Зробіть свої стосунки із собою найлюбшими

Робіть роботу, щоб знаходитись у люблячих, здорових, відданих стосунках із самими собою або страждати до кінця свого життя з внутрішнім сусіднім по кімнаті, якого ми ненавидимо.

Відносини важкі. Романтика згасає, наші найкращі друзі збивають нас з розуму, а сім’ї (свята можуть особливо нагадувати нам) - це мінні поля, які просто готові розпочатись пізньою нічною грою в Скрабл. Більшості з нас пощастило вільно залишити ці стосунки: ми можемо відійти від дому, дозволити дружбі зникнути і розлучитися. Ця свобода є чудовою і важливою, але це також означає, що ми можемо уникнути деяких найцікавіших переживань довготривалих стосунків, які переживають наше найгірше Я.

На щастя (і болісно), ми всі народжені в одних стосунках, від яких ми ніколи не можемо піти, як би ми не намагалися: наші стосунки із самими собою.

Вибір, який ми робимо щодо того, як ми поводимося зі своїм тілом, що ми робимо зі своїм часом, як ми розмовляємо із собою та з ким проводимо час із матерією - дуже багато. Світ є складним місцем для життя, і іноді те, що ми робимо для того, щоб почуватися краще в даний момент - їмо, п'ємо, займаємося сексом, випивка Netflix - може мати довгострокові наслідки, коли ми припинимо їх використовувати для задоволення і почнемо використовувати уникнути нашого внутрішнього світу.

Природно, що час від часу хочеться врятуватися від себе, і ми всі це робимо. Іноді нам потрібно швидко зробити перерву в голосі в нашій голові. У цьому немає нічого поганого - поки ми не пройдемо повз задоволення і не оніміємо. Це може працювати деякий час, але безрадісне, оніміле життя може стати досить нудним. І навіть якщо розум може це прийняти, тіло через деякий час часто повстає проти свого нехтування.

Я іноді вдячний, а іноді справді дратуюсь, що у мене дуже чутливе фізичне тіло. Якщо я погано харчуюсь, сплю достатньо або даю собі час переробити важкі емоції, моє тіло знайде якийсь спосіб повідомити мене. Я спробував одного разу випити і провести вечірку, пройшовши серйозний розрив, і мене врятували тритижневим грипом, не маючи чого робити, окрім відчуття своїх почуттів. Пізніше я переборщив із роботою, тривожно уникаючи будь-якого спокійного часу, і у мене з’явилася стрептокок в горлі. Тричі. Четвертий раз, коли я намагався це зробити, у мене вийшла спина. Я можу досить добре брехати в думках, принаймні на деякий час, але моє тіло не дозволяє мені врятуватися від цього дуже довго. Біль - прекрасний учитель, бо змушує щось змінити.

Отже, у нас є вибір: виконувати роботу, пов’язану із люблячими, здоровими, відданими стосунками із самими собою, або страждати решту життя із внутрішнім сусіднім по кімнаті, якого ми ненавидимо. Багато людей обирають другий варіант - це, безперечно, простіше. Але з часом тіло або розум можуть повстати проти жорстокого поводження і спробувати почати змушувати нас працювати над цими відносинами. У будь-якому випадку, залишити це не варіант.

Любов до себе - це не даність, це практика. Ми не завжди вміємо це робити, і це нормально. Частина практики полягає у тому, щоб прощати себе і бути ніжними, коли ми хитаємось. Найкраще, що ми можемо зробити - це з чогось почати.

Тож ми визнаємо біль. Ми даємо собі це відчути. Ми досліджуємо його краї і перевіряємо, чи може він навчити нас тому, що потрібно змінити. Ми можемо зробити невеликий вибір, який є справді добрим - не миттєво полегшуючим, а щиро люблячим - для нашого тіла, нашого розуму чи наших стосунків. А коли ми цього не робимо, коли ми повертаємось до своїх втішних втеч, ми прощаємо себе і намагаємось знову завтра.

Звичайно, не завжди легко обрати любов, присутність і співчуття до себе. Але коли ми обираємо шлях любовної відданості і повертаємо її всередину, ми в підсумку зустрічаємо найщирішу, найтривалішу любов у нашому житті.

Цей допис надано духовністю та здоров’ям.