Як я маю справу зі своїм зловмисником?

З США: Коли ми були маленькими, моя сестра, старша на 4 1/2 року, сексуально жорстоко поводилася з мною близько 3 років. Я час від часу думав про це протягом багатьох років, але більш-менш пройшов повз нього. Я живу з батьками, і ми переїхали близько 2 років тому. Зараз моя сестра відвідує своїх трьох дітей та свого хлопця, і вони залишаються в нашому будинку цілими днями. Її клінічно діагностують як самозакохану, і вона бреше частіше, ніж говорить правду. Вона страшний батько, купуючи для сина iPad замість окулярів, і всі ці речі разом узяли мене за ненависть. Я НЕНАВИЖАЮ, що вона егоїстична і непомітна, і що вона знущалася над мною. Тепер їх запросили на Різдво у нас вдома, і я хочу поплакати. Я впорався з цим все життя, але зараз не знаю: як я можу з цим впоратися?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Мені шкода, що це повідомлення не надійде до вас на Різдво. Я відповідаю будь-яким чином, тому що ваша сестра регулярно відвідує вас, і кожен візит ставить вас у однаковому положенні.

Ви зобов’язані сказати батькам, що сталося. Я припускаю, що вони не захочуть конфліктувати з вашою сестрою з приводу того, що вона зробила з вами, тому що вони не хочуть втрачати контакт зі своїми онуками. Я сподіваюся, що вони, тим не менш, будуть підтримувати вас, щоб ви і вони могли зрозуміти, як зробити її відвідування менш болючим для вас. Ви можете зіткнутися з нею заради власної гідності, але важливо, щоб ви знали, що вона вступає в те, що вона навряд чи визнає, що зробила щось погане. Нарцисисти рідко бачать будь-яку причину для змін.

Ви маєте право піклуватися про себе. Один із способів впоратися - це залишатися з друзями, коли приходить ваша сестра. Якщо ви можете собі це дозволити, побалуйте себе міні-відпусткою. Якщо ці варіанти недоступні, тримайтеся поза домом, наскільки можете. Піди в бібліотеку чи кіно, підпишись на додаткові зміни на роботі або зроби волонтерство - все, що може вивести тебе з ситуації. Не існує правила, згідно з яким ти повинен бути учасником її візитів.

Якщо у вас є на це енергія, альтернативний спосіб впоратися - зосередитись на цих дітях. Не недооцінюйте значення для їхнього психологічного благополуччя наявності люблячої тітки, яка не поспішає слухати їх, читати їм або вести в цікаві місця. Вирушаючи в похід або відвідавши місцевий дитячий музей, ви вийдете з ситуації та забезпечите дітям інтелектуальну стимулюваність, якої вони не отримують вдома. Познайомивши їх із книжковим світом, музикою та мистецтвом, вони зможуть відокремитися від нецікавості матері навіть тоді, коли вони вдома.

Людей, які забезпечують альтернативну реальність для нехтуваних та жорстоких дітей, називають «доброзичливими свідками». Їх інтерес та участь можуть дати дітям маяк для кращого майбутнього. Багато людей, які пережили жорстоке поводження, говорили терапевтам та дослідникам, що їм вдалося випадково відвідати люблячого бабусю чи дідуся або позитивну участь дорослого друга.

Тим часом - я сподіваюся, у вас є хороші друзі та позитивний напрямок для вашого власного життя. Ви праві ненавидіти егоїзм сестри, але якщо ця ненависть поглинає ваше життя, вона все ще завдає вам шкоди. Якщо це так, я сподіваюся, ви розглянете певну терапію, яка допоможе вам пройти повний шлях.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі