ДЕПРЕСІЯ ТА АНОРЕКСІЯ

Депресія та анорексія

Коли я навчався у сьомому класі, я завжди жартував про депресію. Я ніколи не знав, наскільки це може бути серйозно. Моя мати покинула нашу сім'ю, коли я була маленькою, і вжила наркотики. Мій тато майже все життя був одиноким батьком. У 8 класі я зрозумів, що це не жарт, бо він у мене був. Я залишився у своїй кімнаті, відійшов від сім'ї та спорту, а потім одного разу порізався. Це було єдине відчуття, яке я переживав досить давно. А потім, коли це стало звичкою, я перестав їсти. Я знаю, що це серйозно, і це повинно зупинитися, але я не маю уявлення про те, як слід сказати моїй мамі, яка повернулася, і я думав, що вона заслуговує на ще один шанс. Я нещодавно переїхав до неї близько 4 місяців, і все це зробило все набагато гірше. Я хочу піти до лікаря і дозволити йому допомогти мені. (вік 15 років, з США)

Мені шкода, що Ви відчуваєте депресію. Писати - це був чудовий крок вперед у отриманні допомоги, але я погоджуюсь, вам, мабуть, потрібно не лише це. Думаю, це було ласкаво з вашого боку, що ви дали своїй мамі ще один шанс, ми всі їх заслуговуємо, але даючи комусь ще один шанс, не означає, що вам доведеться жити з ними. Якщо вам було щасливіше жити з батьком, можливо, вам варто подумати про повернення назад або хоча б розподілити час між ними.

Що стосується отримання певної професійної допомоги, то не турбуйтеся стільки про те, щоб сказати батькам „чому” вам потрібно поговорити з терапевтом, просто дайте їм знати, що ви це робите. Терапевт може допомогти вам пояснити деталі пізніше. Ви можете сказати їм, що вам було сумно або ви стикалися зі стресовими ситуаціями в школі, і ви хочете поговорити з кимось, хто може вам допомогти.

Тим часом, замість того, щоб їсти чи порізати себе, щоб впоратися з болем, спробуйте знайти деякі позитивні навички подолання. Ви можете розмовляти з друзями, займатися фізичними вправами, вести журнал, волонтерити у притулку для тварин тощо. Такі речі можуть дуже допомогти, не завдаючи вам фізичної шкоди. Я сподіваюся, що скоро ситуація покращиться.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф