Цілюща травма: Віктимізація не має сірої зони
“Мене може змінити те, що зі мною відбувається. Але я відмовляюся від цього ". - Майя Анджелу, Лист до моєї дочки
Важливим кроком у зціленні від сексуального, фізичного та емоційного насильства є визнання того, що насправді це жорстоке поводження. Сірої зони немає. Ми знаємо на рівні кишечника, що таке зловживання, і знаємо, що це неправильно. Але чомусь важко точно визначити, коли це відбувається з нами. Звичайно, у нашому випадку це щось інше. Ми вважаємо, що має бути інше пояснення.
Прийняти те, що нас знущали, означає довіряти своєму сприйняттю і погоджуватися з тим, що з нами сталося щось жахливе - і змінить нас. Набагато легше сприймати жорстокість як сіру зону, як щось «відкрите для інтерпретації». Хоча сексуальне насильство та жорстоке поводження з дітьми конкретно визначені Американською психологічною асоціацією, у моїй свідомості була кімната для хитання, і я не довіряв собі досить, щоб це позначити.
З веб-сайту Американської психологічної асоціації:
«Закон про лікування жорстокого поводження з дітьми та профілактику дітей визначає жорстоке поводження з дітьми та його зневагу або жорстоке поводження з дітьми як: Будь-який недавній вчинок або бездіяльність з боку батьків чи опікуна, що призводить до смерті, серйозних фізичних чи емоційних ушкоджень, сексуального насильства чи експлуатації, або дія чи бездіяльність, що становить безпосередній ризик нанесення серйозної шкоди ".
Коли я думав про своє дитинство, я часто говорив собі: "Цього не було, що було". У мене завжди був виправдання. Але більшу частину свого минулого я все ще тримав у таємниці. Коли я спілкувався зі своїми друзями, я прикинувся, що це середньостатистична дитина із середньою взаємодією. Однак усі ці почуття безпорадності, жаху, огиди та гніву не походили від вакууму. Якщо я не знав, що щось не так, чому я обов’язково приховував правду від усіх?
Прийняти те, що мене знущали, означало відчувати себе помітним і розбитим. Це означало, що я ніколи не можу бути нормальною людиною. Я думав, що ніхто не захоче у своєму житті когось на кшталт мене, я почувався як якесь збочення, яке заплямовує кожного, хто зі мною контактував. По телевізору я бачив нормальних дівчат. Саме цього хотіли люди - а не дівчина, межі якої неодноразово порушувались.
Це все, що я хотів, щоб мене оточували люди, які не чіпали мене, коли і де я не хотів, щоб мене чіпали. Я хотів мати можливість поводитися як дитина, не перекидаючись через кімнату. Я хотів мати можливість спати у власному ліжку сам. Я хотів висловити свої почуття, не сказавши, що ці почуття були неправильними.
Але врешті-решт, я не контролював. Я не приймав рішень. Я не обирав свій досвід. Я не той, хто зламався. Ця „сіра зона”, через яку так важко було зіткнутися з правдою, була тим, чого навчив мене мій кривдник. Зловмисники можуть спробувати звільнитися, кажучи такі речі, як "Я не мав наміру тобі нашкодити", або спробувати перекрутити історію, сказавши "це не було так". Вони ховаються в тій сірій зоні. Але якщо ви довіряєте собі і знаєте, що ви є єдиним авторитетом свого досвіду, ви не дозволите їм зневажити ваші почуття.
Так, мене змінили речі, які зі мною сталися, але я не слабкий. Насправді правда робить мене могутнім і здатним прожити життя без жодних сірих зон.
