Проблема з тим, як ми бачимо стрес
Однак, за словами Дани Бекер, доктора філософії, автора книги, що спонукає до роздумів Один народ під стресом: Проблема зі стресом як ідея, зосереджуючись на тому, як кожна людина може впоратися зі стресом, ми затьмарюємо загальну картину та проблеми: соціальні, політичні та економічні проблеми, які в першу чергу іскрять та продовжують наш стрес.
Сьогоднішні статті та риторика про стрес означають, що якщо ми виправимося, то все виправимо. Замість рекомендацій щодо зменшення стресу, які розширюють наші можливості, за словами Беккера, "нам продають товарний рахунок". Ми купуємо ілюзію, яка "звинувачує жертву".
"Порада спрямована на те, щоб допомогти нам досягти почуття контролю в ситуаціях, які насправді не піддаються контролю, за винятком певного економічного, політичного чи соціального рівня". Іншими словами, "контроль над тим, як добре ми харчуємося, - це не те саме, що зміна політики на робочому місці".
Замість того, щоб говорити про погану політику на робочому місці, непомітний дитячий садок та інші перепони для одиноких батьків чи домогосподарств з двома кар’єрами, ми говоримо про стрес, сказав Беккер, психотерапевт і професор соціальної роботи в коледжі Брина Мора. Замість того, щоб вирішити проблему, коли одинокий батько з трьома дітьми повинен працювати до 8:30 вечора щовечора ми говоримо про прийняття міхурової ванни, сказала вона.
Беккер не відкидає значення самообслуговування чи здорових звичок. Вона розглядає це як "і". “Ніхто не каже, що це погана справа - доглядати за собою. [Але] багато з цих проблем не будуть вирішені, якщо ми не беремо участь у національній дискусії ".
Історія стресу
То як виникло поняття стресу? Термін "стрес" був використаний ще в 1914 році Гарвардським фізіологом Уолтером Кенноном. Але його концепція відрізнялася від нашої сьогоднішньої. Як зазначає Беккер у Одна нація під стресом, "Кеннон описав стрес з точки зору спеки, голоду, дефіциту кисню та інших явищ, які можуть викликати передбачувані фізіологічні реакції".
Він дійшов висновку, що у відповідь на страх і лють наше тіло виділяло адреналін, а серцебиття та рівень цукру в крові збільшувались. Але наш організм завжди повертався до «гомеостазу» або тримався «на рівному курсі». Залишки цієї теорії живуть і сьогодні. За словами Беккера в її книзі:
“... загальноприйнято, що після Кеннона всі теорії стресу, принаймні частково, базувались на його уявленнях про гомеостаз. Робота Кеннона продовжується популярною ідеєю про те, що триває сутичка між нашою застарілою фізіологією та вимогами сучасного життя. Ми вносимо біологічні «корективи», які вже не функціонують: ми реагуємо на розлюченого боса так, як реагували наші колеги кам’яного віку на шаблезубого тигра, але ми не можемо втекти… »
Це ендокринолог, який народився в Чехії Ганс Сельє, популяризував поняття стресу. Спочатку Селі вживав термін "стрес" так само, як це робив Кеннон. Але до 1950 року, Беккер пише, "він описував стрес як" відповідь на стан, викликаний стресовими факторами ". У своїй книзі Стрес життя, яку Селлі писав для публіки, він називає стрес "швидкістю зношування, спричиненою життям". Він також встановив зв’язок між стресом та хворобами.
Сельє був майстром маркетингу стресу. За словами Беккера в її книзі "Невтомний пропагандист концепції стресу, Селі протягом багатьох років продавав і перепродавав її на популярних та професійних майданчиках - у своїх бестселерах Історія адаптаційного синдрому і Стрес життя, під час переговорів з групами лікарів у Канаді та США та на засіданнях Американської психологічної асоціації.
Але Селі був настільки хорошим, що, хоча громадськість сприймала стрес як важливу концепцію, його конкретні теорії загубилися. Насправді, «...« правда »концепції стресу та його американські обійми з’явилися не завдяки науковій домовленості та не через медикаментозне лікування від« хвороб, пов’язаних зі стресом ». Це була популярність стресу зроблено це «правда», - пише Беккер.
Колективні рухи
Хоча це американський спосіб повірити, що ми можемо виправити будь-що самостійно, деякі проблеми вимагають колективних дій, сказав Беккер. Візьмемо, наприклад, дискримінацію. Єдина причина, через яку смілива поведінка Рози Паркс "спрацювала, - це те, що вже було рух", - сказав Беккер. Якби руху не існувало, її індивідуальний протест, швидше за все, був би ізольованим.
Сьогодні існує багато колективних рухів, спрямованих на здійснення змін. Беккер згадав веб-сайт під назвою MomsRising, місце, де мами можуть зв’язуватися та тиснути на своїх представників для внесення змін на рівні політики.
Зрештою, Беккер вважає, що ми ставимо неправильні запитання про "стрес". Замість того, щоб лише запитувати, як ми можемо полегшити або зменшити своє власний стрес, ми повинні запитати, як наше суспільство - на політичному рівні - може вирішити загальну картину. Проблеми, що лежать в основі нашого стресу, рідко бувають окремими проблемами; вони соціальні.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
