Чи можу я мати депресію чи щось інше?

У мене депресія чи просто щось інше?

Коли я виріс, було багато речей, які робили мене емоційно важким (не отримувати достатньої уваги в дитинстві та любові, яку я вважав потрібною, заздрити членам своєї сім'ї, а потім вчився їх блокувати, я ніколи не плакав і не скаржився тому що я рано дізнався, що мене потрібно просто бачити і не чути, і завжди здавалося, що мої батьки не зможуть мені допомогти, тому я просто припинив усі почуття, у мене також були проблеми з вагою і мене часом дражнили через це).

Нещодавно я поспілкувався з дуже духовною людиною, і я усвідомлюю, що у мене дуже негативний погляд на прямий ефір, а також у мене дуже злі думки цілими днями пробігають у моїй голові (наприклад, щодня я їду на машині і поки я за кермом, я можу придумати принаймні три способи померти між тим, як я почав їздити і закінчив, я також схильний багато думати про те, як би було життя без певних людей у ​​ньому - людей, які зробили мене емоційно важким підростаючи, тому я міг уявити, як складеться життя, коли вони помруть). Мої думки дуже темні, і тепер, коли я усвідомив, як це погано, чесно кажучи, це дуже засмучує, я не намагаюся, але у мене є дві спроби самогубства (перша - коли мені було 16 і востаннє близько двох років тому). Є лише деякі люди, які знають про самогубства, і я ніколи не отримував жодної професійної допомоги згодом, оскільки я схильний підмітати всю турботу та почуття під килимок. Я хотів би з’ясувати, чи всі мої негативні емоції якимось чином пов’язані з формою депресії. Моє харчування та режим сну нормальні, про мене кажуть, що я добра і доброзичлива людина, оскільки я приховую весь негатив від людей, у мене немає спалахів гніву.

Це все насправді те, що не викликає емоцій та смертельні думки, а також у моєї матері діагностували депресію, і тепер я просто хотів би з’ясувати, чи можуть мої темні думки означати, що я теж маю депресію.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 25.05.2018

А.

Ви двічі робили спробу самогубства і регулярно думаєте про способи смерті. Це типові ознаки депресії. Щасливі і задоволені люди не думають про смерть і не намагаються закінчити своє життя. Вони з нетерпінням чекають кожного дня. Вони раді життю.

У багатьох людей, як і у вас, важке дитинство, але те, що минуло, не є визначальним для майбутнього. Вам не судилося бути нещасним дорослим. За допомогою консультування ви можете навчитися кращому способу життя. Все може бути краще для вас. Ти можеш бути щасливим. Ви заслуговуєте на те, щоб бути щасливими. Іноді для того, щоб туди дістатися, потрібна робота, але саме для цього і потрібне консультування.

Коли ви були дитиною, ви не мали контролю над тим, як батьки ставляться до вас. Ви реагували найкращим чином, як тоді знали. Тоді це могло б спрацювати, але ті самі методи зараз не працюють. Настав час оновити свої навички вирішення проблем. Консультування - ідеальне місце для вивчення цих нових навичок.

Як ви зазначили у своєму листі, ви ще не спробували консультування. Вашою звичкою було приглушити свої почуття, і цей метод вже не працює. Пора спробувати щось нове. Консультування може змінити ваше життя.

Ви можете розпочати дослідження терапевтів, натиснувши на вкладку “Знайти довідку” вгорі цієї сторінки. Виберіть близько п’яти терапевтів і зателефонуйте їм. Опишіть проблеми, з якими ви хотіли б отримати допомогу, і запитайте, які види лікування вони вам нададуть. Виберіть ті, які вам найбільше подобаються по телефону, і познайомтесь з ними особисто. Удачі вам у ваших зусиллях. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл