Суїцидальні тенденції

Я іноді пив у середній школі, як більшість підлітків, а в коледжі я почав більше пити. Я хотів би зробити кілька знімків, іноді у будні та будні, іноді на уроці. Іноді це робив я сам, іноді перед своїми друзями. На вихідних я б випив більше, як цілком нормальний студент коледжу. Іноді я п’ю через стрес, але це справді не схоже на постійний механізм подолання. Одніх вихідних мене довелося везти до лікарні для отруєння алкоголем. Мені просто здавалося, що я просто занадто швидко випив, але консультант запитав мене, чи пов'язано моє пияцтво з почуттям депресії.

Я пояснив, що з мого другого курсу середньої школи у мене будуть епізоди, коли я почуваюся по-справжньому пригніченим, дратівливим, втомленим, нікчемним, таким жалюгідним, некомпетентним і апатичним майже до всього. Іноді я різався, або пив, або курив, або поєднував ці три. Кілька разів я замислювався про самогубство. Але поза цими епізодами я відчував нормальний спектр емоцій. Іноді ці епізоди спричинені стресом, іноді вони просто з’являються несподівано. Мені потрібно кілька днів або тижнів, щоб зібратися. Після епізоду я відчуваю сором і жалюгідність. Я кажу собі, що надмірно реагував і був драматичним, можливо, навіть шукаючим уваги (я ніколи активно не відчуваю потреби в увазі і ніколи раніше нікому не розповідав про ці епізоди).

Іноді у мене виникають думки про самогубство поза епізодами глибокого смутку. Вони трапляються набагато частіше, але вони почуваються по-справжньому випадковими: як якщо б я зіскочив з цього мосту, через це вікно чи на залізничні колії. Що, якби я передозував Тайленол або повісився зі своїми різдвяними вогнями. Ці суїцидальні роздуми відрізняються від тих, що існували під час епізодів. Вони відчувають, як спонукання чи пориви, більше, ніж реакцію на глибоко вкорінені почуття. Я не знаю, чи це нормально.

Здається, я переконався, що маю депресію, і тепер переконаний, що зі мною цілком добре. У той момент, коли мої симптоми відчуваються надзвичайно реальними, але після епізоду вони відчувають себе начебто фальшивими. У глибині душі я не знаю, чому я люблю пити, я не знаю, чому у мене є ці епізоди, я не знаю, чому я думаю про самогубство. Здається, я не знаю власних справжніх почуттів.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Я не впевнений у Вашому точному запитанні, тому моя відповідь буде загальною. Ви здаєтесь нещасними. У вас є думки про самогубство. Бажання померти - це не нормально. Ви надмірно п'єте і могли померти від отруєння алкоголем. Випивка здається вашим способом впоратися з неприємними емоціями та життєвими проблемами.

Багато людей вважають, що вечірки в коледжі є "нормальними". Це для деяких, але не для більшості. Деякі з тих, хто п'є, в результаті зазнали серйозних наслідків, що змінюють життя. Анекдотично, пов’язано із випивкою та вечірками, є безліч історій про сексуальні напади, зґвалтування, наркотики тощо. Щороку певна кількість студентів помирає від надмірного споживання наркотиків чи алкоголю. Для тих, хто вирішив взяти участь у вечірковому способі життя, рідко вдається зробити це неушкодженим. Коли алкоголь виявляється ефективним препаратом для зняття стресу або як підсилювач настрою, його важко контролювати і найчастіше призводить до звикання.

Якщо у вас є сила кинути пити, тоді зробіть це. Якщо у вас немає такої сили, то за визначенням ви залежні, і ви повинні отримати професійну допомогу.

Якщо ви можете зупинитися, приєднайтеся до клубу на території кампусу. Також у місцевих організаціях є можливості для волонтерів. Ви можете зайняти тінь у тій галузі, в якій ви хочете працювати. Такі види діяльності були б значущими і могли б допомогти вашому емоційному самопочуттю та зменшити або усунути ваше бажання алкоголю. Вони також наблизять вас до вашої кінцевої мети - отримати роботу після закінчення навчання.

Іншим важливим фактором є те, що алкоголь є депресантом нервової системи. Якщо ви п'єте через депресію, алкоголь лише погіршує стан. Для людей, які страждають від депресії, це звично пити. Це простий спосіб забути про власні проблеми, але лише тимчасово.

Вирішенням цієї проблеми є консультування. Там ви зможете дослідити, що може бути неправильним і що мотивує ваше пияцтво або бажання померти. Ви також можете навчитися більш доречним та здоровим навичкам подолання.

Одне заключне спостереження. Можливо, ви мінімізуєте ці проблеми. Ось чому ви іноді вважаєте свої симптоми фальшивими. Немає нічого «підробленого» в суїцидальних задумах або в тому, що їх доставляють до травмпункту для отруєння алкоголем. Ви могли померти. Це свідчить про серйозність цього питання, і його не слід сприймати легковажно. Хороший терапевт допоможе вам виправити ці проблеми. Консультаційний центр коледжу може бути гарним місцем для початку. Для більш тривалого консультування співробітники консультаційного центру можуть направити вас до місцевого терапевта. Удачі.

Доктор Крістіна Рендл