Що робить Інтернет-групу однолітків корисною?
Для мене мова йшла просто про пошук інших людей, які могли б співчувати зі мною і розуміти, що я переживаю. Загалом, я мав хороший досвід роботи в багатьох онлайн-групах підтримки, до яких я приєднався. Однак не всі такі групи створюються рівними.
Чи всі групи одноліткової підтримки корисні?
Коли я починав свою кар'єру як письменник і оратор, я не мав наміру починати критикувати психічне здоров'я. Я хотів зосередитись на поясненні психічних захворювань людям, які цього не розуміли.
Однак, чим більше я став психічно здоровим, тим більшу потребу в вдосконаленні я бачив у різних немодерованих групах підтримки, до яких я входив. Здавалося, багато груп зосереджувались на скаргах на свою ситуацію, а не на пошуку рішень.
Я навіть помітив, що деякі люди грали в те, що я назвав "Страждаюча Олімпіада". Незалежно від того, наскільки хворою, травмованою або зневіреною була людина, хтось би її "підняв" і заявив, що їй гірше.
У багатьох групах підтримки ментальність групового мислення була негативною, а не позитивною. Це змусило мене почуватися безнадійно і сумно. Отже, я зробив єдине, що міг придумати, і створив власну групу підтримки в Інтернеті Positive Bipolar / Depression Happy Place.
Чи можемо ми позитивно обговорити психічні захворювання?
Очевидно, що я трохи переборщив, називаючи свою групу. Депресія та біполярний розлад є серйозними, і ця назва може бути трохи неприємною. Це не те, що ми не сприймаємо ці діагнози серйозно; це те, що, незважаючи на очевидний негатив, група прагне рухатися вперед позитивно.
Наша заява про місію говорить про щось трохи краще:
"Місія" Позитивного біполярного / депресивного щасливого місця "полягає у стимулюванні та вихованні позитивних бесід, що стосуються управління та життя з біполярним розладом, депресією та іншими психічними захворюваннями, завдяки силі прийняття та позитивної взаємодії з нашими однолітками".
Нещодавно в групі відбулася розмова, яка, на мою думку, насправді ілюструє, наскільки важливою є сильна позитивна підтримка для одужання.
Спочатку це питання було поставлене перед групою:
«Я думав, що з моїми ліками все йшло добре, але, на жаль, у підсумку у мене з’явилися деякі погані побічні ефекти. Тож зараз я починаю новий. Точніше 4-й. Хтось ще мав стільки проблем із пошуком такого, який спрацював? "
Протягом 24 годин було розміщено 50 коментарів про боротьбу з пошуком правильних ліків з діагнозом психічного захворювання. Ось невеличка вибірка:
"Так. Минув більше року з мого діагнозу BP1, і ми все ще шукаємо правильну комбінацію для лікування депресії BP ”.
"Пройшло 14 років ... понад 25 різниць ... ... не здавайтесь"
“Це важкий процес, щоб знайти правильну комбінацію, але зрештою це того варте. Не здавайся ".
Люди ділились історіями труднощів і навіть скаржились на процес. Але між учасниками обмінювались інформацією та надією. Загальна увага була зосереджена на просуванні вперед та досягненні одужання. Так, це важко, група погодилася, але воно того варте, і це можна зробити.
Ми не мінімізуємо досвід один одного і не робимо вигляд, що це легко. Ми не ігноруємо жахи наших хвороб, але працюємо разом, щоб їх усунути. Загалом групове мислення полягає в тому, як дати щось настільки руйнівне, як психічна хвороба, позитивну ноту, як заохотити один одного рухатися вперед і як допомогти одне одному залишатися в та / або досягти одужання.
Я не вигадував сили позитивного мислення. Чесно кажучи, я дізнався про це від надто оптимістичних людей у своєму житті, таких як моя дружина та мама, які бачать найкраще в людях та ситуаціях. Я не можу не вважати їх надзвичайно надокучливими, але я не можу сперечатися з результатами відкритості думки про те, що ми можемо робити і бути кращими:
"Я рада, що вже не відчуваю себе самотньою. Ця група має дивовижні відгуки »
