Психологія в мережі: 5 жовтня 2019 р
Цього тижня «Психологія навколо Мережі» розглядає нові дослідження, що включають музику та риси особистості, навчання, як розмовляти із самим собою, співчуття, можливий зв’язок між забрудненням повітря та насильством тощо.
Нове дослідження психології пов'язує консервативну музику, але не бунтівну музику, з неадаптивними рисами особистості: згідно з новим дослідженням, опублікованим у Психологія музики, напружені та бунтівні музичні жанри, такі як хеві-метал та реп, схоже, не пов’язані з неадаптивними рисами особистості; проте дослідження показало деякі "скромні зв'язки" між деякими іншими видами розваг засобів масової інформації та невротичними, ворожими та ексцентричними тенденціями. Павло Сергійович Благов, доцент психології та автор дослідження: „Загалом, деякі неадаптивні риси пов’язані з видами музики та фільмів, якими люблять люди, але важливо пам’ятати, що зв’язки відносно слабкі. Наприклад, люди, які, як правило, незвично замкнуті в собі або замкнуті, здається, не насолоджуються видами стимулюючої, оптимістичної музики, що звучить на світських вечірках, або напруженими фільмами з жанрів жахів і трилерів ".
Як розмовляти з самим собою із співчуттям: Коли вам не подобається те, що говорять інші, ви можете піти. Вимкніть телевізор або радіо. Пропустити подкаст. Покладіть слухавку. Блокувати тексти. Коли інші говорять речі, які шкодять тобі, або з чим ти не погоджуєшся, або спотворює твоє сприйняття, ти можеш перестати слухати - якщо людина, яка це говорить, не ти. Ваш внутрішній діалог з вами завжди, після всього. Ви не можете уникнути цього, але ви може зміни це. Настав час перевірити свій внутрішній діалог, як ви відчуваєте себе та альтернатива, добріший способи поговорити з собою.
Мабуть, секрет залежить від того, скільки води ви п'єте: нещодавнє дослідження OnePoll опитало 2000 американців щодо рівня споживання води та рівня щастя: 67% учасників, які відповіли, що вони п'ють "більше ніж достатньо" води, назвали себе "дуже щасливими"; із зменшенням кількості води зменшувався і відсоток щасливих респондентів.
Вплив забруднення повітря збільшує рівень насильства: згідно з новими дослідженнями Університету штату Колорадо, вдихання брудного повітря може зробити вас більш агресивним. Група дослідників виявила зв'язок між короткочасним опроміненням забруднення повітря та агресивною поведінкою у формі нападу та іншими насильницькими злочинами після перехресного аналізу щоденної злочинної діяльності (від Федерального бюро розслідувань), щоденного забруднення повітря на рівні округу (від Агентство з охорони навколишнього середовища), а також щоденні шквари диму від пожежі (із Системи картографування небезпек Національної адміністрації океанів та атмосфери). Співавтор дослідження Джуд Бейхем каже: "Історія полягає в тому, що коли ти стикаєшся із більшим забрудненням, ти стаєш незначно агресивнішим, тож ці сутички - деякі речі, які, можливо, не ескалації, - загострюються".
Запитайте доктора NerdLove: як я дбаю про свого партнера з ПТСР? У колонці доктора NerdLove на цьому тижні тренер з побачень Гарріс О'Меллі допомагає "Не просто доглядачу" декілька ідей щодо навігації у відносинах з кимось, хто страждає на ПТСР, а також вказує на важливість підтримки партнера, який не є ПТСР. мережі поза відносинами.
Як дбати про себе, коли маєш справу зі складними людьми: члени сім’ї, друзі, романтичні партнери, колеги - будь-які стосунки з людьми, які емоційно погані, можуть бути складними. Важливо дізнатися, що їх поведінка не винна, встановити межі та дотримуватися їх, а також бути впевненим і послідовним у твердженні себе.
