьте кращими. Як тільки ви це зробите, ви побачите, що депресія про брехню казала вам, що ви були такими ж порожніми, як її порожня лушпиння.

Пов’язані статті

Потрібно поговорити про депресію

Підприємницьке життя не повинно бути таким - чи слід?

Список літератури

Дагмар М. Халлер, Лена А. Санчі, Сьюзен М. Соєр, Джордж Паттон. (2008). Чи впливають переконання молодих людей на охорону здоров’я? Систематичний огляд. Журнал здоров'я підлітків, 42, 436-449.

Райт А, Гарріс М.Г., Віггерс Дж.Х. та ін. (2005). Визнання депресії та психозу молодими австралійцями та їх переконання щодо лікування. Med J Aust, 183, 18 –23