Як надихати свій текст (і своє життя) кожен день

Існують різні розумні цитати про те, чому натхнення зайве для написання. Адже писати - це робота. Зрештою, сантехніків не потрібно надихати робити свою роботу; вони просто роблять свою роботу. Те саме стосується електриків, адвокатів та лікарів. І якщо ми почекаємо писати, поки нас не вразить якась чарівна паличка натхнення, ми, можливо, ніколи не почнемо спочатку.

Це правда. Важливо вміти працювати незалежно від того, відчуваєте ви натхнення чи ні. Це чудова майстерність. І все ж натхнення теж має вирішальне значення.

У творі під назвою «Чому натхнення має значення», Скотт Баррі Кауфман пише: «Натхнення пробуджує нас до нових можливостей, дозволяючи нам перевершити наш звичайний досвід та обмеження. Натхнення рухає людину від апатії до можливості та трансформує спосіб сприйняття наших власних можливостей ". За словами Кауфмана, натхнення викликає творчі здібності та допомагає нам досягти прогресу у виконанні наших цілей.

Натхнення також має життєво важливе значення, тому що «безглуздий погляд на життя смертельний», - сказала Сьюзі Херрік, MFT, ліцензований психотерапевт і автор. «Подих красою - це наше право народження. Це те, що живить нашу здатність бачити метафору та синхронність ".

Натхнення наповнює ентузіазм творчого життя письменниці та авторки Ніколь lotулотти. "Цікаво ніколи не знати, звідки може взятись натхнення, що нагадує мені зберігати чіткість своїх почуттів і приділяти увагу якомога більше".

Крім того, "ходьба або інші щадні вправи дійсно допомагають моєму тілу і розуму розслабитися, тому творчість може легко рухатись", - сказала Гулотта, автор Їжте цю поему: Літературне свято рецептів, натхненних поезією, та блог з однойменною назвою.

Рух є ключовим і для Сіднея Кампос. Танці та йога - щоденні ритуали - підтримують її творчу енергію. Вона також знаходить величезне натхнення у проведенні часу на природі, поряд з медитацією, сеансами зцілення та акупунктури.

Для психолога та письменника Райана Хауза, доктора філософії, допитливість створює іскру. "Існує так багато всього, що можна дізнатись - про людей, психологію та про себе - що у мене ніколи не залишиться матеріалу". Йому рухають найрізноманітніші запитання - власні та запитання читачів та журналістів: "Навіщо нам емоції?" "Що насправді змушує терапію працювати?" "Чому терапевти не говорять про себе?" "Як розмова допомагає мені почуватись краще?"

"Кожне питання схоже на маленьку складну головоломку, яка вимагає розв'язання, а написання - це просто метод, який я використовую для її вирішення", - сказав Хаус."Чесно кажучи, я не витрачаю багато часу на оцінку того, чи є моя робота" хорошою "чи" поганою ", моєю метою є просто дати послідовну відповідь".

Танааз Чубб, автор численних книг, в т.ч. Сила позитивної енергії, надихається спілкуванням з іншими та слуханням їхніх історій. "Навіть найменші біржі можуть надихнути мене писати про щось".

Поки писав свою книгу Ваша історія - це ваша сила—Написано Елле Луною — Геррік звернувся до саппі-музики. “Як шоколад, гірко-солодкий дзвін на серці приносить слова до цього мрійливого поета в моїй голові. Писати все одно, що змусити кота прийти до вас. Клубок струн стане в нагоді. Щоб змусити себе писати, мені довелося по-справжньому тягнути душі ».

Для вас музика, рух та медитація можуть не спрацювати. Бо різні речі надихають різних людей. Нижче ви знайдете безліч порад, на яких можна спробувати поекспериментувати. Зрештою, зосередьтеся на тому, що збуджує ваше власне серце, розум та дух.

Читаючі читачі чекають вашої роботи. "Подумайте про людину, яка колись була такою, як ви, яка знайшла книгу, яка годувала їх душу і писала речі на полях", - сказав Геррік. "Уявіть, що вони пишуть вам лист, в якому розповідають, як їх [письмо] надихнуло".

Слідуйте за своїм блаженством. Приділіть час займатися улюбленими речами щодня, - сказав Чабб, творець Forevercious.com, який зосереджується на всіх речах космічних та духовних. Можливо, це шиття, ескіз чи догляд за вашим крихітним садом. Можливо, це їзда на велосипеді, читання спогадів або прослуховування підкастів історії.

Грайте якомога більше. "Ми всі дорослі бігаємо з цими внутрішніми дітьми - цими сховищами знань, мудрості, натхнення та радості - чекаємо, щоб їх визнали, щоб вони могли бути виражені", - сказав Кампос, автор Досвід Empath: що робити, коли ти все відчуваєш. Знайдіть заняття, які вам здаються іграми.

Слідкуй за крихтами своєї цікавості. Зверніть увагу на свої запитання та спостереження, які можуть стати підказками для вашого написання, сказав Хауз, співзасновник Boot Camp Mental Health, 25-денної оздоровчої програми, яка допомагає людям саморефлексувати, навчитися медитувати, розуміти стосунки та виробляти нові звички для орієнтації на життєві проблеми. Наприклад, ви спостерігаєте особливу звичку колеги або відкриваєте дивовижну історію глибоко у своєму генеалогічному дереві, що надихає вас на написання короткої історії чи статті в журналі.

Станьте каналом. Кампос запропонував "танцювати, робити дихання та трястись, щоб рухати енергію по своєму тілу та готуватися стати справжнім каналом для отримання потужної мудрості, яку ви унікально розроблені для вираження своїм неймовірним голосом".

Змініть речі. "Живопис між письмовими сесіями - чудовий спосіб відпочити правий мозок і дозволити йому зарядитися", - сказав Кампос. Що ви можете зробити, щоб залучити різні почуття, коли ви не пишете?

Визначте свою причину чи тему. Чи є спільна тема для ваших інтересів та захоплень? Ви захоплені соціальними причинами? Ваші запитання зосереджені на одній і тій же темі? Як сказав Хоус, “Ви, можливо, жили згідно з натхненною метою, навіть не підозрюючи про це. Як тільки ви це визначите, легше знайти натхнення у своїх проектах ".

Наприклад, кілька років тому Хауз виявив, що багато його особисті та професійні інтереси оберталися навколо подібної теми: "зробити психічне здоров'я доступним для мас". "Зараз у мене відкриті очі на будь-які можливості для просування цієї справи, і можливості безмежні".

Геррік має специфічні порушення письма. Вона сором'язлива. На написання своєї першої книги, яка вийшла у віці 55 років, їй знадобилося 13 років. Щойно вийшла друга книга, яку вона написала зі зламаною рукою. Вона наголосила на важливості робити це в будь-якому випадку.

Іншими словами, вона закликала читачів продовжувати писати, незалежно від викликів, перешкод, других здогадок та сумнівів у собі - неймовірно надихаюче повідомлення, незалежно від того, йдеться про створення чи ні.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!