Психологія в мережі: 28 вересня 2019 р
Пориньте в «Психологію навколо Мережі» цього тижня, щоб дізнатись останні новини щодо кращого розуміння нюансів сучасних випадкових стосунків, як американці відчувають, що політика впливає на рівень стресу, стосунків та сну, поради щодо зменшення перебільшених емоцій та багато іншого!
Наголошено: американці змушують себе хворіти політикою: Звичайно, це нікого не дивує. Нові дослідження Університету Небраски-Лінкольна повідомляють, що майже 40% учасників опитування заявляють, що політика їх напружує; 4% заявили, що у них були думки про самогубство, пов’язані з політикою. Кожен п'ятий учасник повідомляє, що втратив сон через політику, а 20% заявили, що політичні розбіжності пошкодили їх дружбу. Політолог і провідний автор дослідження Кевін Сміт каже: “Якщо ми розуміємо, що це спричиняє, це може призвести нас до покращення стратегій. Я думаю, що критично важливо, щоб ми передавали це іншим політологам. Ми вже передали його парі психологів для включення в деякі опитування, які вони проводять, тож ми почнемо отримувати трохи чіткіше уявлення та трохи більше уваги щодо деяких питань, які у нас є.
Змінюйте себе, не засуджуючи себе: навчіться використовувати добру увагу та рішучість, а не судження та сором, щоб зловити та виправити ті неприємні розумові звички, які ви працюєте, щоб змінити.
Випадкові відносини: чи існує не один вид? Існує не тільки кілька видів випадкових стосунків, але й існує безліч причин для їх участі. Нещодавнє канадське дослідження провів чотири фокус-групи з 23 учасниками у віці від 18 до 24 років; згодом вони змогли виділити чотири типи випадкових стосунків (опускаючи “випадкові побачення”), п’ять характеристик, що впливають на кожен тип випадкових стосунків, і кілька причин, чому випадкові стосунки можуть мати як позитивні, так і негативні сторони.
НБА має новий план психічного здоров'я. Що можна сказати про WNBA? Ще в серпні НБА вніс зміни в політику, щоб забезпечити більше ресурсів для психічного здоров'я для своїх спортсменів після того, як вони наполягали на кращому покритті.Фінал WNBA розпочинається у неділю (29 вересня 2019 р.), І після закінчення ліги, як очікується, вони почнуть власні критичні міжсезонні дискусії, включаючи - як ви вже здогадалися, обговорення власного охоплення психічним здоров’ям. Серед головних турбот спортсменок - доступ до тих самих ресурсів, що і спортсменів, створення збігу в охороні психічного здоров'я від команди до команди та адаптація програми так, щоб вона відповідала їх хаотичному графіку. Головний медичний директор Фонду Джеда, доктор Віктор Шварц, працює як з НБА, так і з WNBA, і заявляє, що програми повинні бути задоволені спортсменам, щоб вони були успішними: "Відмінна програма психічного здоров'я для спортивної ліги повинна виглядати як відмінна програма для будь-якої громади, оскільки вона пристосована до конкретних потреб, викликів та ресурсів конкретного населення ".
Шість років пухлину головного мозку чоловіка неправильно діагностували як психічну хворобу: 68-річний новозеландець Френк Салліван був діагностований депресією і тривогою ще в 2008 році і шість років намагався - безуспішно - лікувати свої симптоми численними ліками та перебуванням у психіатричній лікарні. . Нарешті, в 2014 році Салліван знайшов лікаря, який провів фізичний неврологічний та когнітивний обстеження, і виявив доброякісну пухлину глибоко в порожнині черепа між бровою та носом, яка називається нюховою борознистою менінгіомою. Через чотири тижні він переніс операцію, пухлина була успішно видалена, і прожектор був освітлений усіма помилками, які легко можна запобігти, допущеними на цьому шляху.
Поради щодо зменшення перебільшених емоцій: Як зазначає Аарон Кармін, певний стрес є здоровим; це може допомогти нам подолати виклики і дати нам відчуття цілі в житті. Однак занадто велика напруга та тиск протягом тривалих періодів часу може серйозно постраждати від нашого життя, включаючи стосунки та здоров'я. Ми всі знаємо, що існують способи боротьби зі зниженням стресу, але занадто часто ми затягуємось думками, якщо просто дотримуємося цієї однієї підказки або конкретного набору кроків, ми можемо керувати всіма стресовими ситуаціями. Ну, це неможливо. Ось чому Кармін забезпечує більше трьох десятків технік для нас, щоб поєднати і знайти ідеальні комбінації для різних стресових періодів у нашому житті.
