ЯК ПІДТРИМАТИ ДЕПРЕСИВНОГО ХЛОПЦЯ

Як підтримати депресивного хлопця

Я зустрічаюся зі своїм хлопцем майже рік. Нещодавно він настав у важкі часи. Він втратив роботу, був змушений повернутися додому і зіткнувся зі зростаючим фінансовим боргом. Він коротко розірвав справи, бо сказав, що йому потрібно зосередитись на собі, коли він займається цими проблемами. Поки я почувався пораненим, він прийняв правильне рішення. Через кілька днів після розриву він зателефонував, сказавши, що сумує за мною і хоче попрацювати над речами. Поки в його житті справи не покращувались, наші стосунки все ще йшли добре. Але останні кілька тижнів це взяло поворот. Багато разів я намагаюся зв’язатися з ним і не отримати відповіді. Я не думаю, що це має якесь відношення до наших стосунків, але через зовнішній стрес, з яким він стикається. Коли він стикався зі стресовими моментами в минулому, він вимикає і відключає всіх і все. Я знаю, що це його спосіб впоратися. Зазвичай він повертається до свого старого протягом доби-двох. Чим довше його ситуація залишається такою, якою вона є, тим більшою депресією я бачу, як він стає. І чим далі він стає. Я намагаюся зв’язатися з ним за допомогою тексту або телефону, і не отримую жодної відповіді. Я залишаю йому повідомлення з проханням зателефонувати мені або надіслати мені SMS, але якщо він не сприймає цього, це теж нормально.

Якщо я спробую дати йому простір, не зв’язуючись з ним, він коротко зателефонує мені, бо, думаю, він переживає, що я від нього відмовляюся. Побачивши, що він все ще має мою любов і підтримку, він повертається до своєї оболонки. Я знаю, це його проблема вирішити. Я намагаюся підтримати, не пропонуючи жодної небажаної поради. Я нічого не згадую про його ситуацію, коли ми розмовляємо, і намагаюся підтримувати розмови в нормі. Якщо він все-таки відкриється щодо своїх питань, Ітрі дасть йому обнадійливі слова, такі як я маю всю впевненість, що ти все зрозумієш, і я нагадаю йому про інший час, коли він зіткнувся з труднощами і пройшов. Я відчуваю, що це починає брати на мене шкоду. Наскільки мій розум знає, що не сприймає це особисто, коли він ігнорує мене, це просто природна реакція, щоб негайно відчути себе пораненим. Я намагався просто зосередитись на собі та виходити з друзями та родиною, а він не може бути тут зі мною. Але я відчуваю провину, коли виходжу без нього і гарно проводжу час. Іноді він майже здається засмученим, коли я без нього, але відхиляє мої пропозиції провести час із ним.

Як я можу дати йому простір, але все одно підтримати? Якщо я йду, не телефонуючи, він боїться, що втратить мене. Якщо я зателефоную, він мене відхилить. Я хочу бути терплячим, бо маю всю віру, що він незабаром це переживе. Який найкращий спосіб вирішити цю ситуацію? (вік 37 років, з США)

Чесно кажу, ви досить добре справляєтесь із ситуацією. Здається, ви розумієте, що не можете виправити це для нього і що найкраще, що ви можете зробити, - це любити його через це. Якщо він відключає вас, ви не можете багато чого зробити, крім того, щоб бути поруч, коли він впустить вас назад, і дайте йому знати, якнайкраще, що ви все ще підтримуєте його і хочете допомогти.

Єдине, що я міг би порекомендувати вам не згадати, це запропонувати йому отримати професійну допомогу в цей важкий час. Він може подумати, що не може собі дозволити це без роботи, але є багато установ, спеціально розроблених, щоб допомогти тим, хто цього потребує, не тільки з проблемами психічного здоров'я, але і з такими справами, як управління, наприклад, знаючи, на які послуги він може мати право отримувати. Він може оцінити, що ви зробили для нього якесь дослідження з точки зору підключення його до агентства у його районі.

В іншому випадку, я також можу запропонувати вам навчитися проблемам, пов’язаним із любов’ю до депресії. Дві книги, які мені спадають на думку: «Я не хочу говорити про це» та «Депресія»

Всього найкращого,
Доктор Холлі граф