Плач і гнів

Часто я відчуваю себе більше сумним, ніж щасливим. Я почуваюся недостатньо добре ні з ким, і коли я намагаюся сказати це своїй родині подрузі, вони завжди кажуть мені пережити це. Вони кажуть мені, що я думаю, що світ дійде до мене, коли цього насправді немає, і я повинен перестати діяти так, як я. Іноді я заходжу до своєї кімнати і шкодую, навіть намагаючись поговорити з ними. Я насправді не можу перейти до своєї родини, і важко поговорити з кимось іншим, бо вони або не розуміють, і сердяться на мене, або я надмірно реагую і плачу, не маючи можливості дихати. Я часто плачу сам, а іноді спати стає важко зараз. Я постійно прокидаюся щогодини або близько того, щоб користуватися ванною, і члени моєї родини, які зі мною проживали в одній кімнаті, кажуть, що я завжди кидаюся в ліжко і часто стискаю зуби.

Останнім часом я злюся чи сумую через дрібниці. Іноді мама чи батько сказали, що зазвичай я плачу, або я починаю кричати. Я помщусь більше матері, ніж батькові. Я поклав руку на маму, але це був просто поштовх. Іноді мої внутрішні думки про себе доходять до мене, і я думаю гірше, ніж це насправді; якщо я не можу перемогти в чомусь, я вважаю себе невдачею, якщо я роблю погане на тесті, я вважаю себе дурним, а не вважаю, що тест був важким. Я називаю себе потворною і жирною цілодобово і не вірю, коли інші люди говорять мені інакше.

Моя родина називає мене ледачим, і це мене злить. Я насправді нічого не роблю вдень, окрім сну та перебування на телефоні чи комп’ютері. Я часто ходив до лікаря через своє ожиріння. Мені лише 16 і я важу 350 фунтів. це мене так знеохочує, тому що я відчуваю, що роблю все, і зробив все, щоб втратити це, але це не працює. Я був у спеціалістів з поведінки і приймав антидепресанти, але минулого року перестав робити це. Також минулого року діагностували синдром полікістозних яєчників.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

У вас багато що відбувається і не так багато підтримки. Ваш нещодавній медичний діагноз, швидше за все, сприяє вашим емоційним переживанням.

Цікаво, чому ви припинили психологічне лікування? Це не спрацьовувало? Якщо один терапевт не допомагає, спробуйте іншого. Те саме стосується ліків. Перш ніж знайти правильного терапевта та потрібні ліки, потрібно багато спроб і помилок. Не варто здаватися.

Літо може бути особливо напруженим періодом для підлітків, оскільки менше структурованого часу. Коли школа працює, вас не буває вдома цілий день. Коли у людей є зайвий час, вони можуть більше зосередитись на своїх проблемах, що в свою чергу призводить до того, що вони відчувають більшу депресію, ніж зазвичай.

Надмірна вага також, ймовірно, сприяє вашій депресії.

Я б порекомендував відновити терапію та спробувати знайти ліки, які могли б полегшити вашу депресію. За сприяння батьків та педіатра чи лікаря первинної ланки оберіть терапевта, який спеціалізується на поведінковій втраті ваги. Є багато хороших спеціалістів з поведінкового лікування, які можуть допомогти у зниженні ваги.

Вам також слід подумати про приєднання до спортзалу або групи вправ. Спробуйте проконсультуватися з місцевим YMCA чи школою. Це забезпечить вам фізичну активність, а також виведе вас з дому. Це також була б гарна перепочинок від вашої родини.

Ви також повинні розглянути запрошення своєї родини взяти участь у сімейній терапії.Це може допомогти вирішити негатив, який надходить від вашої родини. Вони можуть не знати, як їх негативні слова впливають на вас. Терапія може забезпечити надійний притулок для ознайомлення їх з цією проблемою.

Не засмучуйтесь. Це важкий час у вашому житті, але це не завжди буде так. Пройде час, ти зростеш і все зміниться. Ви можете прискорити позитивні, психологічні зміни, відновивши лікування психічного здоров’я. Ви будете раді, що зробили. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл
Блог про психічне здоров’я та кримінальне правосуддя