Як подолати одержимість персонажем аніме?

Від молодої людини в США: моя одержимість вигаданим персонажем заважає сімейному часу та моєму повсякденному життю.

Певна довідка перед початком. Нещодавно я закінчив університет і з тих пір сиджу вдома з близькою родиною через ситуацію, що триває COVID-19. Через це це посилило проблему, з якою я стикався протягом останніх кількох років.

Я став одержимим аніме-персонажем, майже до нерозділеного кохання, бо, ну, вона вигаданий персонаж. Вона - все, чим я захоплююсь у дівчині: мила і ексцентрична, але з величезним серцем. Зараз, на відміну від інших вигаданих персонажів, які мені також подобаються, я відчуваю, що це вийшло за рамки типової любові до персонажа.

По-перше, мене ірраціонально турбують, коли її ображають або ранять у фан-арті, фан-фіксі або навіть шоу, яке вона походить від себе; Ці випадки могли затримуватися в моїй голові днями, навіть тижнями, перш ніж новий примірник замінить старий. Через її загалом доброзичливу та милу особистість, я стаю незвично надмірно захищеною щодо персонажа, якого навіть не існує.

Крім того, мій захист щодо неї також поширюється на реальне життя, де я, як правило, надто багато підкладаю те, хто їй подобається чи не подобається як персонаж. Через мій поганий самоконтроль я переглядаю такі сайти, як Reddit, і практично документую думки інших людей про неї, іноді навіть тоді, коли я був посеред чогось такого, як перегляд телевізора чи гра у відеоігри. Потрапляння в пошук її імені на веб-сайтах та / або просто читання коментарів про неї змусило мене відволіктися від справ у реальному житті, таких як спілкування з родиною, допомога в домашніх справах, таких як посуд, і догляд за моїми акваріумами.

Дійшло до того, що моїй родині нудно слухати, як я постійно виховую її, але постійний карантин завадив мені зробити одну з небагатьох речей, які допомогли: насправді вийти з дому і щось зробити. Мене постійно відволікають думки про неї і навіть те, що щодня говорять про неї інші. Я просто хочу насолоджуватися нею як персонажем без неї чи думок про неї, що невпинно затримується в моїй свідомості та втручається у моє повсякденне життя. Нарешті, я також хочу повернутися до постійного проведення часу з родиною. Будь-яка порада чи пропозиція?

Я знаю, що це щось таке, але заздалегідь дякую.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-06-23

А.

Ти не самотній. Насправді достатньо людей, які мають цю проблему, і вона має назву: аніме отаку. Отаку визначається як: хтось із нав'язливим інтересом до чогось, особливо до аніме чи манги. Але знання того, що ти є членом дисфункціональної групи, не дуже корисне, правда?

Інтенсивно цікавитися чимось - це не обов’язково погано. Але як ви зазначаєте, це стає проблемою, коли це заважає стосункам і продовженню повсякденного життя. За цими критеріями, так, у вас проблема.

Очевидно, ви змогли обмежити свій інтерес до цього персонажа рівнем справді цікавого хобі, поки COVID не потрапив і вам не заважали займатися іншими справами. Я також збираюся здогадуватися, що закінчення коледжу одночасно, коли ми всі потрапили на карантин, зробило на вас додатковий тиск. Перспективи вашого випускного класу значно зменшились. У 34 роки вам слід подумати про вихід самостійно, але у вас, мабуть, немає грошей, щоб це зробити. А повернутися до сімейної фари у 34 роки може бути складним завданням у найкращі часи.

Мені має сенс, що ви хотіли б уникнути всього цього - а аніме дає вам ідеальний «світ», куди можна заскочити, щоб зробити це. Ваш персонаж з вами не сперечається. У неї немає сподівань щодо того, що ви повинні робити. Оскільки вона є вашим творінням, вона точно знає, що робити, щоб відволікти вас, заспокоїти та зробити щасливими. У цьому сенсі вона схожа на щасливий наркотик. Проводити час з нею - ідеальна втеча.

Повернутися до реального життя - це рішення. Але позбутися будь-якої одержимості / залежності не так просто, як “просто скажи ні”. Для цього потрібні співчуття, самодисципліна та відданість цьому процесу. Як і у будь-якого “наркотику”, настане період відміни. Як і будь-який інший «наркотик», вам потрібно буде знайти інші продуктивніші речі, пов’язані зі своїм часом.

Я пропоную вам розпочати з кількох дій:

1. Обмежте час, який ви проводите зі своїм персонажем, кількома призначеними короткими періодами на день. Можливо, вам не доведеться повністю відмовлятися від свого персонажа, якщо ви зможете просто насолоджуватися нею, як будь-який друг, якого ви бачите за кавою час від часу. Відвідайте. Не одержимо.
2. Одночасно потрапіть на якусь платформу для відеодзвінків, щоб відновити зв’язок зі старими друзями. Розмовляйте про будь-що, крім аніме - хобі, книгу, новини, - що завгодно. Розмова про давні часи. Поговоріть про свою стурбованість своїм майбутнім і як ви маєте справу. Заздалегідь сплануйте свої теми для обговорення. Попросіть своїх друзів допомогти вам, не потрапляючи у ваш світ аніме.
3. Почніть складати план свого життя. Ви можете розпочати пошук роботи. Можливо, ви ще не можете вийти на співбесіду, але ви можете потрапити на linkedIn. BTW: Деякі компанії беруть інтерв'ю практично. Ви можете побачити, чи є деякі роботи в Інтернеті, які ви можете зробити, щоб розпочати складати резюме та заробити трохи грошей. Можливо, ви зможете запустити «карантинний міхур» - групу друзів, які погоджуються на однакові стандарти безпеки, щоб бачити один одного під час COVID, щоб вони могли час від часу збиратися разом, спостерігаючи соціальне дистанціювання. У вашому випадку міхур може бути не лише соціальним. Ви також можете шукати друзів, яким потрібно допомагати та підтримувати одне одного, коли ви маєте справу з ринком праці. Ви можете зрозуміти, скільки грошей вам знадобиться, щоб мати власне місце і створити бюджет. Ви можете розвивати будь-які навички, які вам знадобляться, але в даний час вам не потрібно керувати самостійним життям. Вам потрібно більше дізнатися про кулінарію? Прання білизни? Прибирання? Управління грошима? Можливо, вдома є хтось, хто був би радий навчати вас.

Є стара приказка: "Неробочі руки - це майстерня диявола". У вашому випадку неробний мозок зафіксував те, що легко і цікаво, а не те, що рухатиме вас у доросле життя. Життя COVID не триватиме вічно. Те, що ви зробите зараз, вирішить, чи готові ви до реального життя, коли настане час потрапляти в те, що стане нашим “новим нормальним”.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі